Najboljše energijske palice za gorivo vaše vaje

Medtem ko so energijski geli postali vir goriva za večino tekmovalcev in kolesarjev, so časi, ko je težnja po trdni hrani nenasitna. Energijske palice so morda manj udobne kot geli, še posebej, če poskušate pojesti v srednji ali vožnji, vendar jih nadomestijo s tem, da jih vse bolj zadovoljujejo - in mnogi menijo tudi, da imajo manj verjetnosti, da bodo povzročili težave z želodcem.

Energijske palice po svoji naravi so visoke v kalorij in ogljikovih hidratov, kar pomeni, da (a) morate opraviti nekaj vadbe pred ali po njej in (b) so ponavadi okusni.

Za večino vadbe, ki traja manj kot 60 minut, lahko dobite vso energijo, ki jo potrebujete iz običajne prehrane, vendar če se lotite dolgih treningov ali delate nekajkrat na dan, potem malo dodatnega povečanja ni slabo stvar.

Tukaj je deset odličnih barov, ki jih je treba upoštevati, če ste na lovu na palico, da bi spodbudili svoje usposabljanje.

SIS GO Energy Bar

Dobra novica o paleti energetskih palic SiS je, da je nekaj za vsakogar - obstajajo majhne palice, veliki palice, palice z beljakovinami, kot tudi ogljikovi hidrati, palice z kofeinom za dodatno energijo ... In še boljša novica je ta vse te palice so precej okusne. SiS GO palice so prijetno vlažne in tam je impresivno paleto uslug, ki vključuje zanesljive množice-pleasers kot čokolada Fudge in bolj zanimive možnosti, kot so Banana Fudge. Nikoli ne moremo imeti preveč možnosti, saj rečemo, čeprav je okus Applea in črnega keksa prevzel. Skoraj osvežujoče je bilo. Palice prav tako navdušujejo, ko gre za težke številke, pakiranje v 25 g ogljikovih hidratov v mini baru 40 g, ki imajo tudi 4,7 g beljakovin. 60g GO Energy + Protein bar ima 35 g ogljikovih hidratov, da gredo z 10 g beljakovin za dobro zaokroženo predelavo po napornem teku ali ciklu. £ 24 za 20 mini bari (mešani okusi), kupite na scienceinsport.com

Primarna shramba

To je dober znak, ko veste, kaj vse na seznamu sestavin izgleda. Te veganske palice ponavadi mešajo datume (za sladkost) z različnimi oreščki in semeni (bistveni del uravnotežene prehrane, kaj šele veganskega) in obstaja šest okusov, ki jih lahko izberejo, z najmanj karb-y-est še vedno obrača na zabavo z več kot 16g stvari. Poskusili smo Acai Berry in Superseed okus - in se vrnil za več. Ima lahkoten, eminentno okusen okus, ki ni preveč sladek, čeprav pakira v 15 g sladkorjev kot del 20 g ogljikovih hidratov. Obstaja tudi kockast 4 g vlaknin in 5 g beljakovin. Zagotovo zmagovalec v naši knjigi. £ 24 za 18 barov, kupite na primalpantry.com, preverite ceno na amazon.co.uk

Clif palice

Najbolj očiten izbor energetskih palic na trgu, ničesar ni. Vsak bar v Clifovem razponu, med katerimi so čokoladni mandlji, kremasto masleno olje iz arašidov in čokoladne palice Cool Mint, je narejen iz valjanega ovsa, tako da dobite več kot 4 g vlaknin, da skupaj s 40 g plus beljakovin in okrog 10 g beljakovin, ki jih vsebujejo. £ 1,60- £ 1,79 za bar, na voljo na Tesco in Holland & Barrett trgovin, clifbar.co.uk, preverite ceno na amazon.co.uk

Snact Banana Bar

Veste, da je to v notranjosti, ki se šteje, a ali veste, da bi morali ta razmišljanja razširiti na banane? Snact does. Njene energetske palice združujejo grde, zavrnjene banane z ovsom in bučnimi semeni za zdravljenje, ki pakira v 17g-19g ogljikovih hidratov, plus 3g proteinov in 2g vlaknin. Obstajajo trije okusi, vendar za naš denar Carrot & Spice izkoplje Beetroot & Cacao in Apple & Cimet zahvaljujoč okusni trojici cimeta, muškatnega oreščka in ingverja. To je kot rezina korenčkovega pogače, ki je stisnjena v energetsko vrstico. 5,99 £ za pet barov, kupite na snact.co.uk

Sens Energy Bars

Kavelj s temi energetskimi palicami je, da so izdelani s kriketno moko. Približno 55 čričkov gredo v vsako vrstico, kar predstavlja 7,7 g beljakovin v barvi z okusom Dark Chocolate and Orange, ter jih naredi še posebej okolju prijazno, saj črevesja zahtevajo manj vode, zemljišč in krme na kmetiji kot tradicionalna živina. Ne skrbite - prav tako so skoraj brez okusa. Črna čokolada in oranžna barva dobita glas, a okus iz ananasa in kokosa tudi ulovi. 23,99 £ za škatlo z 12 barov, kupite na sensbar.com

Bounce Energy Balls

Če želite, da se vaš energetski hit doseže v krogelni obliki, n ne boste več gledali kot na vrsto žogic Bounce. Obstajajo okusi, ki ustrezajo vsem prihajajočim uporabnikom, pri čemer Apple in Cimet zmagata nad našimi tastebuds, in vsaka žoga je narejena z oreščki in semeni, da dodamo nekaj dodatnih beljakovin v mešanico. Vsaka 40 g žoga vsebuje 15-20 g ogljikovih hidratov, pa tudi nekaj gramov vlaknin in približno 10 g beljakovin. £ 1,99 na žogo, £ 7,99 za pet, na voljo v Tesco, Sainsbury in drugih supermarketih, kupite na uk.bouncefoods.com, preverite ceno na amazon.co.uk

High5 Energy Bars

Te palice ne skrbijo za beljakovine, vlaknine in celo kaj drugega kot za ogljikove hidrate, pri čemer jih v vsakih 60 g bar, ki so narejeni iz mešanice zrnja in sadja, zagotavlja 40 g njimi (dovolj je, da se slednji šteje kot eden od vaših petih - dan, kar je bonus). Namenjeni so, da jih pojedo pred ali med vadbo, kar pomeni, da so lažje žvečiti in pogoltniti kot druge palice na tem seznamu. Okusno, mislimo, da je Wild Berry pick, vendar obstajajo tudi možnosti za banane, kokosove oreščke in arašide. £ 35,75 za 25 barov, kupite na highfive.co.uk, preverite ceno na amazon.co.uk

Oglejte si sorodno dobroto, milostni, ogromne energijske kroglice v ognju! Povejte svojo igro s prigrizki s tem receptom za kakav in mandljevo energijo

PowerBar Energize

Dodatni dodatek za PowerBar za svojo ponudbo okusov, ki presega čokoladne različice, vključuje možnosti, kot so Mango Tropical, Gingerbread in Bella Italia (paradižnik-ey!). Vsaka 55 g bar vsebuje 35-40 g ogljikovih hidratov in 100 mg natrija, ki je vitalen elektrolit, ki se še naprej dopolnjuje med potnimi treningi vzdržljivosti. £ 27,11 za 25 barov, powerbar.eu, kupite na amazon.co.uk

Veloforte

Za povsem klasično energijsko izkušnjo, si oglejte Veloforte. Vse naravne palice so elegantno pakirane in imajo celo lepe tuje zveneče ime. Še pomembneje je, da okusijo rdečo dobro, pri čemer so barve Classico in Di Bosco celo v letu 2017 dobivale nagrade Great Taste. Sadne in oreščke sta dve besedi, ki najbolje opisujeta okuse in tekstura je gotovo na žvečilni strani - se trudite, da bi dobili sredino dejavnosti, vendar so pred začetkom ali med odmori najboljša možnost. Vsaka 70 g palica vsebuje približno 45 g ogljikovih hidratov, 3-4 g vlaknin in 5-6 g beljakovin. 6,99 £ za tri palice, kupite na veloforte.cc

Soreen Malt Loaf Bar

Obstaja veliko fancy idej in novoustanovljenih receptov na tem seznamu, in 79-letno podjetje za peko Soreen se ne zaostaja - oh ne. Vzel je slad hleb, ki je znan in ga je naredil v sladu hlevu ... bar. Ker mora maksimum iti, če ni zlomljen, naj bo v žepu. In zagotovo ni zlomljen: karbonizmi počasnega sproščanja, vitamini B in aminokisline naredijo squidgy, sladko zdravljenje najljubših športnikov iz disciplin, ki so raznolike kot tek in rugby. Bar vsebuje 24 g ogljikovih hidratov na 42 g, vendar tehta pri presenetljivo lahkih 124 kalorij za tisto, kar je gosto, težko prigrizek. £ 6 za deset barov, kupite na musclefood.com

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar