Joe Warner's cover body body blog 12

Vsebina

Joe Warner (@JoeWarnerMF) je namestnik urednikaMoška Fitnesrevija. Njegova naloga je preprosta: v obliko pokrivnega modela v samo 12 tednih.

Danes je predzadnji dan mojega 12-tedenskega programa preoblikovanja telesa za Moška Fitnes revija pod vodstvom Končna zmogljivost ustanovitelj Nick Mitchell. Danes je prvi dan. Naj razložim.

 

Prvič, šla sem UP Mayfair za mojo končno vadbo. Razen, da nisem dejansko treniral. Mitchell sem odstranil moj vrh in preživel najboljši del 20 minut, ki se je upogibal in poziral. Na srečo sem z večino svojih strank pod imenom prvega imena, od katerih jih je zelo podprl Telo pokrova modela pokrova, tako da ni bilo nobenega sniževanja - jutri je bilo samo pohvale in najboljše želje za fotografiranje. Kljub temu pa je bilo dokaj moteče. Mitchell je vsak večer stavil doma pred ogledalom, da bi lahko svojo držo čim bolj dobil za končno snemanje, vendar pa to v javnosti ni nekaj, česar mi je všeč.

Mitchell malo sočutja. "Morate imeti možnost nadzorovati vsako mišico, tako da jih lahko naredite čim bolj dobro pred kamero," je dejal. "To ni dobro treniranje, ki je tako težko tri mesece, nato pa ne morete upogibati in napeti mišice tako, da bodo izgledali čim bolj dobro."

Zlati dotikKo je bilo to storjeno, sem šel, da dobim škropljenje. Tam. Rekel sem. Vedno sem se nasmehnil pri ljudeh, ki so imeli lažne tanke - čeprav sem iz Essexa. Ampak Mitchell vztrajal na tem, ker ste bolj strojeni, bolje bodo luči na snemanju odražale moje nove mišice in tako dale največjo količino opredelitve.

Obupana, da ne konča, kot da je potomec a Hollyoaks ekstra in lik iz Simpsoni, Grem na Agua Spa na Hotel Sanderson v središču Londona, da se bronizira James Read. On je eden najboljših v podjetju, katerega številka je prvi poziv za A-popotnike, ki imajo 20 minut, da izgledajo, kot da so preživeli le dva tedna na mediteranski jahti. Preberite mi je pokazal nekaj zvezd, ki jih redno prše, a bi šel Gaga če ti rečem.

Da bi se izognili temu, da bi se mi zdelo, kot da sem bil Tangoed, uporablja razpršilo v plasteh in jih gradi, da bi se moj ton zdel čim naravnejši. Kot sem upal, je opravil odlično delo.

Končna pizza uganka Na koncu sem naročil piškotek za vzrejo. Prišel je dostavni človek, plačal sem mu in vzel škatlo. To seveda ni prvi - sem to počel približno enkrat na teden. Ampak ne bom jedel to okusno pico še 18 ur. Zdaj sedi na hlajenju kuhinjske mize, preden ga prenesem v hladilnik. Zjutraj bo jutri ob 6.00 uri, dan snemanja. Pustil bom Mitchell razložite to norost.

"Zadnjih nekaj dni, ki sem jih imel Joe na prehrani z ničnimi ogljikovimi hidrati, ki je skupaj z vrhunsko vadbo z malo počitka med kompleti izpraznil ves glikogen iz mišičnih celic, "pravi. "Zdaj je videti malo utrujen in ravno. Toda dan prej in zjutraj, streljaj, je na prehrani z zelo visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki prihaja predvsem iz sladkega krompirja, da energijsko poplavi svoje mišične celice z energijo, tako da se črpajo in izgledajo veliko in pusto. Pizza pred snemanjem bo nato dobavila več ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin in natrija, ki jih bodo mučile mišice, tako da bo videti največje in najlažje, kdaj jih ima.

Luči, kamera, akcijoDo sedaj je bil precej čuden dan in upam, da od zdaj do jutrišnje ustrelitve ne bo več čudnih navodil od Mitchell. Torej bom pojedel še nekaj sladkega krompirja. Jaz sem nikoli po danes danes jedo oranžno mulčo - pijte nekaj vode in se počutite enostavno, tako da sem jutri poln energije. Bodite pozorni na končni blog prihodnjega tedna, ko vas bom napolnil s tem, kako se je ustrelil.

Hvala za branje mojih blogov in za vse zelo pozitivne komentarje na Moška Fitnes Facebook stran in moja Twitter krmo. Sprožili so me in naredili veliko razliko v tem, kaj je bil najtežji fizični izziv, ki sem ga kdajkoli sprejel. In končno, hvala Nick Mitchell in njegova ekipa na UP Fitness. S tem, da sem bolj podoben pokrivnemu modelu kot novinarji, ki so se mu zdrobili, so res dokazali, da so najboljši v podjetju. Za več nasvete in usposabljanja, dobiteMoška Fitnes revija. Naročite zdaj in vam bomo dalipet izdaj za 5 £. In ne pozabite, da se odjaviteta video odMF timsko usposabljanje zMitchell inCharles Poliquin.

 

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar