Master Your Mornings s tem dvojnim receptom za mandljeve goste

Medtem ko potujejo znani slogovi, imajo mandlji zelo impozanten rodovnik. "Mandini so dober prigrizek - močno jih priporočam." Kdo je to rekel? Ja, to je bil nekdanji ameriški predsednik Barack Obama.

To je rekel kot del intervjuja, kjer je vsak večer prepovedal jejati točno sedem mandljev (dejansko je jedel različne količine mandljev - spomnite se, kdaj so bile novice o predsedniku brezobzirne?). Ampak pozabite na čuden kontekst: nasvete predsednika Obame morajo upoštevati vsi.

Mandini so bogati z vitamini in minerali ter bogati s prehranskimi vlakni in nenasičenimi maščobami. Zdaj pridejo tudi v vse oblike, ki presegajo standardno oreko, vključno z mlekom in maslom, ki sta vključena v ta piščanec, ki ga pripravijo strokovnjaki v hrani MaraNatha.

Dodatna nutritivna dobrota prihaja iz avokada in špinače, ki dajejo pijačo tudi slastno zeleni videz. Pokažite to okusno mešanico za zdravo pijačo za zajtrk, da vas energijo za dan vnaprej.

MaraNatha zelena dvojna mandeljna gela

Sestavine

Služi 2

  • 2 napolnjena žlička MaraNatha gladko mandljevo maslo
  • ½ avokado, rezan
  • 600ml Almond Dream Dairy Brezalkoholne pijače ali mandljevo mleko
  • 3 peščice otroškega špinača
  • 1tbsp semena semena ali semena konoplje (neobvezno)

Navodila

  1. Vrezani avokado narezani na vrč.
  2. Dodajte mandljevo mleko, mandljevo maslo in špinačo.
  3. Whiz skupaj s paličastim mešalnikom, da dobite gladko konsistenco.

Za dodani razred (in nekaj dodatnih prehranskih koristi), uporabite klin iz apna, da navlaži platišča vašega služijo kozarce, nato pa potopite očala v seme chia ali konoplje, preden jih napolnite z gladko dobroto.

Nutritivne informacije

Na servis

Kalorije: 196Mast: 17.2gNasičene maščobe: 1,5 gPolinenasičena maščoba: 0,5 gMononenasičena maščoba: 3.5gOgljikovi hidrati: 9gBeljakovine: 5,7 g

MaraNatha mandljevo maslo prihaja v Velvet Smooth in Divine Crunch in je na voljo pri Tesco in Ocado, po ceni 3,99 £. maranathafoods.com.

PRIPOROČAMO: Pet zdravih kosov za kosilo za kosilo

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar