Postnatalna joga - preizkusite ta videoposnetek iz doma (brezplačno!)

Vsebina

Ali ste po neutrudni vadbi, ki jo lahko naredite v svojem času? Naj vas predstavimo na našo postnatalno jogo sejo z Susan Jujem iz Instructor Live

S poudarkom na nežnih in sproščujočih gibih, bo ta postnatalni trening joge s strokovnjakom za trening v živalih vadbe Susan Yu vas popeljal skozi 45-minutni razred v udobju svojega doma. Lahko se odločite za celoten videoposnetek naenkrat (idealen, ko vaš otrok ima popoldansko napenje), ali pa ga razdelite na krajše seje, ko boste imeli 10 minut rezervnega časa.

Naučili se boste, kako sprostite um in telo s preprostimi tehnikami dihanja

Ko dobite vodo in drugo opremo, sledite Suzanovim jasnim in jedrnatim navodilom za vsako vajo. Ta vadba je popolna, ali ste imeli c-oddelek ali naravno rojstvo, dokler je vaš GP rekel, da ste pripravljeni na ponovno vadbo, bo Susan govorila o tem, kako bi se moral počutiti vsak odsek in kako lahko olajšate ali težje, odvisno od tega, kako ga najdete. Začeli boste z nekaterimi tlemi, po srednjem in stoječem gibanju - vsi so zasnovani tako, da pomagajo krepiti jedro in olajšati bolečine po delovnem mišičnem mišičju, ki jih morda imate. Plus boste izvedeli, kako sprostite um in telo s preprostimi tehnikami dihanja. Všeč mi je ta vadbeni video? Oglejte si naše pred-in post-natalne fitnes trening tukaj na M & B.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar