MF se pripravlja na amaterski MMA borbo, 4. teden

Vsebina

Če ste eden izmed tistih, ki brez prekinitve vadijo vsako leto, Z veseljem vam svetujem, da izberete dogodek za trening. S trdo usposabljanje za moj amaterski MMA boj storil sem, večino tega tedna sem delal nežno spopadanje in podloga, in kot posledica preostalih sem dobil toliko energije, ki jih odskakujem z obzidja. To je lep kontrast mojega običajnega stanja, ki je žongliranje obremenjevanja poškodb in vedno utrujen zaradi treninga. Edina težka bitka je moja prehrana: Bojim se 77 kg, kar je dober par kilogramov manj kot sem tehtal ko jedem kar hočem. Ker tehtnice niso dolgo pred bojem - in nisem Ameriški rokoborca kdo je pripravljen sedite v savni, zaviti v košare za zaboj - Moral sem izgubiti težo naravno, namesto da bi se preprosto dehidriral. K sreči, ker sem že trdo treniral, premiki v življenjskem slogu niso bili tako drastični - Pravkar sem prenehal piti pivo, jedo piškote v pisarni in z arašidovo maslo na toast za večerjo. Poleg moje krušne zajtrke tudi jaz osredotočila na to, da bi moje obroke mešali beljakovine in zelenjavo - Vegetarijanci so dobri zame in telo dejansko trpi za obvladovanje beljakovin kot pri ogljikovih hidratih, zato hitreje ožge beljakovine. Čudno, nikoli se ne počutim lačen - polnjenje sebe z dovolj špinače in brokolija, da bi se pripravili dnevne kalorije, vas popelje veliko hitreje kot lutka. Moji abs se končno začenjajo pojavljati, in hitro spopasti z Ultimate Fighter zmagovalec Ross Pearson v sredo je prepričal, da sem pripravljen, kot bom kdajkoli. Samo tehtajte in se borite, da gredo. In potem ogromna zmaga pizza, natch.

Za vadbe iz največjih zvezd MMA, se naročite na revijo. Dali vam bomo pet izdaj za 5 £.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar