Kako se znebiti človek Boobs - Moobs Explained

Odprta linija las, dlakavi rojstni dan, plešasto mesto, pivo trebuh ... konkurenca na vrhu tabele moških najmanj dobrodošla telesne značilnosti je intenzivno. Toda moob ima vse potrebne poverilnice. Družabno problematična? Preveri. Fizično brez modrega? Preveri. Pogumno neumen? Dvakrat preveri. Gentlemenovi ležalniki na podvozju naprsnika, premikanje bradavičastega pogleda od obzorja do pločnika in prisiljevanje njenega čustvenega obnašanja na podobno pot.

Torej, kakšne so te neželene puhaste vloge? Iz kakšnega nečastnega svetišča se pojavljajo? In, končno, kako se lahko hudič ustavi?

Kaj je človek Boobs?

Moobs so neprepustna širitev prsnega tkiva in so na splošno posledica prevelike telesne teže, pubertete ali encima, ki pretvorijo testosteron (mislijo mišice in pogon) v estrogen (mislite na boke in prsi).

Čeprav stanje le redko povzroča fizično nelagodje, je to očitno sprožilo psihološka vprašanja, kot je nizka samospoštovanje, ki lahko povzroči slabo splošno zdravje, družbeno delovanje in duševno blaginjo.

Po podatkih BBC Advice bo približno 90% moških opazilo, da se prsi povečujejo v določenem trenutku svojega življenja. Torej, če vas še ni prizadela, obstaja velika verjetnost, da bo na neki točki to.

Dobra novica za najstnike je, da se stanje v več kot 75% primerov odpravi v roku enega leta. Na obrobju, da so otekle prsi postali bolj pogosti med moškimi, ko dosežejo srednjo in starost. Starejši moški so pogostejši od mlajših moških, kar povzroči nastanek večjega števila estrogenov in pojavljanje tkiva, podobnega tkivu.

V vsakem primeru je vsekakor neprijetno. Toda pomoč je pri roki. Če postanete žalostni imetnik množice čevljev - velikih ali majhnih, disketnih ali pikčastih - obstaja veliko načinov za boj proti njim.

Kako dobiti Rid Man Boobs

Šest načinov za boj proti 36C in kako učinkoviti so

1. Kreme

Če bi bilo samo to preprosto. Neinvazivni tretmaji, ki jih je enostavno dobiti na internetu, ne potrebujejo nobene pomoči ali opreme in se lahko uporabljajo kjerkoli in kadar koli zveni kot idealna rešitev. Toda medtem ko kreme vedno vsebujejo prave sestavine za pomoč pri ublažitvi maščobnega tkiva, je pošteno reči, da so rezultati mešani in, če skupaj z ostrimi spremembami v načinu življenja redko odpravljajo težave sami.

2. Vaja

Redno je znojenje ključ. Če niste v najboljšem položaju za začetek, začnite z režimom nizkega vpliva, kot so plavanje ali eliptične vaje. Potem se lahko premaknete na dnevno kardio rutino, da bi dobili svoje impulzne dirke, vaše telo in dušo pa se prilagodite aktivnemu življenjskemu slogu. Redna veslačna rutina ne bo natančno usmerjala maščobe v prsih, temveč bo zvonila zgornji del telesa. Končno lahko začnete teči brez teže, ki naj bi pomagale uravnotežiti vaše mišice in premaknili preostanek vaših drobov.

3. Liposukcija

Prihaja brez bolečine (kar je ponavadi minimalno) in tveganje (tudi minimalno) operacije in potreba po splošni anesteziji. Neželene maščobne usedline so utekočinjene in izgnane iz telesa z osnovnim sesalnim postopkom, ki ga lahko uporabimo v sprehodu in izhodu. Preprosto, kot je pod nožem, a dražje kot kreme in tablete, če vaši moobi ne zahtevajo veliko maščobe, ki jo je treba izvleči, potem bi to lahko bila rešitev za vas.

4. Diet

Človeške doze so večinoma sestavljene iz lipidov (medicinski žargon za maščobe), zato je zmanjšanje porabe maščob vaše prvo pristanišče klica. Uvedba prehrane z nizko vsebnostjo maščob vam bo omogočila, da telo pretvori maščobe v energijo, odpre prekomerne kalorije in začne cesti nazaj v fitnes in redno obliko telesa. Po mnenju BBC Advice so moobovi lahko tudi večji, če pijete preveč alkohola, uživate konopljo ali amfetamine in uporabite steroide. Torej, kot je težko, je najbolje, da se držite proč od teh slabosti.

5. tablete

Dostavljeno v krvni obtok v lahko gulpabilni obliki - poiščite izdelek, ki je brez vseh konzervansov ali dodatkov - ni presenetljivo, da so tablete trenutno najbolj priljubljena oblika neinvazivne ginekomastične terapije. Pri delih stroškov operacij lahko rezultati pridejo mnogo počasneje, kar lahko otežuje nadaljevanje tečaja. Tukaj je ključ izbira pravega izdelka, ki ga zaužije skupaj z bolj zdravim življenjskim slogom in se z njim drži.

6. Mastektomija

Očitno vzpenjanje tega postopka je trenutni rezultat. Nekega dne boste imeli človeške joške, naslednji pa so znatno zmanjšani, če niso popolnoma izginili. Operacija je hitra in enostavna s kratkim časom okrevanja in je vse bolj priljubljena med moškimi, ki iščejo hitro popravljanje. Vendar pa so postopki, odvisno od stanja vašega bančnega sistema, še vedno previsoki in boste morali pogumno vsakršno brazgotinjenje in tveganje okužbe.

Moob-Banishing vaja

Zamenjajte trmasto telesno maščobo, povečajte testosteron, ki zavira moob in gradite mišice s to skupno telesno vadbo strokovnjaka za transformacijo Rich Phillipps.

1A Deadlift

preko GIPHY

Kompleti 3 Reps 12 Počitek 90sec

Držite palico z roke, razdalje med rameni. Začnite z rokami naravnost in rahlo upognjeni koleni. Držite prsni koš in hrbet naravnost, spustite po pete in povlecite palico navzgor, nategnite boke naprej, da stojijo visoko.

1B Drobni klopi za stiskanje

KompletiReps 12 Počitek 90sec

Lezite na ravno klop, držite gonilke s previsnim ročajem na obeh straneh prsnega koša. Noge trdno vozite v tla in pritiskajte uteži navzgor, nato počasi spustite v začetni položaj.

2A Vzvratna poteza

KompletiReps 12 Počitek 60sec

Držite dumbbells v vsaki roki, naredite velik korak nazaj, prepričajte se, da imate ravnovesje, preden spustite hrbtenico, dokler ni ravno tla. Držite hrbet pokonci in sprednji kolen v skladu s svojo stopalko. Vrnite se na začetek in ponovite, izmenične noge.

2B Vojaški tisk

KompletiReps 12 Počitek 60sec

Stojte skupaj z nogami, držite ravno stopnico z rami. Obrnite svoje jedro in glute, da ohranite ravnovesje in pritisnete uteži naravnost navzgor, tako da so vaši biceps blizu vaših ušes, nato pa spustite do začetka.

3A Goblet čuče

KompletiReps 20 Počitek 45sec

Držite težo za zvonec z ročajem, ki kaže navzdol. Obdržite prsne koščke in kolena, ko spustite čevelj, dokler se vaši komolci ne dotaknejo nog, nato pa se vrnite nazaj v stojalo.

3B ena vrstica

KompletiReps 12 Počitek 45sec

Podpirajte koleno na klopi, druga noga pa je zasajena široko za uravnoteženje. Ohranite naravni lok v hrbtu in vaše jedro. Če hrani komolec, dvignite težo na stran prsnega koša. Pause in počasi se vrnite. Izpolnite vse ponovitve na eni strani, nato drugo.

Dobro jutro

KompletiReps 12 Počitek 90sec

Stojte, da držite mamo na hrbtu, ne na vratu. Počasi nagnite naprej na boke, držite noge in nazaj naravnost. Upognite se, dokler se ne počutite, da se raztezate v vaših hamstrings, nato pa se vrnite na začetek.

4B Kettlebell swing

KompletiReps 12 Počitek 90sec

Stojte s svojimi nogami narazen narazen in potisnite kettlebell s svojega telesa, da začnete zamah. Ko se spustite, zavrtite v boke, tako da potisnete nazaj glute. Ko občutite raztegnitev v vaših hamstrings, pogonite boke naprej, tako da lahko kettlebell dvignete do višine glave.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar