Sex, kalorije in TGO: vodnik Fitness Guru za seks

Ali seks res porabi toliko kalorij, kot jih obljublja? Tukaj je presoja, koliko kalorij spolno opeče in kako se primerja z drugimi vajami.

Kot telesni terapevt sem bil podvržen strogim predavam in praktičnim treningom, ki so mi omogočili, da se naučim več o človeškem telesu in kako lahko ljudem pomagam doseči funkcionalnost, potem ko so doživeli izčrpne zdravstvene težave, kot so travma in bolezen.

Prav tako smo se učili, kako oceniti sposobnost osebe za izvajanje določenih dejavnosti, vključno z seks. Moral sem samo poudariti to besedo, ker je ravno tisto, za kar ste tukaj, kajne? * wink * Vse šale na stran, vedoč, kako seks vpliva na vaše telo, je lahko prav tako pomembno vedenje, kako bi se srečanje na telovadnici vplivalo na to.

Kako seks vpliva na telo?

Ko ljudje seksajo, njihova telesa ne spreminjajo samo psiholoških sprememb, ampak tudi fizičnih. To je veliko očitno, glede na to, kako se seks konča, vendar je še vedno stvar, kaj se dejansko zgodi med dejavnostmi. Glede na to, kako ljudje spolno izvajajo, njihova telesa zažgejo različne količine kalorij in izvajajo različne ravni napora.

Mišice

Redni misijonarski položaj ima na hrbtu in noge ljudi, toda ker je Kama sutra ponujala različne nove položaje, ki spodbujajo srčni napad, je mogoče reči, da je več mišic podvrženo naraščajočim napetostim in delati v nekaterih te pozicije.

Za tiste, ki so redno na vrhu, jedro je obremenitev dela. Ko potiskamo, se boki upogibajo in razširijo, odvisno od tega, kako hitro se oseba želi premakniti. Enako velja za ženske, ki so na vrhu. Tudi boki in stegna delajo večino dela.

Orožje dobi ravno toliko ukrepov, ker so to, kar ljudje uporabljajo, da se dvignejo, da bi se izognili zmečkanju svojega partnerja. Zdaj, če se oseba odloči, da bo uporabila drugačno pozicijo, recimo, pasji slog, potem se uporabljene mišice spremenijo. Noge se bolj vključujejo, toda gravitacija lahko pomaga.

Z vidika terapevta ljudje ne bi smeli poskušati izvajati izredno težkih položajev. Zakaj? Ker lahko dobesedno zlomijo kosti. Ne samo to, ampak ljudje lahko pritekajo na podlage in napere, ki bodo zahtevali potovanje v sobo za nujne primere. Vsi se lahko strinjamo, da ljudje ne želijo iti v nujno sobo pri ogrožanju položajev, kajne? [Preberite: 13 neizmernih spolnih skrivnosti, ki jih morate poznati]

Sistemi organov

Očitno je, da je reprodukcijski sistem v polnem nihanju med seksom, vendar se aktivirajo tudi drugi sistemi. Dva najpomembnejša sistema sta kardiovaskularni sistem in endokrinski sistem. Srce črpajo več kot običajno količino krvi med spolnim odnosom, hormoni pa hitreje streljajo, da sprejmejo spolno, čustveno in fizično dejanje.

Te informacije so pomembne, ker ne morejo vsi reševati ekstremnih razmer, ki jih telo preživi med spolnim odnosom. Adrenalin se izčrpa, pljuča potrebujejo več zraka, srce pa je prisiljeno črpati več krvi. Te iste stvari se zgodi, ko delate. Kaj je pomembno v tem, kako lahko telesno dejanje spolnega odnosa dolgoročno vpliva na telo. Tukaj pridejo kalorije in metabolični ekvivalenti * TGO *. [Preberite: 12 koristi vadbe na um, telo in libido]

Metabolični ekvivalent seksa

Preden ugotovimo, koliko kalorij spali med spolnimi dejanji, si oglejmo svoj metabolni ekvivalent. Če rečemo preprosto, se TGO uporabljajo za merjenje porabe energije med določenimi dejavnostmi. Fizični terapevti uporabljajo to, da ocenijo, ali lahko oseba med svojim zdravljenjem izvaja določene dejavnosti, kot so hojo, tek in ... seks!

Ko gre za tradicionalni spol, telo izvaja okoli 4 do 5 MET. To se morda ne bo zdelo veliko, toda če pogledaš na ta grafikon, boš videl, da ima seks za kratek čas enakovreden kolesarjenju 8 milj na uro ali igrati odbojko.

Da bi dobili še boljšo sliko o tem, koliko energije seksi, je bila opravljena študija za določitev primerjave med joggingjem za pol ure in seksom enkrat tedensko v enem mesecu.

Raziskovalci so ugotovili, da so pari med tekom porabili več TGO-jev, medtem ko so imeli več energije med seksom. To kaže, da čeprav seks ne pere toliko, kot je tek, je še vedno mogoče obravnavati kot zmerno obliko vadbe, ker so ljudje bolj pripravljeni storiti to.

Še vedno pa je problem psiholoških posledic. Seks je morda dolgoročno zdrav, vendar ne upošteva, koliko je oseba pripravljena narediti v tednu ali mesecu.

Tukaj je nekaj malenkosti za vas: Seks z ljubico ali ljubimko med afero običajno uporablja več TGO-jev in porabi več kalorij. Strokovnjaki imajo različne teorije, zakaj je to morda res, vendar je eden izmed najbolj smešnih, da je to zato, ker se morajo zelo hitro obleči ... Seveda tega ne priporočamo. To je samo zabavno dejstvo, ki so ga preučevali resni znanstveniki v laboratorijih. [Preberite: Kako končati afero in v celoti prenesti]

Koliko kalorij seksa?

Naprej, kalorije! Medtem ko nekateri ljudje morda niso preveč zainteresirani za štetje kalorij, morda ugotovite, koliko kalorij spolnih opeklin lahko naredi nekaj bolj nagnjene k pripravi bolj zdrave hrane in, seveda, več seksa.

Začnimo s predigri in olajšati v dobre stvari, ali bomo?

Želite izvedeti več o številu? Tukaj je nekaj res zanimivih podrobnosti, ki smo jih zbrali Ženski dan:

-Pušenje * 68 kalorij na uro * Zelo dvomimo, da bi se kdo ves čas želel poljubiti, toda dodajanje tega v mešanico med seksom resno pomaga pri izčrpanju teh dodatnih kalorij.

-Izbeleženje * 238 kalorij na pol ure * Izobraževanje povzroča več krvnega obtoka kot tradicionalno poljubljanje in omogoča ljudem, da se med aktivnostjo premikajo več. [Preberite: 15 nasvetov za sizzling, ki izpolnjujejo izjavo za sejo]

-Uporaba * 8 kalorij * Sploh nismo presenečeni. To je najbrž najhitrejša aktivnost v celotni liniji.

-Normalni spol * 4 do 3 kalorije na minuto * To zveni impresivno, vendar ne tako čudovito kot tek in popolno vadbo v telovadnici. Ampak hej, seks je! [Preberite: 8 načinov za ustvarjanje čarovniškega seksa]

-Oral seks * 100 kalorij na pol ure * Ne pozabite, da kalorije izgorevajo zaradi kolektivnega gibanja telesa. Samo zato, ker ta dejavnost zahteva samo določene mišice, ne pomeni, da to ni izredno zahtevno na celotnem telesu.

-Dobrodošli * 100 kalorij na uro * Za tiste, ki ste zelo navdušeni nad samim lovom, morda ne boste potrebovali partnerja, da bi prižgali nekaj kalorij. Ali ni bolje, da bi drug drugemu pomagali roko za pomoč? [Preberite: Pojdi solo: 15 seksualnih prednosti masturbacije]

Ali ste navdušeni, da boste uporabili te nove informacije za naslednjo sejo vadbe v listih? Če v postelji poznate več aktivnosti peke s kalorijami, nam povejte v komentarjih spodaj!

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar