Matt Damonov načrt usposabljanja za Jason Bourne

Če ste videli Bourne Supremacy, nadaljevanje prvega nastopa Matta Damona kot celovitega akcijskega človeka, obstaja en scenarij, ki ga verjetno spomnite. Medtem ko se njegova deklica strelja skozi dnevnike, ki iščejo namige o svoji preteklosti CIA-ja, se Jason Bourne, ki se še vedno bori z bliskavico, raziskuje svoje frustracije z vožnjo vzdolž plaže, ki se hitro spremeni v vesoljski sprint. To je pomišljaj, ki bi sramoval Tom Cruise-a, ki ga je zmešal z znojem, ki ga je Bourne dvignil dvakrat hitreje kot James Bond in večkrat rit-kicker.

"Ja, Matt bi verjetno to lahko storil v resničnem življenju," pravi Jason Walsh, dolgotrajni trener Damona in nima tujca kardio samemu. "Ko smo bili na Tenerifu, smo trenirali za novo Bourne, smo se lotili nekaj precej prekletih strmih hribov - veliko kolesarjev se je vzpenjalo za plezanje po gorah, kjer smo hodili po istih hribih, ki jih vozijo. Matt je presenetljivo dober tekmovalec. "

In zdaj se je vrnil. To poletje vidi sprostitev Jason Bourne, ki vidi amnezijskega atentata, ki še vedno išče odgovore o svoji preteklosti in ga vladni uslužbenci ponovno lovijo. Preprosto je pozabiti, kako prvi Bourne filmi so temeljito preoblikovali špijunskega filma, ki je povečal krhkost do 11 (in prisilil Bonda in Misija nemogoče narediti enako ali videti kot karikatura s primerjavo) - še posebej, ker je to prvi Damonov prvi nastop v franšizi v skoraj desetletju po tem, ko je sedel v letu 2012 Bournova zapuščina, na katerem je Jeremy Renner postal lopov agent Aaron Cross. Za nekaj časa je bilo videti, da je bil Damon za dobro - toda ljubitelji franšize tega niso videli.

"Vsako letališče, v katerem sem, ali vsakič, ko hodim po ulici in nekdo me ustavi, je to prvo vprašanje -" Kdaj boš naredil še enega od tistih Bourne filmov? "pravi Damon. "Ne moti me, da ga je spremljal Jason Bourne. Všeč mi je Jason Bourne. "

Poleg tega ga lahko obvlada. Po tem, ko mu je dodal več akcijskih vlog Bourne filmov, je videti zavidljivo za razliko od moškega v sredini 40-ih let. Velik del tega, seveda, je do Walsh.

"Matt in jaz sem treniral skupaj za nekaj časa," pravi Walsh, ki je tudi usposobljeni ambiciozni ameriški nogometaši za NFL Combine, tedensko testiranje njihovih fizičnih lastnosti. "V Marsovec Bil je znanstvenik, vendar je bil tudi astronavt, in strogo se je usposabljal, zato je moral videti, da je pripravljen vzdržati pritiske vesoljskega potovanja. Bil je v odlični obliki za ta film - smo ga dobili super močni. "

Ko je bil Damon pripravljen, da se vrne v obliko Bourne, je bil čas krajši. "Matt je delal na dveh filmih [prej Jason Bourne], tako da smo imeli enega ali dva tedna, na vrhu, med filme, "pravi Walsh. "Težko je bilo zagotoviti, da to ne zmanjša njegove druge vloge. Moj glavni cilj je bil samo ohraniti zdravega, ker so bile te vloge precej telesne, in ... ne vem veliko igralcev, ki delajo tako močno kot Matt. Moj primarni poudarek je bil, da se prepričam, da je bil odporen in močan, da bi ga dosegel, ne da bi se poškodoval, da bi lahko prišli do Bourne in resnično zapletite stvari. "

In vzpenjali so ga. "Za prvo Bourne film sem imel 29 let, in mislil sem, da je to težko delo v oblikovanju, «je v intervjuju BBC povedal Damon. "Sedaj imam 45 let in je samo brutalno. Na ta 45-letni rojstni dan smo streljali na ta bojni spopad, pri čemer je bilo veliko dela. Bil sem na zelo strogi prehrani in preživel veliko časa v telovadnici, ki sem se samo nesrečen. "

PRIPOROČAMO: 12 Fizični izzivi Vsakdo v 40-ih letih bi moral biti sposoben narediti

Novi Bourne je vsekakor starejši, bolj pameten človek, vendar pa ni izgubil koraka na novi generaciji tajnih agentov - vključen je tudi 21. stoletje Bond. Medtem ko je Daniel Craig prvi srajc-off scene kot Bond je ob plaži počast Ursula Andress v Dr, Damonova, kot golobičastega preganjalca, dolga Tylerju Durdu dolga s Rambo III. "Veliko smo delali pri ohranjanju njegove prožnosti in mobilnosti - zadnja stvar, ki jo želite storiti, je, da izgubite, ko delate močno usposabljanje, ker se boste poškodovali veliko hitreje," pravi Walsh. "Matt je igralec s več milijoni dolarjev in če se zaradi treninga poškoduje ... to je velik pritisk. Ljudje o tem ne razmišljajo, mislijo: "Oh, moraš trenirati Mattu Damonu!", Vendar je treba te stvari premišljeno premišljevati in izvajati. "

Ne gre le za velikost ali moč, pravi Walsh. "Veliko treningov moči izvajamo, vendar želim, da se ljudje dobro premikajo, in potem Hočem, da postanejo močni. Zato krepimo tiste vzorce gibanja, nato pa jih utrdimo s treningom moči. In nato lahko izkoristimo telo, da naredimo stvari in naredimo, da je videti, kako želimo videti. Če ste močni, lahko storite vse, kar želite, in vam ni treba skrbeti, da boste poškodovani. "

Z Damonovo varnostjo v mislih, Walsh ne dela vseh klasičnih graditeljev moči."Verjetno ne bi izbral mrtvih dvigal iz tal, na primer - kajti čeprav jih lahko naredite že več let brez problema, lahko brez drugih tveganj dobite enake rezultate. Povleci, na primer, bodo vaši hrbti videti odlično z manjšim tveganjem - videl sem jih Matta z 32 kg dodane teže okrog pasu. In rezultati niso nič manj impresivni. "V enem trenutku se je tako prekleto močan in nagel in lahko je naredil 30 celodnevnih pull-upov. Govorimo o fantu, ki verjetno ne bi mogel narediti prave potegne, ko sem ga prvič srečal. "

Ni presenetljivo, da je film o moškem, ki je v teku, tudi veliko dela. "Ja, veliko na [Matt] razočaranje je moral narediti veliko stvari z enim nogam, veliko potiskanja težkih sani in bolgarskih delcev", pravi Walsh. Prav tako so uporabljali primerne naprave za kondicioniranje Versaclimber, Walsh. Simulator za plezanje z drsnimi ročicami in ročaji ni tako moden kot smučarska erga ali ukrivljena tekalna tekma, vendar zagotavlja vadbo s telesno maso, ki po mnenju rehab terapevtov posnema naravno človeško gibanje skoraj brez nevarnosti poškodb .

"Deluje z vsemi glavnimi skupinami mišic hkrati in opeče veliko kalorij v primerjavi s kolesom ali tekom," pravi Walsh, katerega razred Versaclimber, Rise Nation, v predenje je že priljubljen v ZDA in bo verjetno udaril v Združeno kraljestvo to leto. "To daje veliko več povpraševanja po metabolnih sistemih. Uporabljam jih za sprints s polnim telesom, ki se dirkajo 30 metrov časa, kar se boste vedno počutili. Ampak to je tudi edina kardio oprema, ki jo bom uporabil za rehabilitacijo, ker ima nič skupnega učinka. Tudi če nisem delal z njim, bi Matt naredil Rise Nation razrede. "

Čeprav se Damonova prihajajoča vloga oddaljuje od dejanja - Veliki zid, zgodovinski skrivnosti, bodo sledile komedije-drame iz bratov Coen in Alexander Payne - oba režiserja Paul Greengrass in Sam Damon sta že opustili namig o več Bournes. "Mogoče bo za naslednjega Jason Bourne debel in vesel in stara", je dejal Damon BBC-ju, vendar ne stavi na to. Karkoli se zgodi, kombinacija Damona, Greengrassa in Bournovega popolnoma novega telesa pomeni, da bo obrok za leto 2016 pozabil.

NASLEDNJA: Jason Bourne-Inspired Workout

Jason Bourne je zdaj v kinematografih po vsej državi

Urednik In Avtor.

Objavi Svoj Komentar