Svetovni WBA lahki tekmovalec Anthony Crolla: intervju

Profesionalni boksar Anthony Crolla se je v celoti hitro in hitro okreval, potem ko je v decembru preganjal vlomilce s sosednjega doma, zaradi česar je z zlomljeno lobanjo in zlomljen gleženj. Zdaj je pripravljen na borbo svetovnega naslova v soboto 18. julija proti Darleysu Perezu za svetovno prvenstvo v WBA v Manchester Arena.

Kakšna je vaša dnevna rutina?

V četrtek zvečer se zbudim in opravljam vaje za plavanje. Običajno so v časovnih presledkih trajni za tri minute, vendar se razlikuje od tega, kako se počuti trener. Nato po plavanju grem nazaj domov in zajtrkujem. Prepričam se, da imam nekaj beljakovin za okrevanje. Zajtrk je odvisen od kakšnega usposabljanja, ki ga opravljam naslednje, zato, če je to velik dan sparinga ali delam boks, bodo vključeni nekateri ogljiki. Ugodnosti, ki bi jih dobil iz ovsenih kašic in morda malo sadja. Dodam več beljakovin iz mesa, rib ali belega pijače beljakovin. Če imam veliko kardio zasedbo tega dne, bom zmanjšal ogljikove hidrate in načrtoval, da jih dobim od zelenjave in zelenjave.

Katere vaje delate, če želite ostati v svoji omejitvi telesne mase?

Bivanje v lahkem razredu ni problem zame. Uporabljam vse vrste čučanj. Ne delam s stroji, ker mislim, da je za natečaj nerealno, razen če krepim mišice okrog kolena, ker sem imel težave v preteklosti. Razen tega je eden stroj, vse drugo je prosta uteži. Prizadevam si pridobiti moč z njimi, ne da bi z gradnjo masivnih mišic naredili morda dve ali tri ponovitve teže. Prav tako opravljam veliko osnovnih treningov in moči ter elastičnih treningov.

Kako se usposabljate, da se pripravite na boj 18. julija?

Velika stvar je delovala z utežmi. Začel sem uporabljati uteži nog za ustvarjanje mišic tam in poskušam zgraditi moč okoli mojega gležnja. Po napadu sem izgubil veliko teže na nogah, zato je bilo pomembno, da ustvarjam mišice s čiščenjem, pljuči in visokimi pljuči. Glavno vprašanje je bilo zlomljen gleženj in biti v kosih. Čez nekaj časa nisem mogel tekmovati, kar veliko boksarjev počne vsako jutro. Razbijanje ceste ni vedno specifično za naš šport, vendar se borite z enakomerno hitrostjo uro. Delal sem na Wattbikeu in to sem uporabil, da bi dobil kardio. Plaval sem tudi zato, ker je majhen vpliv - samo moram biti previden, ker lahko poškoduje svoj gleženj.

Ste opazili kakšne spremembe v vaših treningih po obnovitvi?

Ja, sem. Od športa sem imel dovolj časa, zato sem ocenil stvari in si ogledal dele mojega treninga, ki bi jih rad spremenil. Od takrat se mi zdi, da se je spremenilo moje telo. Trdo delal sem, da bi okrepil noge, zdaj pa čutim, da sem močnejši, kot sem bil v življenju. Spremenila sem se tudi, ko sem imela ta čas. To je naredilo, da sem sedel in ocenjeval stvari in to je bilo zelo pomembno, ker se moraš dobro pripraviti. Ker sem naredil tiste tiste, sem opazil veliko razliko.

Ali ste po incidentu izgubili svoje zaupanje?

Če sem iskren, sem pozitivna oseba. Ampak imela sem dve glavni skrbi in ena je bila moj gleženj - spraševal sem se, ali bi v kdajkoli dobil popolno gibanje. Od trenutka, ko sem ga lahko premaknil, sem se veliko raztezal s pasovi in ​​vsak dan sem zleknil gleženj. Nisem imela zaupanja, da bi teče na njem in za nekaj časa sem morala uporabljati protigravljiv trakcijo. Druga glavna skrb je bila zlomljena lobanja. Pomislil sem, ko sem spet udaril in kako bi to vplivalo na zlom, toda na srečo sem bil brez pomislekov očiščen. Kot nori, kot se sliši, je bilo lepo, da sem dobil udarec v glavo znova, ko sem dobil to "OK" od zdravnikov.

Kakšen je vaš nasvet za ljudi s podobnimi poškodbami?

Mentalno, moraš biti močan. Ne moreš se počutiti žal. Rehabilitacija je velik del okrevanja in iskanje dobrega fizioterapevta, zato je ekipa pomembna. Raztezanje je nekaj, kar je treba narediti in opraviti dobro. Prav tako ne morete storiti preveč hitro. Nekoč sem bil doma na domu in v trenutku, ko mi je bilo dovoljeno, sem gallivanting o mestu, vendar moraš biti previden in pameten.

Ali želite kaj povedati svojim navijačem?

Vsem izmed njih bi se rad zahvalil. Kot sem rekel, sem veliko prepričan v pozitivno razmišljanje in moje okrevanje je šel veliko hitreje, kot bi kdo pričakoval zaradi njih. Vso podporo, ki sem jo dobila, je bila neverjetna. Ko sem treniral, vedno spominjam na vsa pisma in vse stvari, ki sem jih dobil iz socialnih medijev, ljudje so rekli, da želijo, da se vrnem bolje kot kdajkoli prej.

Anthony Crolla se bo boril proti Darleys Perez v soboto, 18. julija, za naslov WBA v Manchester Arena.

Vstopnice lahko kupite preko Matchroom Boxing www.matchroomboxing.com

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar