Vlak kot žival na Virgin Active's Iron Zuu razred

Veliko različnih športnih razredov, ki so danes na voljo, pomeni, da je za vse vrste navdušencev, ki se ukvarjajo z vadbo, poskrbljeno, toda ko gre za težo, se komunalna zasedanja praviloma izogibajo težjim stvarem, namesto da se osredotočajo na več ponovitev z lažjimi obremenitvami.

Novi razred podjetja Virgin Active Iron Zuu te trende z velikimi težami in pripravljenostjo delati svoje udeležence na neuspeh, kjer se morate ustaviti zaradi fizičnih zahtev, namesto prednastavljenih časov ali ponovitev. Če želite razčleniti te uteži, ki se raztezajo z mišicami, dobite priložnost, da svojo notranjo žival privoščite z vrsto potez Zuu. Vse to dopolnjuje vadbo s telesno maso, ki ste ji skoraj zagotovo ne poskusili.

Kaj je Zuu?

Verjetno ste zelo jasni glede tega, kaj je uteženje - to je dvigovanje uteži - vendar ste verjetno manj seznanjeni s konceptom Zuu. V svojem srcu je avstralsko vadba več zaporednih gibov, ki posnemajo različne živali, bodisi medvede, krokodile ali žabe. Rezultat teh kritičnih kaprejev je telesna vadba, ki izboljša moč, uravnoteženost in kardiovaskularno sposobnost.

Iron Zuu?

Počasi, težke uteži, ki so vmes z živalskimi gibi, so reda dneva v Iron Zuu. Na katerikoli vadbi boste udarili največ 12 ponovitev, pri čemer se boste vmešali s čepiči, biciklističnimi vrvmi in zvitimi vrsticami.

Čeprav je cilj 12, pričakujemo, da bo to število čim manj kot tako. Med množico uteži boste delali sprehode, kače in druge vrste živali. S tem bodo sprostili sklepe in ogrevali mišice, tako da se ne boste poškodovali med dviganjem.

Trener pravi

Kombinacija Zuu se premika in uteži so zmagovalni, saj je težko in osvežilno novel. Izmerjene, težke dvigala bodo preskusile moč in na neki točki boste morali obvladati neuspeh. Ne pozabite, da je to dobro v Ironu Zuu: to pomeni, da delate čim bolj težko.

Iron Zuu spodbuja veliko vikanje in visoke petice, da bi zagotovili motivacijo, ki se lahko vse zdi precej na začetku razreda, ko pa na polovici kolesa z biciklističnimi vrvicami, je vsaka podpora vaših sošolcev zelo dobrodošla .

Odkrijte svojo notranjo žival z 30-minutnim razredom železa Zuu, ki je zdaj na voljo v izbranih športnih dvoranah Virgin

Urednik In Avtor.

Objavi Svoj Komentar