10 znakov nizke samozavesti in 5 načinov za njeno povečanje

Če se pogosto počutite na odlagališčih o sebi, lahko imate majhno samozavest. Tukaj je nekaj skupnih znakov, kot tudi nekaj nasvetov za povečanje vaše.

Vsakdo doživlja občutke samopomoči in neustreznosti v določenem trenutku svojega življenja. Naravno je, da se počutite manj kot, zlasti ko poskušate nekaj novega ali se znajdete v zahtevni situaciji. Te vrste občutkov običajno hitro prehajajo in ne posegajo v doseganje ciljev ali uspeh v življenju.

Na drugi strani te začasne samozavesti je nekaj resnejšega. Nenehno se počutite, kot da niste dovolj dobri do te mere, da nikoli ne poskušate ničesar novega ali nikoli ne tvegate, da bi vam lahko pomagali, da bi bili bolj uspešni ali srečnejši v svojem življenju, imenovani nizko samozavest. In to, moj prijatelj, nikoli ni dobra stvar.

Ali imate slabe samospoštovanje, ki je posledica nekaterih travm v preteklosti, ali pa se seveda zdi, da se vmešate v ozadje in v upanju, da boste ostali neopaženi, obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da premagate te škodljive misli in postanete samozavestni in samozavestna oseba, ki si jo želiš. Preverite naslednje znake nizke samozavesti, poglejte, ali ste jih opazili v sebi, in nato preberite, da ugotovite, kako naj zgrabite življenje s kroglicami in prevzamejo odgovornost.

10 znakov, da bi lahko imeli nizko samozavest

Kot sem že rekel, se vsi zdaj in tedaj dvomi vase. To je naravno in v redu. Če pa se vam zdi, da ste izgubili stvari, ker niste prepričani, da ste dovolj dobri, ali pa veliko časa preživite, da bi drug drugemu omogočili uspeh in srečo, vendar se ne počutite nemočno, da bi se to zgodilo zase verjetno imajo nizko samozavest.

Spodnji seznam vsebuje znake nizke samospoštovanja, ki vam pomagajo prepoznati težavo, tako da lahko nekaj storite glede tega.

# 1 Izredno pozorno spremljate, kaj drugi razmišljajo o vas. V redu je, da se želiš pritožiti drugim. Seveda hočeš, da bi vsi mislili, da si kul, pameten itd. Če pa več časa skrbi, kaj drugi mislijo na tebe, ne pa da bi bili srečni, je to problem.

Takšno vedenje pogosto privede do tega, da počneš stvari, ki jih običajno ne bi storili, ali pa bi vztrajal pri svojih mislih, ker si zaskrbljen, da se morda ne bodo ujemali z drugimi mnenji. [Preberite: Kako samospoštovanje vpliva na vas in vaš odnos z drugimi]

# 2 Vedno se primerjate z vsemi ostalimi. Ne glede na to, ali je razlog za primerjavo sami, to storite. Bolj kot v vaših mislih nikoli ne merite. Stalno se primerjate z drugimi in vedno najdete napako s samim seboj lahko poškodujete že tako krhko ego.

# 3 Slabo držo imate. Obožuješ. Ti ne stojiš visoko, kar daje vtis, da si sploh ne ponašaš samega sebe. Večina ljudi ne posveča veliko pozornosti svoji drži, ampak vzemite od mene, drugi ljudje opazijo in to naredi razliko.

# 4 Pohvale postanejo neudobne. Ko vam nekdo daje resnično kompliment, vas oskrbi. Se počutiš neudobno in ti ne veš kako se odzvati. Prizadevate si, da odvrnete pohvale, usmerjene k vam takoj, ko so jim dane. [Preberite: Kako sprejeti pohvale, ne da bi se počutili nerodno]

# 5 Preveč hitro vržeš brisačo. Tvoje pomanjkanje zaupanja povzroči, da se pred končanjem komaj kaj nehate boriti za svoje cilje. V mislih imaš občutek, da si vreden doseganja uspeha, zato zakaj se trudiš? Nekdo drug je verjetno bolj usposobljen.

# 6 Konstruktivna kritika se počuti kot osebni napad. Ko vaš šef pride k vam s predlogom za izboljšanje svojega dela, se počutite kot nepravično. Samo veste, da vas bo sprožila, ker ne morete storiti ničesar prav. Če vam vaš najboljši prijatelj pove, da vaša rumena obleka ni prava laskava in vam predlaga, da nosite modro, se vaše občutke poškodujejo in solze zapolnijo svoje oči.

# 7 Pretvarjate se, da je vse v redu, tudi če ni. Lažje je samo pretvarjati se, da je vse v redu, in komaj kdaj glasujete svoje mnenje *, tudi če se ne strinjate *, da bi se izognili konfliktu in se zadovoljili z drugimi. [Preberite: 20 znakov, da ste ljubitelj ljudi in ga ne zavedaš]

# 8 Pravite, "ves čas". Čutiš, da se moraš opravičiti za vse. Skoraj vse, kar pride iz tvojih ust * in precej vsega, kar počnete, je razlog za opravičilo, ne glede na to, s kom ste ali kaj počnete.

# 9 Ne morete se odločiti, tudi z najpreprostejšimi odločitvami. Težko se je odločiti o čem. Kakšno hrano naj jedo? Kakšno barvo bi moralo slikati svojo kopalnico? Tudi, ko ste končno uspeli sprejeti odločitev, se večkrat pomislite, da bo kdo drug odločal za vas.

# 10 Dobili ste vznemirjenje, da bi se drugi počutili slabo. Čeprav običajno ni zavestno dejanje, ki bi jih postavili v druge in se počutili slabo, je pogosto posledica nizke samospoštovanja. Če ugotovite, da uživate v gledanju šibkejših ljudi, kot ste sami, ko se zatekate, ko jim ponižujete ali jih ustrahujete, je verjetno, da imate slabe samozavesti. Prevaljanje lastnih negotovosti na druge je klasičen znak.

5 načinov za dvig vaše samozavesti

Vse se ne izgubi, če imate nizko samozavest. Pravzaprav je precej enostavno dvigniti svoje samozavest, da bi bili srečnejši in postali uspešnejši v življenju. Preberite, kako ugotoviti, kako.

# 1 Pomagajte drugim. Dejanje pomagati drugim, ne pa jih spustiti, lahko resnično spremeni način, kako se vidiš sami. Ponudba roke za pomoč tudi drugim daje razlog, da pogledate do vas. Boljši se boš počutil bolje od sebe, če bi kdaj žalovali.

# 2 Sprejmi pohvale brez presoje. Naslednjič, ko vam nekdo dodeli kompliment, ga nemudoma sprejmete s iskreno "poželenje". Ne sprašujete se sami, ali si to zaslužite ali ne. Samo sprejmite dejstvo, da nekdo misli, da delate in to je to. Če se ustavite, da bi dvomili v dvomu vsakič, ko nekdo pove nekaj lepega o tebi, boste hitro samodejno prenehali s tem zaključkom.

# 3 Nehaj se opravičiti za vsako malo stvar. Recimo, "Žal mi je" je pomembno, če narediš napako ali narediš kaj narobe. To je nekaj, kar rečeš, ko sodelavec zahteva sposoditi pero in ga nimate. Prav tako ni nekaj, kar rečeš, ko se vaš BFF zgodi, da se ne strinja z vašim stališčem glede nadzora pištole. Shranite â € œsorriesâ € za situacije, ki jih resnično zahtevajo. [Preberite: Nizka samopostrežba in 5 korakov, da se boste bolje videli)

# 4 Spoznajte, da ni nobene primerjave med vami in kogar koli drug. Obstaja toliko nevidnih spremenljivk, ko se primerjate z drugimi. Tudi če imate nekaj skupnega z nekom, se lahko v življenju dogajajo stvari, o katerih ne veste.

Ne pozabite, da je trava vedno bolj zelena na drugi strani ograje in se namesto tega osredotočite na stvari, ki jih poznate in lahko nadzirate sami. Obstaja razlog, da je vsakdo drugačen. Svet bi bil precej dolgočasen kraj, če bi bili vsi enaki.

# 5 Poskusite pozitivno potrditev. Povečanje vaše nizke samozavesti se ne bo zgodilo čez noč. Poleg zgoraj navedenih proaktivnih korakov, morate preusmeriti svoje možgane, da bi drugače razmišljali. Pozitivne afirmacije dobro delujejo za to. Vsako jutro stojte pred ogledalom in recite pozitivne, vznemirjajoče sporočila sebi. Recite stvari, kot so:

- Jaz sem ljubil, in moje mnenje je pomembno

â € œImem pod nadzorom, in lahko sam odločam. «

- Jaz sem lep / lep / lepo

â € "Jaz sem prijazen in dajem osebo."

Ne glede na situacijo, jo spremenite v pozitivno potrditev, se obrnite v oči in recite. Morate ga slišati od svojih ustnic, da ste vredna, sposobna oseba.

Nizka samospoštovanje lahko omeji vašo sposobnost, da uspe v vseh pogledih svojega življenja, od takrat, ko je ta promocija iztovorila, do tega prvega datuma. Če niste prepričani vase, se tudi drugi ne bodo prepričali vate.

[Preberite: gradite svojo samozavest - 35 funny stvari, da si sebe ogledate pred ogledalom]

Ugotovite opozorilne znake z nizko samozavestjo in nato sledite zgornjemu nasvetu, da spremenite način, na katerega se boste bolje videli.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar