Nosečnost Hrana Hacks: Kako lahko še vedno jedite tisto, kar želite (in držite varnostnih pravil)

Vsebina

Ali si mamica za hrano? Prestrašite zamisel, da ne boste mogli poganjati svojega najljubšega modrega sira ali pa se odpraviti na redek zrezek (da ne omenjam običajnega vikinega vina v petek) za celotno nosečnost?

Mati in otrok sta pripravila nekaj okusnih swap-ins za običajno nosečnost za nosečnost, od scrumptious pečenih jajčec do sira, ki je obvezana prosim.

Užival koktejl? Poskusite sramotno

Let's se sprijazniti, devet mesecev je dolga čas, da gredo brez vašega najljubšega vrha. Torej, zakaj ne bi naredili naslednje najboljše stvari? Obstaja veliko fantastičnih receptov za deviško koktajle tam zunaj ... vnesite Ollyjevo lažno ploščo iz The Hairy Bikers. Vse, kar potrebujete, je vrč, 60 ml apnenega srca, 60 ml elderflower srl, tri kapljice pomarančne cvetne vode in 250 ml ledeno mrzle vode. In brez mačka na vidiku!

Užitek teče jajca? Poskusi jih peči

Surova in neuvrščena jajca (nespasteurizirana) lahko povzročijo zastrupitev s salmonelo, če ste noseči, zato je najbolje, da se za zdaj ne izognete, da bi imeli svoje ljubljeno jajčece jajce in vojake. Namesto, zakaj jih ne pecite? Popijte jih v pečici približno 15 minut s špinačo, parmezanom, sesekljanim paradižnikom in škropljenjem čilijastih kosmičev; poskrbite, da bodo jajca kuhana. Crackin '!

Želiš modrega sira? Poskusi Cheddar

Na žalost, za tiste, ki imajo radi močan (in smrdljiv) sir, Brie, dansko modro in roquefort, so ne-ne in lahko vsebujejo listerijo, kar lahko povzroči splav in mrtvorojenost. Namesto, zakaj ne bi uživali v zadovoljnih močnih cheddarjih? S kruhom iz Worcesterjeve omake ne morete premagati kruha s kruhom.

Žuditi Mayo? Poskusi širjenje avokada

Če imate rad slather mayo na vašem saries ... ne bojite se, lahko poskusite nekaj nadomestkov. Eden najbolj očarljivih je avokado. Ne samo, da gre za celotno vprašanje ne-surove jajca, vendar avokadah, pare z začimbo dodaja, da je zelo potrebna vlažnost za vaš sendvič (pri približno polovici kalorij!). Dodamo kremo crème fraiche in iztisnitev limone za večkratno potopitev.

Užival krvavo zrezek? Poskusite počasno kuhano govedino

Za tiste mame, ki so tam zunaj, ki ljubijo svoj zrezek samo na desni strani še vedno imeti impulz - in ne suho in dobro opravljeno - potem imamo rešitev: počasi kuhamo goveje meso. Precej trend hrane zdaj, počasno kuhanje je kot nalašč za ohranjanje vašega mesa lepo in nežno - in ima okus AMAZING. Simmerirajte svojo pusto govejo meso, zalivate v govejem mesu, čebulo in korenje ter zmešajte z žlico. moke, dve do tri ure in služi z drozgami.

Žudovanje morskih sadežev? Poskusite kraljevske kozice

Morski sadeži so lahko dober vir beljakovin, železa in cinka, vendar na žalost nekatere vrste - zlasti plenilske ribe, kot so mečarice in kraljevski mackarel - vsebujejo visoke ravni živega srebra. Priporočljivo je, da noseče ženske jedo približno 12 unč morskih sadežev na teden. Kraljeve kozice so ena vrsta morskih sadežev, ki je naravno zelo nizka v živo srebro in okus okusna žara z limono ali dodana vaši najljubši testenini jedi (samo poskrbite, da so popolnoma kuhani).

Craving Pate? Preizkusite humus

Pate (tudi vegetarijanska različica) je izločena iz kart, zaradi visoke ravni listerije in retinola - živalske oblike vitamina A, ki je lahko škodljiva za vašega otroka v razvoju. Torej, kaj se lahko razširi čez vroč toast? Houmous je dobra stava in prihaja v številnih scrumptious okusih, od rdečega popra do sladkega krompirja. Ali pa jo navadite z začimbami in koriandrom.
Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar