Agonija in ekstaza, da začneta delati

Vsebina

Torej, kako se počutim po enem tednu? Malo zlomljen, če sem iskren, ampak - in to je a ogromno vendar - obenem se počutim čudovito! Naj te pogovorim.

Spoznal sem Ruben Tabares, osebnega trenerja, ki se je strinjal, da mi bo pomagal, da se mi zdi primerno, in ta moški pozna svoje stvari! Od načrtov treninga do prehrane, je na vrhu vsega. Sedeli smo za dobrih 30 minut, ki so govorili o življenjskem slogu, kaj mi je všeč jedo in pitje, in koliko ... celo v času, ko sem bil nazadnje bolan, in kadarkoli sem bil »vzamnjen« z ničemer, kot je zastrupitev s hrano. Govorili smo o tem, kolikokrat sem bil na antibiotika, ker to naredi razliko zaradi tega, kolikokrat je moje telo moralo znova zgraditi svoje dobre bakterije - lahko rečeš, da me že drgne!

Potem, ko mi je pokazal, zakaj je zdravo prehranjevanje resnično vredno in znanost za idejo, da ste "tisto, kar jeste", smo se spravili v zabaven del - zadeli telovadnico. Yay! ... ish.

Ker imamo le šest tednov, je Ruben rekel, da moramo to težko udariti, vendar najprej mora zagotoviti, da je moje telo pripravljeno. Nimam smisla, da bi šel naravnost in dvigovanje velikih uteži, saj bom samo poškodoval sebe - potem je to konec. Torej za naslednji teden ali tako bom dal svoje telo s prilagoditvijo.

Edina prilagoditev, ki sem jo naredil do te točke, se je prilagajala, da bi živel off dieto super rezancev in vodke na Uni. Žal je bila ta prilagoditev nekoliko drugačna.

Gre za veliko ponovitev z nizko težo - dejansko je 100 ponovitev. Danes sem naredil zgornji del telesa in eno od dvižnih luči spodnjega telesa. In to je bolelo.

Ko sem bil v telovadnici, sem se počutil malo neumno, pri čemer je bil najmanjša teža pred obremenitvijo fantov, ki so bili zgrajeni kot parni vlaki, vendar mi je Ruben povedal zgodbo, ki je pomagala. Ko je šel v telovadnico, napolnjen z zastrašujočimi velikimi fanti - vendar je kmalu odkril, da lahko dvigne več od njih, ker je svoje mišice pravilno zgradil na pravi način, ne pa le, da bi jih zgradil, da bi izgledal velik. To me je spodbudilo in pravkar sem nadaljeval z njim. Čez nekaj časa sem ugotovil, da me ne zanima manj o tem, kaj so mislili - bil sem vesel, da sem začel na pravi način in prepričan, da se bo dolgoročno izplačalo.

Po prvi seji sem se potopil, da se ogrejem. Pravim, da je plavati, vendar je bilo več kot gledati nekoga, ki se utaplja. Pravkar sem preživel 20 minut v resnici!

Ljubezen je udarila v telovadnico. Naslednjih 6 tednov bo težko, vendar bom dal vse moje. Čas, da se prilegaj !!!!! iz # Bars2Barbells! Hej @rubentabareswellness objavljam to samo tako, da veste, da sem šel danes% uD83D% uDE1C # fitness #instafit #instafitness #gym #workout # swim # london # treniranje

Fotografija objavila Christian Williams (@christianw)

Če sem se slišal, kot da nisem užival, sem rekel, da je narobe - pravzaprav je bila vsaka stvar, ki sem jo naredila, zabaven, ker je Ruben vedel, kako se premakniti iz dejanske vadbe. Zdi se, da je govorilo o dekletih. Tudi izraz "LOCK IT IN" je resnično pomagal. Pravkar se je moj um umaknil v kraj, kjer sem čeprav sem mislil, da nekaj ni mogoče, sem to storil! Bilo je um o zadevi.

Po mojem treningu in skoraj utopitvi sem se počutil tako živo. Poln energije, serviserja, bolje izobražen in dejansko bolj samozavesten vase.

Vem, da nimam čarobnega zdaj šestkotnika, ampak spet moj cilj ni imeti le boljše telo, temveč tudi izobraževanje o tem, kako jesti zdravo, dobro trenira in postane mrtvo človeško bitje.

Čudno, v nedeljo se ne počutim ves dan. Všeč mi je občutek, da dobiš dober trening - to je pravzaprav zasvojenost!

Za moje naslednje nekaj blogov vas bom govoril skozi vaje, ki jih delam, in kako sem spremenil svoje prehranjevanje.

Oh, in od mojega prejšnjega spletnega dnevnika se nisem dotaknil piva - dejansko sem odšel, tudi če bi ga želel. Sem že veliko spremenil ?! Ugibam, da bomo ugotovili, če se drži! ...

PRIPOROČAMO: Preberite več od Christiana

Christian Williams predstavlja vikend zajtrk show na Virgin Radio, 6-10am.

Sledite kristjanovemu potovanju z fitnessom na coachmag.co.uk/christian, na svoji oddaji na digitalnem radiu, na spletu na VirginRadio.co.uk ali preko aplikacije Virgin Radio ter na krščanskih Twitterih in Instagramu s hashtagom #coacheffect.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar