Kako priti iz strupenega odnosa s svojim neomejenim dostojanstvom

Učenje, kako priti iz toksičnega odnosa in se ne vrniti, je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite zase. Zaključek ni tako preprost, kot si mislite.

Če ste na točki, kjer morate vedeti, kako se izogniti toksični zvezi, dobro ste presegli velik korak. Ampak zdaj je čas za ukrepanje. Izgubi se iz razmerja. Ampak kot sem rekel prej, lažje reče kot storiti.

Torej, če se počutite zataknjene na tej točki, ne. Na poti imam nekaj načinov, da se iz zdravega načina izvlečeš iz odnosa in morda z vašim dostojanstvom ne dotikajte. Morda boste zapustili toksično razmerje, vendar ne želite, da bi to toksičnost prinesla s seboj, ko ste prišli ven. [Preberite: Tukaj je, kako prepoznati toksični odnos]

Kako priti iz toksičnega odnosa

Imel sem slab niz odnosov, kjer nisem mogel zdeti, da bi prekinil vzorec biti z nekom, ki me ni spoštoval. Seveda niso bili le njihovi. V bistvu se nisem spoštoval, ker sem jim dovolil, da me obravnavajo na ta način. Zdaj ste verjetno dobili nasvete od ljudi in večina jih pravi: "samo končaj." Ampak je to tako preprosto? Seveda, ni.

Prvič, ljudje s toksičnimi partnerji to nujno ne vedo, dokler v razmerju še veliko kasneje. Drugič, če imate občutke za nekoga, je konec razmerja težko narediti, tudi če veste, da je to prava stvar. Narediti, kar je dobro za vas, ni vedno enostavno. Morate končati toksičnost.

# 1 Sprejmite svojo vlogo v razmerju. Za tango traja dva, kajne? Kar hočem reči je, da morate sprejeti svojo vlogo v razmerju. Čeprav morda niste storili stvari, za katere menite, da so tako slabi kot vaš partner, zagotovo niste brez krivde.

Razmislite in razmišljajte o svojem vedenju. Toda tudi sami se zavezajte, da ne boste pustili, da se vrnete nazaj v nezdravo zvezo. [Preberite: Kako prenehati pritegniti nezdrave odnose]

# 2 Preprečite izgovore. Vem, da je težko pustiti razmerje. Iskreno, večina nas ostaja v nezdravo razmerjih, ker se jim navadimo. Preprosto smo udobni. Toda nehajte se izgovarati, zakaj ste v razmerju. Vprašati se morate nekaj vprašanj. Želim preživeti čas s x? Ali se počutim dobro po tem, ko preživim čas s x? Ali resnično želim x? To so preprosta, vendar pomembna vprašanja, ki bi se vam lahko odzvala. [Preberite: 18 kritičnih znakov očitno nezdravega odnosa]

# 3 Kakšne so prednosti? Tudi sramotni odnosi imajo nekaj prednosti. Obstaja razlog, da ostaneš s to osebo. Zdaj, morate ugotoviti, kaj so ti razlogi, preden poskusite ugotoviti, kako priti iz toksičnega odnosa. Morda se počutite privlačne ali pa ste dobri starši do svojih otrok. Obstajajo razlogi, zakaj ostati pri ljudeh, ki so za nas po naravi slabi. Ugotovite, kateri razlogi so.

# 4 Izpolnite te ugodnosti. Ostanete pri tej osebi iz določenih razlogov, kajne? Vendar veste, da niso edina oseba, ki vam lahko prinese te ugodnosti. Imate moč, da vam daste ta pozitivna občutka. Tu vstopijo samorefleksija in samo-ljubezen. Poiščite druge načine, kako se počutite popolnoma. [Preberite: Kako se ljubite in najdete samo ljubezen in srečo]

# 5 Zaustavite ves stik. Da, vem, to bo zelo težko. Ampak to moraš storiti. Če ti res želijo biti zunaj razmerja, nato pa bodite zelo strogi glede stika, ki ga imate z vašim bivšim. Če imate otroke z njimi, boste morali imeti stik, vendar naj bo to najmanj. Če ste samski, potem jih preprosto izrežite in naredite hladno puranje. [Preberite: 12 razlogov, zakaj pravilo o stiku ne deluje vedno]

# 6 Surround z ljubeznijo. Morate se prepričati, da ste obkroženi z močnim sistemom podpore, ki vas ljubi. To vam bo pomagalo, ko boste imeli trde trenutke po tem, ko zapustite strupeno razmerje. Ko ste obdani s podporo, se verjetnost vrnitve k njim zmanjša. Lahko začnete živeti zdravo življenje.

# 7 Zapomni si svojo vrednost. S tem se spomnite, kdo ste in kaj ste vredni. Lahko se vrnete na toksični odnos, ko pozabite, kaj si vreden. Če želite zapustiti toksično razmerje, se morate vedno spomniti, kaj lahko ponudite in kdo ste.

Seveda boste imeli trenutke, ko boste zamudili svoje bivše, toda samo zato, ker jih pogrešate, ne pomeni, da so bili dobri za vas. [Preberite: Kako najti sebe, ko se boste počutili, kot da ste izgubili svojo pot]

# 8 Osredotočite se na svoja čustvena stanja. Verjetno greste skozi različna čustva. Nekega dne si žalosten, drugi pa si jezen. To je normalno, če nameravate zapustiti razmerje. Toda moraš biti sposoben prepoznati čustvo in od kod prihaja. Na ta način razumete svoja čustva v upanju, da jih boste lahko javno izrazili.

# 9 Izrazite svoje občutke. Še vedno ste lahko s svojim partnerjem ali pa se je pred kratkim razkolil z njimi. Ne glede na to, v kakšnem stanju je vaš odnos, je pomembno izraziti svoje občutke.Če se izognete izražanju svojih čustev, se bodo razvili in vaš partner bo ponosil. Če želite pozitivno zapustiti razmerje, vam bo zatiranje svojih občutkov pomagalo.

# 10 Šel boš skozi samozdravljenje. Kolikor poskušamo podpreti te občutke, je veliko odraslih težav, ki jih trpimo zaradi otroške travme. Zdaj se znebite sramote, ki jo imamo, ko zapustimo strupeno razmerje, globoko vkopljemo vase.

Poglejte, kaj vas je pripeljalo do toksičnega odnosa. Če pogledate dovolj močno, boste našli odgovor. [Preberite: škodljivi učinki, ki jih je narkozist postavil]

# 11 Oprosti svojemu bivšemu. To ni za njih, to je za vas. Če želite, da se popolnoma premaknete od partnerja in zapustite odnos, potem jim morate odpustiti in del njihovega razmerja. Če imate občutke jeza, žalosti ali obžalovanja, potem se boste samo poškodovali. Če želite popolnoma zapustiti razmerje, boste morali spustiti. V nasprotnem primeru boste še vedno duševno povezani z njimi.

[Preberite: pazi na teh 15 vrst toksičnih odnosov]

Zdaj, ko veš, kako priti iz toksičnega odnosa, kaj čakaš? Čas je, da se premaknete na nekaj zdravega in novega.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar