Mere izpostavljenosti: zakaj nekaj, ki ga poznate, ni vedno boljše

Učinek zgolj izpostavljenosti je psihološki izraz, ki pravi, da ljudje raje stvari, ki so jim znani. Bi se izognili iz vašega območja udobja?

Si kdaj gledal vašo serijo s prijateljem? Po tem, ko ste jih prepričali, kako super je, ste preprosto šokirani, če mislijo, da je ravnanje slabo, scenarij je nerealen ali pa je pisanje grozno.

Če se lahko prvič pomislite, ko ste ga gledali, ste morda mislili na vse te stvari. Toda, ste se odločili, da poskusite še en, nato pa še eno, nato pa še eno. Do takrat, ko ste ga predstavili prijatelju, ste bili že znani in investirani. Imeli ste samo učinek izpostavljenosti.

Kot v poskusu kajenja ali alkohola se včasih stvari, ki so lahko ali ne, zadovoljive, preprosto zato, ker ste jim izpostavljeni in znani. Psihološka teorija pojasnjuje, zakaj ljudje rodijo svoje otroke tako, da so bili starši, tudi če menijo, da so njihovi starši grozni. [Preberite: 5 močnih korakov za izogibanje vašemu območju udobja]

Pojasnjuje, zakaj delamo običajne stvari, za katere vemo, da za nas niso dobre, ali celo zakaj ostati v slabih odnosih. Sam učinek izpostavljenosti povzroči, da se stvari počutijo "dobre", tudi če jih morda ne bodo.

Zgodovina, ki leži za samim učinkom izpostavljenosti

Najprej se je pojavil kot pojav že v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, le teorija učinka izpostavljenosti vodi veliko vedenj in odločitev, ki jih sprejemamo v vsakdanjem življenju, ne da bi se sploh zavedali.

O čem se zdi, da je znano, je bolje za nekaj, kar je nepredvidljivo, ali ko nismo prepričani, kako se bodo stvari izognile. Tudi če nekaj ni "največje", je bolje kot strah neznanega, zato v veliki meri vodimo tisto, kar počnemo s tem, kar vemo iz prejšnje izpostavljenosti ali izkušenj.

Učinek zgolj izpostavljenosti traja dve psihološki funkciji

V tehničnem smislu obstaja samo učinek izpostavljenosti zaradi medsebojnega vplivanja dveh psiholoških funkcij. Prvič, raje poznamo stvari, ki so znane, ker jih lahko hitreje obdelamo in lažje razumemo.

Če je ena stvar, ki jo poznamo o človeški naravi, je, da običajno izbere tiste stvari, ki so preproste za tiste, ki zahtevajo več truda. [Preberite: 14 znakov, ki ste med seboj preveč udobni]

Drugič, ker smo bolj sposobni obdelati stvari, ki so nam znane, imamo večjo verjetnost, da vemo, kako jih lahko manevriramo za pozitiven učinek in negativno. Zdi se bolj zapleteno, kot je potrebno, mi raje stvari, ki se jim zdijo znane in jih ni treba izmišljati. Bolje odzivamo na njih, kar vodi k boljšemu čustvenemu ali telesnemu izidu.

Največji problem s samim učinkom izpostavljenosti je, da je precej odporen na spremembe, razen če si zavestno in resnično prizadevate preučiti svoje vedenje, vaša prepričanja o teh vedenj in kako reagirate na konkreten in sistematičen način, da jih preglasite. Le s ponavljanjem in zavedanjem so ljudje zmožni premagati prednost samega učinka izpostavljenosti.

Oglaševalci imajo radi sam učinek izpostavljenosti

Nikjer ni sam učinek izpostavljenosti bolj očiten kot v tržnem svetu. Slike, ki jih vidimo na stalni osnovi, nam poznajo in zato postanejo udobne in zaželene. Zato je čeprav je za večino žensk povsem nenaravno, da bi bila popolna velikost 2, če je visoka šest metrov, ker je to, kar vidimo ponavljajoče, mislimo, da si je treba prizadevati, ker je to naša izkušnja.

Tržniki vedo, da jih bomo z bombardiranjem s podobami, logotipi ali blagovnimi znamkami spoznali z njimi. Ko se spoznamo, oblikujemo vez, in to vodi v nekaj, kar se imenuje »zvestoba blagovne znamke«. [Preberite: Spol se tako dobro prodaja - Uporaba spolnosti in poželenja skozi veke]

Precej poseben izraz za delo, to pomeni, da boste, ko se boste počutili vložene in poznali eno blagovno znamko nad drugo, verjetno izbrali in celo plačali več, če so na voljo alternative. Konec koncev, kdo želi izkoristiti priložnost za nakup generičnih označenih zelenih fižolov, ko smo vsi tako zadovoljni z Jolly Green Giantom?

Kako sam učinek izpostavljenosti vodi odločanje

Druga področja, na katerih je zelo izpostavljena učinek, so odločitve. Ste se kdaj spraševali, zakaj menite, da je Volvo najbolj varen in najboljši avto, čeprav vam statistika drugače dokazuje?

Verjetno si odraščal s starši, ki so bili na avtomobilu zelo všeč ... odšli so od Volvosa in jih dobili na svojem 16. rojstnem dnevu, ker je bil "varen". Te vrste odnosov in izkušenj s samo izpostavljenostjo je težko preglasiti, tudi če so predstavljeni z nasprotne informacije.

Edini način, kako premagati sam učinek izpostavljenosti, je postaviti pod vprašaj svoje razmišljanje in si vzeti čas, da razkriješ, zakaj počutiš tako, kot počneš, preden se odzoveš. Če mislite, da ste z največjim tipom na svetu, tudi če se vsi drugi ne strinjajo, se morate ustaviti in se vprašati, ali so vsi drugi napačni.

Ali pa bi lahko bilo to, da je odnos postal znan, in zato manj grozljiv ali tveganje, kot sam odide sami ali poskušal nekaj novega. [Preberite: 15 razlogov, zakaj vam je dolgčas z vašim razmerjem]

5 korakov za izpodbijanje samega učinka izpostavljenosti

Morda bodo resnično razmišljali in bili težki, vendar so se naučili izpodbijati svoje sisteme prepričanja, da bi ugotovili, ali so v resnici zasnovani, * ali je to, kar ste bili izpostavljeni večkrat, najboljši način za sprejemanje dobrih odločitev.

Prav tako pomaga, da ne ostanejo zaljubljene v nekaj, ker so neznansko in neznano strašnejše. Ker bi se lahko preselil, namesto da bi podlegel povprečnosti. Učenje razmišljanja izven tistega, kar se počuti, je odličen način, da poiščete svojo resnično jaza.

Vprašajte se teh pet kritičnih vprašanj

# 1 Zakaj mislim na način, kako delam? Pomembno je preučiti, zakaj verjamete v stvari, ki jih počnete. Ste sami prišli do zaključka? Ali pa sploh veš, kaj ti je bilo povedano? Če si vzamete čas, da racionalno razmislite, zakaj verjamete, da boste na tak način, da bi vas spraševali o vsem, kar ste mislili, da ste vedeli. [Preberite: Kako prenehati biti manipuliran v razmerju]

# 2 Ali imam resnične dokaze za svoja prepričanja, ali so jih izročili ali pa me je kdo prepričal o njih? Ali imate CONCRETE dokaz, da je nekaj resničnega in resničnega ali pa je to samo sprejeta skupina ali osebna misel?

# 3 Kaj so vse druge možnosti? Ali obstajajo druge možnosti za težave, ki jih niste upoštevali, ker ste bolj prijetno bivanje s predvidljivim? Verjetno obstaja veliko drugih scenarijev, ki jih lahko pričakujete, če vzamete čas, da menite, da vam ni treba storiti, kar vedno počnete, ali kaj je "naravno", ker je enostavno.

# 4 Kakšne so prednosti in slabosti pri ohranjanju statusa quo ali poskušanju kaj novega? Ustvarjanje resničnega seznama dobrega in slabega, ki lahko izhaja iz kakršne koli odločitve, pomeni, da ponovno ocenite in vzamete čas, da razmislite o nečem, namesto da bi šli samo z znanim statusom quo.

Najboljši način za izpodbijanje misli je seznam vseh stvari, ki so pozitivne in vse negativne stvari, nato pa tehtajte rezultate. [Preberite: 20 genialnih načinov, kako ohraniti razmerje zanimivo]

# 5 Ali sem v redu, ko se počutim neprijetno? Obstaja nekaj časa, ko je v redu, da bi nekaj negotovosti v, nato pa druge, kjer je seznanjenost lahko dober vodnik. Težava prihaja pri odločanju, kdaj je vredno, da pridejo izven vašega območja udobja in ko niso. To je odvisno od tega, kaj izgubite, koliko želite, in ali je vredno svojega časa ali truda ali ne.

Na tisoče, če ne milijone, odločamo vsak dan. Učinek zgolj izpostavljenosti je blagoslov in prekletstvo. Verjetno ustvarjena iz evolucijskih razlogov, včasih gre z varno, predvidljivo in stabilno, je najboljši način vodenja odločitve.

Obstajajo pa časi, ko bi se morali izzvati, da bi bili najboljši vi. Svoje poznavanje morate obrisati in poskusiti nekaj, kar se morda ne bo počutilo varno. Ampak, čez nekaj časa, bo prav tako dobro znano kot druge stvari v vašem življenju in vam lahko pomagajo biti uspešnejši.

[Preberite: 16 stvari, ki jih morate odreči, da imate srečnejše življenje]

Samo zato, ker je nekaj znano, to ne pomeni, da je najboljše za vas ali za pravo stvar. Boj proti samemu učinku izpostavljenosti je včasih potreben za doseganje novih osebnih višin.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar