Imposter Syndrome: 20 znakov in načinov prenehanja občutek kot ponarejen

Če se počutite, če bi kdo vedel, kdo ste v resnici, ali česa ste se počutili v notranjosti, bi te videli ponaredek. Mogoče bi imeli imposterni sindrom.

Vsi smo bili v položaju, v katerem menimo, da smo nad glavo. Ne glede na to, ali je vaš prvi dan na delovnem mestu ali se predstavljate skupini kot »organ«, obstaja nekaj stvari, ki spremenijo našo samopodobo in nas sprašujejo, kdo in kaj smo v resnici. Izganjalni sindrom je, ko je nekdo izredno strah, da bodo odkriti kot lažni, čeprav niso.

Procesni sindrom je stanje, ko nekdo, ki je zelo inteligenten ali izjemen na določenem področju, nima sposobnosti internalizirati svojih dosežkov. Če tega ne morejo storiti, se ne počutijo vredne spoštovanja, oboževanja ali pooblastil, ki jih prejmejo.

Ker ne priznavajo svojih številnih daril in talentov, se počutijo, kot da bi jih nekdo poznal pravih, zagotovo bi jih ugotovili kot goljufijo.

Telltale znaki imate primer impulznega sindroma

Ljudje s impresivno sindromom živijo vsakdanje življenje, kot da bi živeli laž. Ne čutijo, da si zaslužijo tisto, kar imajo. Prepričani so, da niso dosegli, kar imajo. Posledično zavračajo priznanje, da so njihovi dosežki povezani s tem, kdo so. Uspeh gledajo kot na povsem zunanje.

# 1 Vi ste perfekcionist. Če ste perfekcionist in ne boste dali nič drugega kot 210%, potem ste morda imeli sindrom imposter. Nikoli se ne počutite kot, kaj počnete ali kaj morate dati, je dovolj dobro ali verodostojno in vredno, si prizadevate narediti bolje kot najboljše. [Preberite: Kako končno prevzeti strah, da ne bi bil dovolj dober]

# 2 Vedno delate nadure. Vedno delate nadure, da boste dobili prav, tudi po pravici. Delo na neumu, naime, ko ste znali odgovoriti, vendar ga vedno znova preizkusite, ne bo več "prav." Preprosto ste se pretepali, ker se počutite kot ponaredek. [Preberite: Kako ustaviti prekomerno razmišljanje: 11 strategij za več kosov]

# 3 Ne želite uživati ​​v svojih dosežkih Če vidite vse vaše dosežke in uspehe kot nekaj zunaj vas, se verjetno počutite kot ponaredek.

Seveda, trenutki, ko se vsi počutimo, kot da smo le prišli do nečesa, če pa se tako počutite glede vsega, kar ste storili, potem ne vzamete kredita, ki bi ga morali.

# 4 Imate skrajni strah pred neuspehom. Vsi se bojimo neuspeha, toda če imate skrajni in nerealni strah, potem imate primer impulznega sindroma. [Preberite: Strah pred neuspehom in zakaj se ne bi smel prestrašiti]

# 5 Odklopite se s poljubne pohvale, ki vam je vržena. Če ne želite sprejeti nobenega pohval ali pohvale, potem ne mislite, da ste vredni. Vse vaše dosežke vidite zunaj tega, kar ste storili.

# 6 Počutite se kot ponaredek. Počutite se, kot da bi kdorkoli vedel, kaj ste resnično všeč, kaj se dogaja v tvoji glavi, ali kako negotovo ste in koliko dvomite, da jih zagotovo nikoli ne bi nikoli mislili zelo zate.

# 7 Vedno pripisujete uspeh sreči. Na pravem mestu ste bili v pravem trenutku. Nikoli si nisi zaslužil tvojega uspeha, se je boril na vrhu ali pa si ga proučil; vse stvari so bile postavljene?

# 8 Visoko uspešen ste, vedno ste bili. Ne gre za to, da se boste nekega dne zbudili in se odločili, da boste nosili grmičevje, da bi dobili tisto, kar ste hoteli. Vedno ste bili gnani, trdi delavci in zelo inteligentni. Prišlo je tako naravno, da nisi vedel, da si delal svojo rit, da bi dosegel tisto kar imaš.

# 9 Imate zelo malo zaupanja v vašo uspešnost, tudi če jo skrijete. Če menite, da se pretvarjate, da ste nekdo, ki je samozavesten, medtem ko se z nezanesljivostjo zrušite, potem verjetno počutite ponaredek. [Preberite: Kako zgraditi samozavest: 16 načinov, kako se zavedaš, da si vreden tega]

# 10 Uporabite čar, da bi prikrili vaše občutke negotovosti. Če menite, da morate imeti odvračanje, da nihče ne vidi prave tiste, ki uporablja čar in duh, da bi skril svoje negotovosti, potem skrijete notranje občutke goljufije.

# 11 Nenehno dvomi o sebi. Če vse, kar ste postavili svoje ime, povzroča zmedo, tesnobo in velik strah pred neuspehom, potem ne verjamete, da veste, kaj počnete, tudi ko to storite.

# 12 Preveč pripravite se, pojdite nazaj in delajte stvari znova in znova in jih nikoli ne storite, dokler ne morate biti. Če ste končali preizkus dvajset minut vanj, vendar ste zadnji, s katerim ste ga predali, ker ga preizkusite tisočkrat, potem se verjetno malo dvomite.

Načine za premagovanje impastirnega sindroma

Če se nenehno počutite kot ponaredek, to ni zdravo. Prav tako ni zabaven način življenja življenja. Uživajte v svojem uspehu in ne skrivajte se poskušati, da ne boste "ugotovili" namesto tega. Če imate impastirni sindrom, je dobra novica, da obstajajo načini za premagovanje.

# 1 Sprejmite svoje dosežke. Če ne začnete gledati dela, ki ga igrate v svojih dosežkih, nikoli ne boste prepoznali, da ste igrali veliko vlogo pri pridobivanju, kjer ste. [Preberite: 15 prijaznih skrivnosti, da se počutite bolje o sebi]

# 2 Izkoristite iz enačb sreče. Prenehaj dajati srečo v enačbo.Sreča je samo polovica? Torej, če ste le pol odgovorni za 100-odstotno veličino, jo vzemite in zaženite!

# 3 Bodite pozorni na število ljudi, ki imajo pozitivne stvari, da bi vam povedali. Več ljudi, ki se strinjajo, da ste sijajni, bolj ste lahko prepričani, da so prav. Tudi če imate težko verjeti vate, nihče drug okoli vas ne počne, zato ga pustite.

# 4 Nehaj se primerjati z drugimi. Edina oseba, s katero bi se kdaj morali primerjati, ste vi. Če se boste spopadli znova in znova, potem je to edino tekmovanje, o katerem bi morali skrbeti.

Morda je vedno pametnejši od tebe, to je način, kako deluje svet. Toda to ne negira vaših talentov ali zmanjšuje vaše dosežke. [Preberite: Kako premagati stvari, ki vas obdržijo]

# 5 Narobe vam ni ponaredek. Vsakdo v določenem trenutku narobe. To ne izbriše vseh časov, v katerih imate prav. Nehajte se osredotočati na negativno in sprejeti pozitivno.

# 6 Prepoznajte, da Nihče ne ve, kaj delajo, in drugi ugibati sami. Ponavadi se vsi strinjamo. Nihče ni popoln. Vsi smo prikrivali dvome o tem, kdo in kaj smo; to je človeška narava in del človeštva.

# 7 Poiščite nekoga, s katerim se lahko zaupate. Če pustite svojo skrivnost iz vrečke, to ne bo več skrivnost. Če nekoga zaupate in se slišite sami glasno, boste morda slišali napako vaših poti. Ne glede na to, da kdo ve, da ste goljufija in olajšali vest. [Preberite: 21 korakov za dvig vašega občutka za sebe in se počutite kot milijon dolarjev]

# 8 Spoznajte, da smo vsi lažni! Vsi smo ga ponaredili! Vsak od nas je čutil, da ne vemo, kaj delamo. Ne glede na to, ali je to starš in ga kril, kot novica v pisarni ali prvič poučevanje v razredu, smo ga vsi v nekaj trenutkih obtožili.

Želim vas opozoriti na majhno skrivnost, vsakič, ko napišem funkcijo, mislim, da si "kaj moram dati svetu?" Resnica je, da če pomagam osebi, da se počuti bolje glede svojega življenja ali samega sebe, potem, če sem ponaredek ... bodi tako! Imate toliko, da bi vam dali tiste okoli sebe. Zaustavite drugo ugibanje kdo in kaj ste in samo pustite, da ga imate.

[Preberite: Kako prenehati biti negotovo in preoblikovati svoje življenje]

Resnična resnica o impresivnem sindromu je, da so edini ljudje, ki so resnično preganjali, tisti, ki nikoli ne mislijo, da so.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar