Ko se vam zdi brezpredmetno: kako se odkloniti močneje kot kdajkoli prej

Ne glede na to, ali gre za razpad ali zavrnilno pismo, ko se počutite brez vrednosti, se lahko težko vrne nazaj. Na srečo smo tu, da pomagamo.

Poslušaj, če je kaj vem, se počuti brezvredno. V življenju sem imel pravičen delež izpustov in srčnosti, tako kot kdorkoli. Razvil sem sistem za odbijanje nazaj, ki je po mojem mnenju varen. Deluje čudeže zame in upam, da vam bo pomagalo, ko se boste počutili brezvredne.

Pomembno je opozoriti, da se vsi zdravijo različno in zaradi tega boste morda morali nekoliko spremeniti svojo metodo, da bo bolje ustrezala vašim potrebam in življenjskemu slogu. Nismo ista oseba, zato je naravno, da ta metoda potrebuje spremembe, ki vam ustreza.

Zdravljenje s časom

Preden se lotimo podrobnosti moje metode "bounce back", vam moram to povedati. Ne glede na to, kaj se je počutilo na tak način, veste, da je le začasno. Bolečina sčasoma zdravi, tudi vi. Močni ste in zmožni ste iz tega funka. Vem.

Bodite potrpežljivi in ​​potisnite se vsak dan. Upoštevajte dejstvo, da nekaj dni, če vse, kar ste storili, je iz postelje, vam uspe uspeti. Nekateri dnevi premikamo gore in druge dni preživljamo. Oba dni sta odlični dnevi. [Preberite: Kako ravnati z negotovostjo in čutiti čudovito]

Kako se odkleniti, ko se počutite brezvredne

Ko se počutite ničvredne, postaja boljše, sploh ni možnost. To je nekakšna težava. Če se počutite ničvredne, se vam ne zdi vredno, da se izboljšate, vendar vam zagotavljam, da ste. Vreden si čudovit občutek, zato si dovolite, da se ozdravi.

# 1 Prepoznavanje problema.Zakaj se počutiš tako? To se morda zdi enostavno vprašanje za odgovor, toda za nekatere od nas je to lahko najtežje vprašanje. Včasih se počutim tako, brez očitnega razloga. Ampak mislite dolgo in trdo o tem, kajti tam jerazlog, da se počutiš tako. [Preberite: dnevne navade, ki bodo pomagale, ko se boste počutili brez vrednosti]

# 2 Dig zdaj malo globlje.V redu, zato si vznemirjen, ker nisi dobil tega posla? V redu, sedaj pa še malo globlje. Ali je bilo res delo, na katerega ste bili navdušeni? Ali pa je dejstvo, da bi vas ljudje imenovali "uspešni".

Pred kratkim nisem dobil službe, za katero sem se prisegel, da sem imel v vreči, in sem začel padati v to rutno čutenje brez vrednosti. Ko sem sedel in res mislil, zakaj se počutim tako, sem začel spoznavati, da to ni nujno delo, ki sem si želel. Hotel sem samo, da sem ponosen na mene. Mislim, da je to nekaj, za kar se veliko trudimo. [Preberite: 20 navad nenavadno srečnih ljudi]

# 3 Ustvarite dnevnik za hvaležnost.Zdaj, ko veste, zakaj se počutite brez vrednosti, morate začeti zdraviti. Eden od mojih najljubših načinov za to je cenim čudovite stvari, ki se dogajajo v mojem življenju. Vodenje hvaležne revije je odličen način za to.

V tem ni treba pisati vsak dan kot reden dnevnik, tudi če v njej pišete, ko se počutite ničvredne, kot to počnete zdaj. Sčasoma boste imeli notesnik poln fantastičnih razlogov, da bi bili srečni. Poglejte to, ko se počutite ničvredne.

# 4 Nastavite časovno omejitev za svojo žalost.Prisežem, da sem to priporočil prej, toda to je moje največje priporočilo. Ko sem se počutil nizko in navzdol, si bom dal 24 ur, da se počutim tako, potem pa se moram prenehati obžalovati zame in jo potegniti skupaj. Zelo priporočam, da počnemo enako. Pogosto, sem to povedal in se počutil bolje v nekaj urah, namesto v celoti 24.

# 5 Pogovorite se z ljudmi, ki vas sestavijo.Zame imam štiri čvrste ljudi, ki se vedno počutim počutijo bolje, in vsi imajo različne načine. Moji prijatelji Alex in Kate sta samo neverjetno podporna gospe, ki so me kot prijazne vrgle prijazne besede. Potem je moja mama, ki pravi mamice, v bistvu težka ljubezen. In potem moj fant, ki me v bistvu samo spominja na to, da sem rock zvezda in da delam najboljše, kar lahko.

Spomniti se, da ste ljubili, je odličen način, da se počutite manj brezvredne. [Preberite: Zakaj so dobri prijatelji kot zvezde in zakaj jih potrebujete v svojem življenju]

# 6 Pogovorite se z nekom, ki je usposobljen za pomoč.Mislim, da se bojimo, da bi nekoga poiskali za pomoč, vendar resnično mislim, da so svetovalci in terapevti resno premalo izkoriščeni. Če potrebujete pomoč, da se počutite bolje, se ne bojite, da bi ga dosegli in dobili. Resno, mislim, da to moramo storiti vsaj enkrat v življenju. Brez sramote pri skrbi za vaše duševno zdravje.

# 7 Poslušajte podcast.Imam veliko poddaj, ki jih poslušam, ko se počutim ničvreden, ker je skoraj kot govoriti s starim prijateljem. Lori Harder, kot je "Earn Your Happy", so neverjetni, ker se počutite bolje, ko ste v funku.

# 8 Pridi ven.Mogoče sem samo jaz, toda obkrožanje z naravo je najboljši način, da se počutim bolje. To je, kot da se ponovno povežem s svojim resničnim jazom, in napolnim svojo energijo, ko sem zunaj. Vedno se počutim bolje. Pojdite na pohod, sprehod ali celo sedite v parku.

# 9 Izkoristite sebe, da se ljubite.Sliši se lažje, kot je storjeno, razumem. Ampak, ko se počutim neuporabno, si prizadevam, da bi spremenil orodje.Namesto da razmišljam o slabih delih sebe, si prisilim, da razmišljam o dobrih stvareh o meni. Ampak ne razmišljam o njih, gledam sebe skozi ogledalo in jim rečem. Sliši se absolutno noro, in kot bi to nikoli ne bi delovalo, ampak verjemite mi, to deluje čudeže.

# 10 Hangout z nekaterimi mačkami ali psi.Resno je nemogoče počutiti brezvredne, ko vas vaši kosmati prijatelji prhaju z ljubeznijo in mokrimi poljubi. Resno. Pojdite v lokalno zavetišče za živali ali prijateljevo hišo in se družite z nekaj štirinožnimi prijatelji za popoldne. [Preberite: 20 pozitivnih načinov za vključitev življenja v zdaj]

# 11 Pojdite na sam datum.Privoščite si sladoled ali dobro knjigo v vaši najljubši kavarni. Spoznajte se malo bolje. Kako te ne bi mogel ljubiti? Fantastičen si!

[Preberite: Tako se znova znajdete, ko vas je življenje spustilo]

Razumem, resnično. Ko se počutite brez vrednosti, je težko čutiti drugače, vendar zaupajte v moj nasvet in poskusite vsaj nekaj teh nasvetov. Zagotavljam vam, da se boste vrnili k svojemu boljšemu sebi v nobenem trenutku!

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar