Josh Koscheck's GSP-bating trening?

Vsebina

Kaj ste se naučili, da ste trener na 12. seriji The Ultimate Fighter (TUF)?Bilo je zabavno predvsem zato, ker nisem dal prevelikega pritiska na sebe, da bi ga zmagal, in ker sem se veliko naučil od fantov, ki sem jih imel v svoji ekipi. Ko se strinjate, da boste izvedeli resnično televizijsko oddajo, boste imeli možnost videti dobro ali slabo in to morate sprejeti. Če ne morete, se ne bi smeli prijaviti. Če vas je predsednica UFC Dana White vprašala, ali bi morali Paul Daley [ki je bil izpuščen iz UFC-ja, da bi po kosucku po UFC-113 udaril po smučeh] dobil še eno priložnost v UFC-ju, kaj bi mu rekli?Rekel bi, da ga pripeljem nazaj. Vsakdo si zasluži drugo priložnost. Ko je Dan Hardy prvak v prvem polmeru, ga poklicali. Je to bilo, ker ste ga pravkar videli kot odskočni kamen ali ker ste ga resnično želeli premagati?Nisem bil to, da sem ga sovražil, vedela sem, da bi ljudje govorili in bi me lahko postavili za naslovni posnetek. Dobrohotni Josh Koschek na Cvrkutati je zelo različna zver v peti na TUF. Koliko vloge UFC prevzame pri ustvarjanju znaka za igranje?The UFC ne igra nobene vloge v tem, kako se predstavljam, ampak to ne pomeni, da me poznate po gledanju TUF ali promocijski material za boj. To je kliše, vendar ne smete presojati knjige, dokler niste prebrali - dokler me niste spoznali, me ne poznate. Nazadnje, ko si se boril Georges St-Pierre [v UFC 74], te je rešil. Ali pričakujete, da bo tokrat poskusil več enakega?Potem, ko ga je izstrelil Matt Serra [at UFC 69], je bil pozoren, da je stal z ljudmi in se bolj obrnil na rokoborbo. Če pogledaš vse svoje bore od takrat Serra, običajno ljudje spusti in ostane na vrhu. Ampak to je smiselno, ker ima kakšno roko in občutek časa, ki zelo dobro deluje MMA. Zdaj sem popolnoma drugačen borec - vsak del moje igre se je razvil, tako da ne glede na to, kaj počne, se bo soočil s precej boljšim Josh Koscheck tokrat. Ali menite, da ste mu med TUF 12 rekli psihološko prednost v tem boju?Delno je bilo rebring, da bi ga bolj razmišljal o meni, da bi ga poskusil, da me ne bi imel rad, da se ne bo boril s hladno glavo, temveč predvsem, da bi bila oddaja zanimiva. Pri 33 letih si eden od starejših fantov v diviziji. Če ste zmagali, bi vas mikale, da se boste upokojili na vrhu ali bi se radi držali in branili svoj naslov?Še še nisem dovolj denarja, zato se bom malo držal. Ne dolgo časa, vendar imam tri bitke na mojem UFC pogodbe. Ne gledam mimo naslednjega človeka, čeprav se borim - jaz sem vsak dan človek.

Josh Koscheck je MMA kettlebell kondicioniranje vezjeNe glede na to ali ne MMA, videli ste športnike in vedeli, da so raztrgane, močne in izjemno trpežne. Če sledite tej vadbi, lahko dobite prav tako močno in vitko, vse kar potrebujete je en kettlebell in malo peska.

Kako nareditiNaredite toliko ponovitev prve poteze, kot jo lahko naredite v 25 sekundah, nato pa vzemite pet sekund, da se počitek in pojdite na naslednjo vajo. Ponovite to, dokler ne naredite vseh premikov v vezju. Trajalo bi približno pet minut - dolžino MMA boj krog. Ko najprej naredite to vadbo, počitek po potrebi med krogi, vendar skrajšajte čas počitka, ko izboljšate. Začetniki, najprej naredite samo en vezje, nato dodajte krog vsak teden, dokler ne naredite pet (število krogov v UFC naslov boj). Izvedite vadbo enkrat do dva krat na teden. V danih dneh lahko naredite težjo vadbo.

Boste našli poteze na desni. Če želite več UFC treninge, naročite na revijo. Dali vam bomo pet izdaj za 5 £.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar