Šest Bits of Advice od Guy, ki se je nekoč stehtal 21. Potem je ranil 27 maratonov v dveh letih

Vsebina

V zadnjih dveh letih je Andrew Geldard, 34, vodil 27 maratonov. To je izjemen podvig za vsakogar, ki bi ga lahko dosegel, vendar je v tem primeru še toliko bolj impresiven, ker je pred tem, ko je prevzel ta epski izziv, Geldard, ko je tehtal 21st 2lb (134kg). Poleg tega, da je končal ta ducat plus, je izgubil tudi več kot pet kamnov (32 kg).

Ko naletite na to raven zavezanosti, da je vedno pameten, da bi lahko poiskali morebitne nasvete, smo se pogovarjali z Geldardom pri nastanku prvega londonskega maratona, ki ga vodi za raziskavo Cancer Research UK. Prva stvar, ki smo se naučili, je, da začnete trčenje na sončen dan.

"Bilo je lep vroč dan in sonce je sije skozi okno in pomislil sem, zakaj sem v notranjosti?" Pravi Geldard. "Šel sem na dolg sprehod in sčasoma se je pretvoril v tek."

Jasno je, da ne bodo vsi odšli od tam, da bi se lotili 27 maratonov, vendar se vsi lahko naučijo od Geldardovega zgodnjega pristopa k teku.

"Potrpežljivost je najpomembnejša stvar," pravi Geldard. "Malo in pogosto za začetek."

"Nima smisla razmišljati" Jaz bom tekel 13 milj. " Poskusite se zadržati, da začnete z. Ali morda milje ali dve. "

Tekanje z drugimi ljudmi je lahko tudi velik motivator, še posebej, če ste dovolj srečni, da imate v bližini parkrun dogodek.

"Parkrun je začel na tem območju in začel sem iti tudi tam," pravi Geldard, ki je zdaj opravil več kot 100 parkrunov. "Potem sem se pridružil tekočemu klubu in od tod se je spiralo."

PRIPOROČAMO: Najboljše parkrune v Londonu

Kot lahko poveste iz neverjetnega maratonskega tekmovanja Geldarda, se je poleg tedenske parkrune hitro obrnil tudi na večje dogodke. Izziv, da si prizadevate, da bi si prizadevali, je odličen način za vzdrževanje trčenja.

"Moj prvi maraton naj bi bil 4h30min," pravi Geldard. "Imam 4h 32min in nisem bil srečen. Zdaj sem zlomil oznako 4h in 30min in želim štiri ure. To me vozi - dejstvo, da nisem tako dobro delal. Želim biti boljši. "

PRIPOROČILO: UK maratoni - kdaj in kako zagotoviti mesto

Med njegovimi maratoni je Geldard opazil tudi nekoga, ki nosi majico s kratkimi rokavi "100 marathons", cilj, ki si ga zdaj prizadeva. London je pomemben del tega in to je tudi dogodek, ki ga je hotel narediti od svojega mladega.

"Ne morete narediti 100 maratonov, ne da bi delali London. To je vsekakor treba storiti. Odkar sem bil približno 14 let, sem v ozadju mojega razmišljanja vedno želel storiti. "

Geldard bo vodil Londonski maraton za raziskavo okužbe z UK, kar je vzrok za njegovo srce in še en pomemben motiv.

"Moja mama je umrla od raka. Imeli smo veliko časa skupaj in mislim, da brez raziskav o raku ne bi imeli tega časa. Ne vem, če bodo kdaj našli zdravilo, ampak ljudem dajejo čas in to je prav tako pomembno. "

Slimming World je prav tako igral pomembno vlogo pri tem, da je Geldardu izgubil težo, saj se je pridružil. Nikoli ne podcenjujte motivacijske moči certifikata, pravi Geldard. "Delo proti vsaki stopnji - bron, srebrna in zlata - dobite potrdilo. Ni pomembno, koliko ste stari - potrdilo je vedno lepo, kajne? "

Slimming World's marathon team tekmuje za raziskavo okužbe z UK na Virgin Money London Marathon aprila. Če želite podpreti svetovno maratonsko ekipo Slimming World in premagati rak, obiščite justgiving.com/SWMarathonTeam2017. Če želite najti najbližjo skupino Slimming World, obiščite slimmingworld.co.uk

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar