SHFT Virtual Running Coach pregled

Vsebina

Prehod iz casual runnerja v teku obsesivno se lahko zgodi izjemno hitro. Eno minuto se odpravljate na tedensko jog v plesni staro majico in trenerje, ki ste jih nazadnje uporabljali v šoli, naslednjič, ko ste odšli iz glave do-toe v oblačilih, ki so znojili, in čevlji, ki vsebujejo več tehnologij kot pametni telefon.

Ko se zgodi sprememba, teče postanke le, če ostanejo primerni in postanejo vsi časi. In ko vaše življenje vladajo PB-ji in razcepi in kako jih lahko izboljšate, je neizogibno, da boste sčasoma začeli iskati strokovne nasvete, ker je boljše pri vožnji ne le narediti več, temveč gre za premikanje v Prava pot.

Na tej točki so se možnosti pridružile tekočemu klubu, branju spletnih vodnikov in tekmovalnih nasvetov ali najemu trenerja, če ste res resnično. Sedaj 21. stoletje je prišlo do četrte možnosti: virtualni trener SHFT.

SHFT prihaja z dvema senzorjema, imenovanima podloge, od katerih ena pritrdi na prsni pas, eden pa na enega od vaših trenerjev. Te naprave komunicirajo z aplikacijo, da ocenijo svoj način delovanja in predlagajo načine za učinkovitejšo uporabo, tako da lahko hitreje in bolje izvajate ter zmanjšate tveganje za poškodbe.

Treniranje lahko pokriva ogromno število vprašanj - pristanek vašega stopala, čas v stiku s tlemi, odklon telesa, telesni kot in tako naprej. Ne boste vedeli, kaj koli od tega pomeni na začetku, vendar je aplikacija in spletna stran informativna, tako kot živi trener, pri čemer vsak natančno pojasnjuje, zakaj je vsak dejavnik pomemben za dobro vožnjo.

Vodenje s SHFT je sestavljeno iz petminutnega ogrevanja in treh šestminutnih tehničnih odsekov (z dvema minutnima razmakoma med njima), med katerimi se vodite skozi slušalke.

SHFT se je odločila, da se moram osredotočiti na kontaktni čas s tlemi - v bistvu, da bi moje noge iz tal poslabšale. To bi povečalo število korakov, zmanjšalo obremenitev mojega telesa in izboljšalo učinkovitost delovanja.

Ko sem tekel, mi je glas v slušalkah poskrbel, da bom posodobil napredek, da bi pomagal pri nasvetih. Robove sem dobil precej v redu - cilj je bil zmanjšati čas v stiku s tlemi od mojega povprečja 275 milisekund v eni seji do 247 do 267 milisekund.

Ko se je nadaljevala zasedanja, je SHFT še naprej delala na tem in sem postopoma naginjala kontaktni čas. Včasih je bilo frustrirajuće; nekaj milisekund tukaj ali tam ni zdelo velik posel, toda SHFT je bil vztrajen, da sem potreboval GET OFF THE GROUND. Zagotovil je tudi vaje, ki bi lahko pomagali med sejami, kot so hitre udarci in udarci. (Ni tako zabavno, kot se morda sliši.)

Nimate resnične izbire, ampak da nasvet SHFT po nominalni vrednosti. To je enako kot pri vseh trenerjih, vendar je to težje z digitalnim. Vendar pa so razlaga vsakega vidika zagona temeljita in SHFT prav tako koristno razbije pogoste poškodbe v teku in njihove vzroke na spletu. Bogastvo informacij olajša zaupanje majhnim belim vozičkom, ki po eni sami vožnji vedo za alarmno količino.

Sčasoma mi je uspelo zmanjšati svoj čas stika s tlemi v skladu s pričakovanji SHFT večino časa, ko sem teče. Jaz sem zelo rahlo hitrejši tekmovalec in od takrat nisem imel nobenih telesnih poškodb, ampak tudi jaz poteka precej bolj kot kdajkoli prej, zato ni jasno, ali si SHFT zasluži vse zasluge.

SHFT je kos orodja za resne tekače - noben casual jogger ne bo preživljal ur agoniziranja časa stika ali natančnega pristajalnega kota - in to je cena kot taka. To je dobra naložba za zelo navdušene ljubiteljske športnike, ki imajo radi statistike in želijo izboljšati svoj tek, ne da bi dejansko plačevali seje s trenerjem. £ 259,99, kupite na sportsshoes.com

PRIPOROČILO: Oakley Radar Pace Review - Smart Tech za povečanje vašega usposabljanja

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar