Uradno: Sok sladkorne pese lahko izboljša vašo vzdržljivost

Športniki na elitni in vsakdanji ravni so pripravljeni, da poskusijo skoraj vse nove izdelke, če obljubljajo povečanje zmogljivosti, in dodatki, ki zagotavljajo najboljše rezultate, so lahko pogosto presenetljivi. Sok sladkorne pese se ne zveni na krajih z akronimom na vrhunskem športu, vendar so njegove koristi za vzdržljivost še posebej priljubljene za kolesarje, igralci Leicester City pa so se udeležili rdečih stvari, saj so zaračunali naslov Premier lige zadnja sezona.

Korenine pese pomenijo, da je tudi odšla v mainstream, s Trener opazoval je veliko amaterskih športnikov, ki so ga pili pred nedavnim polarnim maratonom Royal Parks. Zanimalo ga je ta razvoj, Trener vprašal Dietitian in BDA govorec Aisling Pigott o moči pesa.

Ali sok sladkorne pese povečuje športno zmogljivost?

To področje raziskav je pokazalo zanimive rezultate, vendar je v teku. Očitno je, da je dopolnitev dietetičnih nitratov - sok pese zelo visoka v dietetičnih nitratih - CAN izboljša vzdržljivost, zmogljivost na dolge razdalje; zmožnost zaključiti dirko. Vendar pa je manj verjetno, da bi izboljšali kratko in ostro učinkovitost. Torej, sok pire sok pred pol maraton je morda pomagal nekaterim športnikom.

Kako sladkorna pesa povečuje vzdržljivost?

Zdi se, da imajo dietetični nitrati vlogo pri povečanju učinkovitosti mišic in zmanjšanju "stroškov energije pri vadbi". To nam bo omogočilo večjo intenzivnost z enako raven napora / energije.

Ali obstaja kakšna slabost pri pitju sok pese?

Medtem ko je lepo videti, da se živilski proizvodi uporabljajo kot dodatki, se sprašuje: ali bi bile enake koristi od prehranjevanja veliko zelenih listnatih zelenjadnic, ki so prav tako visoko v dietnih nitratih? Ni znanih neželenih učinkov, vendar lahko nekateri ljudje trpijo zaradi želodčne težave. Sok pese lahko pretvori urin rdečo barvo, ki je neškodljiva. Malo je znano o tveganjih na višjih ravneh, vendar je najbolje, da napišete previdnost, saj bodo na voljo le malo dolgoročnih podatkov.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar