Ali je vredno poskusiti analizo natečaja, če se usposabljate za maraton?

Pobiranje par tekalnih čevljev je eden od najpomembnejših delov usposabljanja za maraton. V njih boste porabili veliko časa in pravi par vam bo pomagal preprečiti poškodbe, tekmovati hitreje in, kar je najpomembneje, uživati ​​v vaši vožnji veliko več.

Očitno je za neizkušene tekače očitno težka izbira, saj ne morete vedeti, kako se bo čevelj počutil na dolgih vožnjah, dokler ne poskusite resnično, toda analiza pohodov je en način, da pridobite malo vpogleda v to, ali je čevelj bo prava za vas.

Kaj je analitična analiza?

To je pregled vašega tekalnega koraka, na splošno s poudarkom na nogah, da bi ugotovili, kako visoko je vaš lok in koliko si poiskati. Pronunciation je valjanje stopala navznoter, ko pristane na tleh, da absorbira šok iz telesa pristanek.

Nevtralni pronarniki zvišajo pravo količino, da razdelijo udarec in enakomerno potisnejo s sprednje strani noge. Overpronatorji se premikajo predaleč, tako da stopalam in gležnju najtežje stabilizira telo in potisnejo pretežno iz velikega in drugega prsta. Podstranitev (znana tudi kot nadomeščanje) je, kadar se tekač ne najde dovolj daleč, zaradi česar je vpliv osredotočen na zunanjo polovico stopala in potiskanje iz manjših prstov.

Ko ugotovite, kateri razred spadate v to, si lahko ogledate čevlje, ki so zasnovane za količino, ki jo izgovorite. Nevtralni tekmovalci lahko dobijo z večino čevljev (čeprav so nevtralni čevlji verjetno najboljši), podpršilci morajo iskati oblazinjenje in fleksibilnost, ki omogoča, da se noga iznaša, medtem ko morajo overpronatorji na splošno iskati stabilnost ali čevlje za nadzor gibanja, ki omejujejo proniranje.

PRIPOROČAMO: Adidas Supernova Review - zagotovo stava za vse svoje maratonske potrebe

Kaj se zgodi v času analize hite?

Za tekače analiza pohodov na splošno vključuje precej hiter in brezplačen preskus za tekalne čevlje v tekalni delavnici (čeprav je lahko tudi zelo temeljit postopek, ki vključuje podiatrist). Da bi doživeli prvega, smo poskušali analizirati hojo na Londonski trgovini Marathon blizu Liverpool Street.

Prvi korak je bil stati bosi na tleh in upognjen na kolenih, preden je to storil na zrcaljenem stojalu, da bi bolje pogledali, kako so naše noge prišle v stik s tlemi.

Potem smo tekli za kratko obdobje na tekalni stezi v čevljih, priporočeni za našo stopnjo pronacije. Celotna stvar je trajala manj kot 30 minut in zagotovljena je bila možnost, da bi tekla v nekaj različnih parov čevljev.

Na voljo je več razširjenih sej, ki bodo gledale na vaš celoten korak, vendar na splošno brezplačna analiza v trgovini, ki se izvaja, ne bo precej presegla preverjanja, kako visoka je vaš lok in proniranje med tekom.

Ali je vredno delati?

Da in ne. Če ste izkušeni tekmovalec z dobro idejo o čevljih, ki so vam všeč, potem boste verjetno najbolje držali tisto, kar veste (razen, če ste dobili veliko poškodb). Za nove tekače pa je vredno narediti. Je brezplačna, morda boste izvedeli nekaj o svojem tekmovalnem slogu in terminologiji okoli tekaških čevljev, ter možnost, da poskusite nekaj čevljev.

Potem obstaja možnost, da analiza pohodov odkrije nekaj pomembnega glede vašega tekmovalnega stila, zaradi katerega vam par čevljev ni primeren za vas. Mogoče bi pomenilo, da bi se izognili tistim poškodbam, ki bodo trenirale neprijetno izkušnjo.

Končno, če ste na trgu za vodenje čevljev za maraton, bi morali iti v ustrezno trgovino za svetovanje in tako, dokler ste tam, vam ne bo stalo, da skočite na tekalne steze za nekaj minut .

PRIPOROČAMO: Vse, kar morate vedeti o nakupu tekaških čevljev

Kje je?

London Marathon Store lahko najdete blizu postaje Liverpool Street na 1-3 Norton Folgate, E1 6DB. Namenske podružnice tekočih trgov, kot so Sweatshop, Runners Need and Run in Postanite vsi, ponujajo analize hoje.

Če si želijo porabiti več časa, ko preizkusite čevlje, preden jih kupite, je več trgovskih trgovskih verig in velikih blagovnih znamk dal proste tekoče seje okoli Londona, kjer imate pogosto priložnost, da preizkusite komplet.

Adidas Runners in Nike + Run Club imata na primer več tednov, medtem ko lahko druge blagovne znamke vodijo sezonske seje. V vaši najbližji prodajalni vprašajte o kakršnih koli brezplačnih dogodkih v vratu gozda.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar