Kaj storiti, ko se vaš odnos konča brez opozorila?

Razčlenitev je uničujoča in boli več, ko je popolnoma presenečenje. Tukaj je, kako olajšati srce srca po nenadnem razpadu.

Ko se razmerje konča, se lahko na različne načine počuti kot mučenje. Verjetno boste šli skozi proces žalosti, ki lahko prinese občutke osamljenosti, jeza, depresije in čustvene bolečine. Še huje je, če se razmerje konča brez kakršnega koli opozorila. Morda je še toliko bolj boleče in ker niste videli, da je prišel, niste bili pripravljeni in morda nimate dovolj zaprtja.

Medtem, ko se bo izločeno iz modre barve počutilo, kot da vas je svet udaril s kupom opek, to ni konec sveta. Lahko celo mislite, da je to začetek novega poglavja v vašem življenju, v katerem se boste vstali in začeli znova. Toda, seveda, preden se znajdete po moči iz vaših izkušenj, morate najprej obravnavati posledice nenadne ločitve.

Kako priti čez nenadno odloženo

Kot pri vsakem zlomu potrebujete čas za ozdravitev. Toda proces celjenja je lahko težji, ko se je vaš odnos končal brez kakršnega koli opozorila. Evo, kako lahko to upravljate.

# 1 Dajte sebi čas za žalost. Več kot v redu, da se počutite uničujoče in v šoku po koncu pomembnega razmerja. Ne pozabite, da niste šibki in da je normalno in zdravo žalostno. Ko se ljudje izognejo žalostni stopnji, lahko postanejo neverjetno zaprta, da bi se ljubila ali postala obupana za ljubezen na nezdrav način.

Dajte si dovolj časa, da žališ, in tokrat pomeni sam, da obdeluje razpad in analizira, kako to ni bilo dobro za vas. Če bi se nenadoma odložili, se vprašajte, ali resnično želite ostati z nekom, ki je tako malo spoštovanja do vas, da so končali stvari v sodni presoji, ne da bi to najprej poskusili izvesti.

Preživite čas, da občutite svoja čustva, namesto da jih napolnite ali jih okužite na nezdravo načine, kot je obračanje na droge, alkohol ali nezdravo podjetje. Udobna hrana je lahko dobra stvar, vendar ne preveč. Ležite se na prijatelje in družino, če vaša žalost omejuje depresijo ali brezupnost. Nikoli ne smemo pozabiti, da ste celota, zdrav posameznik, razen odnosa, ki je preprosto ni uspelo.

Prava oseba se tam sprašuje, kdaj se bodo srečali. Prepričajte se, da ste pravilno izgubili izgubo, tako da bo naslednja oseba, s katero se srečujete, dobila najboljše od vas, brez dolgotrajne prtljage ali sovražnosti do preteklega razmerja. [Preberite: Kako po samopodobi osvojiti svojo samozavest]

# 2 preoblikovati. Preživite čas s svojimi mislimi. Če niste dobili zaprtja, morate to zahtevati sami. Obdelajte, kaj se je zgodilo in ocenite svoje občutke. Ali res želite biti z nekom, ki je ostal brez opozorila? Ne pozabite, da je vaša žalost verjetno zaradi drugih občutkov, kot so zavrnitev, izguba prijatelja, osamljenost, sprememba rutine itd. Vaši občutki izhajajo iz različnih krajev, zato jih ne vzemite kot iztočnico, da je vaš globlji žalost, globlje je tvoja ljubezen do tvojega bivšega.

Čeprav to včasih delno velja, ne pozabite, da tudi ljudje, ki so jih zlorabljali partner, še vedno počutijo žalost in obup, potem ko so povezali svoje nezdrave odnose. Ne pretepajte se, če je vaš partner zapustil brez opozorila. Piše več o svoji naravi kot o tebi. Preveč strahopetni so bili, da bi vam zapustili ali poskusili, da bi to rešili, zato je njihova izguba, ne pa vaša. [Preberite: 9 razlogov, zakaj ljudje še vedno ostanejo pri napačnem partnerju]

3. Pazite na sebe. Ko greste skozi razpad, se morda zdi kot naravna stvar, da se binge na pici in pivu, vendar boste le na koncu postali občutek slabše in večji v procesu. Ne pozabite vzgajati z vadbo, jesti zdravo, gledati svoje stresne ravni in dovolj spati. Seveda se to lahko zdi težko narediti, še posebej v zgodnjih fazah razpada, vendar te stvari dejansko pomagajo, da se počutite bolje.

Če se počutite utrujeni in letargični, da bi ves dan uživali v junk in se na kavču držali, se boste še naprej počutili slabo. Vaja proizvaja tudi dobro počutje kemikalij v možganih, ki lahko pomagajo pretresati depresijo in se počutite bolje o sebi.

# 4 Naredite seznam. Bodite dober, težko pogledajte v svoje življenje. Kaj vam je všeč in kaj vam ni všeč? Zdaj je idealen čas za spremembe, da postaneš oseba, ki si želiš biti. Eden od najboljših načinov za določanje prednostnih ciljev in želja je, da naredite seznam. Pravzaprav, naredite dva seznama! Na enem kosu papirja napišite vse stvari, ki ste jih sovražili glede zadnjega odnosa, ali stvari, ki ste si jih želeli, so bile drugačne od vašega bivšega partnerja.

Na drugem papirju napišite dolg, podroben seznam vseh stvari, ki jih želite doživeti v svoji prihodnosti. To vključuje vaše cilje in želje, tako v partnerju kot tudi v življenju na splošno. Postavite seznam stvari, ki jih v škatli ni bilo všeč, in samo poglejte, kdaj se zdi, da se zdrsnete in razmišljate o dobrih časih s svojim bivšim, ali če jih želite nazaj. Na seznamu želja v denarnici ali v torbici shranite seznam želja in poglejte, kako se pogosto spominjate, da se premikate k boljšim stvarem.

# 5 Embrace je eno za nekaj časa. Ne skočite nazaj v novo razmerje ali iščite povratne zanke za boj proti svojim občutkom zavrnitve in osamljenosti.Samostojnost je osvežujoče osvobajajoča izkušnja. Če pogledate v pozitivno svetlobo namesto kot depresivni osamljen čas, lahko resnično uživate v singledom, medtem ko traja.

Ko ste samski, lahko greste tam, kjer želite, flirtate z več ljudmi in delate na tem, kar želite, ne da bi poiskali odobritev partnerja. Vam ni treba skrbeti za dajanje daril, deljene odgovornosti ali ravnanje z družino vašega partnerja *, ki je včasih lahko ogromno *. Več časa lahko preživite z najbližjimi, ki vam lahko pomagajo, da vas pozitete v času žalosti. [Preberite: Zakaj je tako super, da ste samski v svojih 20-ih letih]

# 6 Poskusi nove stvari. Izkušnje stvari, ki ste jih vedno želeli poskusiti, so odličen način za odkrivanje novih talentov ali hobijev, ki jih sicer ne bi imeli priložnost odkriti. Ker se je vaš razčlenitev zgodilo tako nenadoma, boste morda morali vznemiriti dejavnosti, ki bodo zapolnile čas, ki ga je vaš nekdanji uporabil.

Poskusite z novim razredom vadbe, plesnim razredom, plezanjem, Muay Thai, izdelavo vina, izdelavo keramike, ne glede na to, kako pluti čoln. Zabavali se boste in obdržali svoj um z grenkimi ali žalostnimi občutki po razpadu.

# 7 Prijavite se za spletno stran za zmenke. Beseda previdnosti: To je zadnji korak z razlogom. To pride potem, ko se počutite kot oseba, preden iščete partnerja. Prav tako ne predlagam, da je dating stran, kjer boste spoznali ljubezen svojega življenja, vendar bi lahko bil odličen način za obnovitev vašega zaupanja.

Če ste bili v prejšnjem dolgoročnem razmerju, se lahko v svetovnem svetu počutite kot riba iz vode. Dating straneh so super za klepet z drugimi ljudmi, ne da bi morali preživeti čas ali denar v fizičnih datumov, preden spoznajo nekoga.

Lahko flirt in se vrnite v igro, preden se srečate s potencialnimi možnostmi. Plus, vsi komplimenti ne bodo škodovali tudi vašemu samospoštovanju. Ne pozabite, da bi bili sami v sebi, preden iščete resnega partnerja. Na ta način boste pritegnili nekoga, ki ga resnično želite, in ne le sredstvo za osamljenost. [Preberite: 9 spletnih mest družabnih omrežij, ki jih želite uporabiti, da bi dobili datum]

# 8 Ne bodi preveč težko zase. Nenadne razpade so lahko uničujoče, vendar ne pozabite, da niste edini, ki je kdajkoli trpela strašno doživetje. Mnogi ljudje trdijo, da so jih njihovi pretekli zlomi naredili močnejši, jim omogočili, da ponovno ovrednotijo ​​svoje življenje in jim na koncu pomagali najti osebo, s katero naj bi bili.

Mentalno se zahvaljujem vašemu bivšemu, ki vam je prihranil več let, ki ste jih porabili pri napačni osebi, in za to z metodo Band-Aid, ki vam omogoča, da ločite vezi, ne da bi vas obesili na brezupno razmerje.

[Preberite: 11 stvari, ki jih nikoli ne smete storiti, če ste nenadoma samski]

Upoštevajte zgornje nasvete in verjamite, da boste nekega dne pogledali nazaj na ta razpad na bolj pozitiven način, saj veste, da vam je pomagalo priti do boljšega mesta v vašem življenju. Prekinitve so težke, toda z upoštevanjem teh koristnih nasvetov in potrpežljivosti zase, boste imeli tisto, kar potrebujete, da se vrnete nazaj!

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar