Intervju Laurence Shahlaei

Ste eden od sodnikov pri prihajajočem Winter Challenge Challenge. Kako to, da ne tekmujete na dogodku?

Lani sem zlomil moj lat v evropskem najmočnejšem človeku, ki je poskušal doseči svetovni rekord 446 kg. Moje okrevanje je šlo zelo dobro, toda ta kompost je na žalost prišla malo predčasno zame. Eddy Hall se je tekmoval, čeprav je letos nastopil na svetovnem najmočnejšem čaju, ki je vladajoči britanski prvak, ter Krysztof Radzikowski, ki je v letu 2013 dosegel 4. mesto na svetovnem prvenstvu. Kot bonus imamo Zydrunas Savickas - 2014 Najmočnejši človek na svetu in verjetno največji močnik vseh časov - kot drugi sodnik. Ob njem je resnično velika stvar.

Na Svetovnem najmočnejšem človečku si že leta osvojil osmo mesto. Kako bi ocenili svojo uspešnost?

Bil sem zelo zadovoljen z mojim uspehom v kvalifikacijah. Imel sem verjetno najtežjo skupino in resnično sem zmešal prvi dogodek - moral sem vzeti vrsto nakovanj in jih naložiti na platformo, vendar so bili zelo nerodni in sem še naprej gneval moj oprijem - kar me je pustilo s planino plezati. Ampak potem sem se uspel pomiriti, preusmeriti in dobro opraviti. Od preostalih pet dogodkov sem osvojil dva in končal drugega v drugem, kar je bilo dovolj za zagotovitev drugega kvalificiranega mesta za [končni zmagovalec] Savickas. Pravzaprav sem postavil svetovni rekord na super jaram, ki je v 13 sekundah nosil par masivnih pnevmatik za traktorje [tehtal 455 kg] po 25 m tečaju, kar je štiri sekunde hitreje kot kdorkoli drug. Imam močno spodnje telo in precej sem atletska, zaradi česar postanem hitrejši od drugih. Super jaram je zagotovo moj najljubši dogodek.

Prav tako ste znani po svoji sposobnosti za squatting. Kakšen nasvet bi vam dal rednim igralcem, ki bi poskušali izboljšati svoj čep?

Ne premikajte se prepogosto. Poskus, da bi ves čas naletel na PB, bo škodil vašemu napredku. Veliko ljudi želi dvigniti toliko, kolikor jih lahko vsakič, ko grejo v telovadnico, vendar delajo samo dvigne samo teste, kjer ste, namesto da bi postali močnejši. Max dvigala povzročajo tako veliko obremenitev na telesu - če jih storite preveč, boste samo končali gorenje in gre nazaj. Fantje spadajo v to past s klopi preveč.

Kako upravljate senzor, ki ga močno učijo in tekmujejo na vašem telesu?

Pomembno je vedeti, kdaj se potisniti in kdaj pomiriti. Če nisem prišel na tekmovanje, se izognem temu, da bom naredil velike spojne dvigalke in se osredotočil na delovne delitve telesa, ki delujejo v bodybuildingu, da bi moje telo prineslo resnično težko dviganje. Tudi moj trening sem se znatno navdušil pred tekmovanjem. Običajno naredim svojo zadnjo res težko dvižno sejo, ki traja približno dva tedna in pol, nato pa vse postopoma zaokrožite. V zadnjih petih ali šestih dneh pred kompomom se sploh ne usposabljam, kar daje moju telesu možnost, da si opomore od vseh treningov!

V letu 2014 si bil vidno vitka pri Svetovnem najmočnejšem človeku. Katere spremembe ste naredili za svojo prehrano?

Lani sem popolnoma prenovil svojo prehrano. Pred tem nisem nikoli skrbela veliko o svoji prehrani - leta 2011 sem na svetovnem najmočnejšem človeku uspela končati četrto brez pravilnega prehranjevalnega načrta, zato sem mislil, da delam v redu. Toda lansko leto sem spoznal, da se ne bi želel ob koncu moje kariere obrniti in obžalovati, ker nisem dal vse. In čeprav morate biti močni za močnega človeka, imajo ta dodatna telesna maščoba resnično ne pomagajo veliko, razen morda v vlečnem vozičku, kjer morate biti čim bolj težki. Ključno je imeti funkcionalno mišico. Mnogi ljudje mislijo, da so močniki samo veliki brutalci, vendar morate biti tudi resno atletski. Zdaj sem veliko pripomoček in opazil sem, da se med dogodki še veliko hitreje opominjam, zlasti proti koncu tekmovanj, ko se veliko drugih fantov začne boriti. Veliko sem treniral na konusnem roverju, ki je resnično pomagal. Lahko se vrnemo 500m v 1min 15sec, kar ni slabo za močnika 143kg!

Kaj jeste v običajnem dnevu?

Na dan porabim približno 5.000 kalorij, kar je dejansko veliko manj, kot si ljudje domnevajo. Toda za doseganje cilja s čistimi kalorijami še vedno gre za veliko prehranjevanja. Na tipičen dan se zbudim in imam dve žlički beljakovin sirotke s 100 g ovsenih kašic in banane za zajtrk, potem pa pojdite v telovadnico, po kateri imam obnovitveni tresljaj. Jedo piščanec, riž in zelenjava štirikrat čez dan, nato pa imam vsako večerjo, ki jo moja gospodična kuharja za večerjo zvečer, ki se razlikuje od dneva v dan, vendar je ponavadi precej zdravo. Jedel sem 500 g jogurta z nizko vsebnostjo maščobe pred spanjem, in če se zvečer zbudim, da bi šel za sol, imam še eno žganje iz sirotke. To je precej dolgočasna prehrana, vendar deluje zame. Ohranjanje stvari preprosto omogoča lažje in bolj praktično, še posebej, če sem svež kuhati vse. Če postanem bolj zapleten, izgubim zanimanje. Vsak drugi vikend imam vikend za goljufanje, zato bom imel dobrih 12 dni, potem pa dva dneva po jedi, kar mi je všeč.

Kakšni so vaši cilji?

Letos želim povrniti naslov mojega najmočnejšega častnika iz Eddy Halla. On je fenomenalno močan in v tem trenutku počne zelo dobro, vendar vem, da ga lahko 100% spoznam in ga dobim nazaj. Končanje na stopničkah na World's Strongest Man mora biti tudi realen cilj.Vsako leto so se dogodki nekoliko drugačni, vendar vem, ali se mi posamezni dogodki mi zdijo primerni, kar v preteklosti ni bilo vedno, kar lahko storim zares.

Zimski Strongman Challenge se bo odvijal 17. januarjath na Glow Bluewater v Dartford, Kent. Tukaj kupite vstopnice.

Dogodek organizira The Strongman Sanctuary

Fotografske pravice James Nethercoat

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar