Kako ravnati z negotovostjo: 29 znakov in načinov, kako se čutiti veličastno

Se počutite nezanesljive? Poznavanje, kako ravnati z negotovostjo, je dvojen. Prvič, priznati morate, da ste negotovi in ​​se naučite, kako ga obravnavati tudi!

Vsakdo se občasno počuti nezanesljiv. Čeprav, za nekatere, negotovosti začeli boljši od njih. Nato moramo razmisliti, kako ravnati z negotovostjo.

Medtem ko imamo vsi "moja bum izgleda tako velika v teh dneh ali dneh, ko mislimo," kaj delam? "Ali pa se počutim preobremenjen z vsem, kar se dogaja v našem življenju, ali negotove in negotove, obstajajo primeri, ko postanejo negotovosti preveč veliko. Začenjajo resnično posegati v to, kar želimo storiti.

Kako ravnati z negotovostjo: Potrditev

Torej, kako veste, če ste negotovi? In kaj lahko narediš o tem, če boš?

Preden lahko storite karkoli za pomoč pri reševanju vprašanja negotovosti, morate razumeti, kakšne so vaše negotovosti. Nezanesljivost je lahko veliko stvari. Tukaj je nekaj najpogostejših znakov:

# 1 Primerjajte se z drugimi. Če se vedno primerjate z drugimi in vedno najdete, da boste padli na kratko, se boste nenehno počutili negotovo in slabo glede sebe. Vsi ljudje so drugačni. Dobri ste pri nekaterih stvareh, ki jih drugi ne. Poskusite imeti svoje lastne cilje in poiskati svojo pot. Ni važno, kaj vse počnejo. [Preberite: Kaj morate storiti, da se ne boste počutili žalostne]

# 2 Občutek ni vreden. Nezanesljivi ljudje se pogosto počutijo brez vrednosti. Čutijo se, kot da ne zaslužijo dobre stvari, da bi se jim zgodilo. [Preberite: Izrežite te stvari, da preprečite, da bi vaše življenje poslabšalo, kot je to)

# 3 Občutek, da se bo vaša sreča spremenila. Ali se vedno počutite rahlo na robu? Kakor koli se bo vaša sreča spremenila? To signalizira, da se vaše negotovosti izboljšajo.

# 4 Občutek kot nakazovalec. Imposter sindrom je običajna značilnost tistih, ki trpijo zaradi negotovosti. Dobiš to promocijo dela, ti veliko prikličeš, prosim, da vodiš projekt - karkoli že je. Čutiš, da je nekdo naredil napako in si nakazovalec, ki čaka, da ga odkriješ. [Preberite: 20 znakov, ki jih imate zaradi imposterskega sindroma]

# 5 Občutek brezupno. Če pustite, da vaše negotovosti postanejo boljše od vas, se pogosto počutite precej brezupno, kot ste v temnem tunelu in ne morete videti poti.

# 6 Občutek, da nikoli ne bo dovolj dobro. Če se počutite, kot da karkoli naredite, karkoli dosežete, boste vedno pustili sebe in ostale. Poiščite način, kako priti do osnovnega vzroka težave.

# 7 Občutek preobremenjen z nalogami ali dogodki. Če ste pozvani, da naredite nekaj ali se pripravite na velik dogodek, se vam zdi popolnoma preobremenjeno? Vaša negotovost bi lahko stala na način zaupanja. [Preberite: Kako pridobiti zaupanje in obrniti svoje življenje na bolje]

# 8 Ne želim se družiti. Ali bi raje ostali doma sami, kot bi šli ven in bi bili z drugimi ljudmi? To je lahko vprašanje v zvezi z zaupanjem ali precej pomanjkanje, da bi ga premagali.

# 9 sovražim način, kako izgledaš. Ali mrziš način, kako izgledaš? Ste vedno samokritični glede svojega videza? Včasih ljudje ugotovijo, da imajo pohabljene negotovosti glede načina, kako izgledajo in to ima velik vpliv na njihovo življenje.

# 10 Razočaranje nad malimi stvarmi. Če se znajdete v solzah ali razočaranih nad malimi stvarmi, bi to lahko bile vaše negotovosti, ki bi vzgojile svojo grdo glavo.

# 11 Nisem mogel govoriti z nikomer o tem. Se vam zdi, da se ne morete pravilno izraziti? Če se zaprite, se stvari poslabšajo.

# 12 Preveč govori. Ali najdete vse, o čemer govorite, kako negotovo ste, kako debela se počutite, kako živahna ste, kako patetična ste? To je neverjetno samouničujoče in se mora ustaviti. [Preberite: Naučite se, da bi dobili tisto, kar želite in si zaslužite iz življenja]

# 13 Izgubi prijatelje. Ali izgubljate prijatelje glede negotovosti? Če je tako, se morate naučiti obravnavati negotovost.

# 14 Priznavanje večine vaših misli je osredotočeno na to eno stvar. Ali ste obsedeni z vašimi negotovostmi? Ali je težko razmišljati ali se osredotočiti na kaj drugega?

# 15 Ne morete se izogniti sebi. Včasih, čeprav veste, kakšne so vaše negotovosti in vedite, da so nerazumne ali neumne, še vedno ne najdete načina, kako bi se izognili temu. To je lahko zelo frustrirajoče in iskanje mehanizmov za obvladovanje tega, kar resnično pomaga.

# 16 Občutek prestrašen. Ali vas negotove strah naredijo nekatere stvari? Ali se počutite ves čas zaradi njih? Občutek prestrašenega je grozno, zato morate odkriti način, kako to ustaviti. [Preberite: Časovni načrt za iskanje čustvenega počutja]

Če karkoli od zgornjih zveni kot vi, je več kot verjetno, da se morate naučiti ravnati z negotovostjo. Dobra novica je, da ste priznali težavo, obstaja veliko načinov, kako ga poskusiti in popraviti.

Kako se spoprijeti z negotovostjo: soočajte se z njimi

# 17 Odpusti preteklost. Napake, ki ste jih naredili prej, ali negativne stvari, ki so se vam zgodile, je treba odpustiti. Oprosti drugim in sebi. Ne morete spremeniti preteklosti, vendar se lahko naučite od nje in nadaljujete. Samozaposlenost je lahko neverjetno močna, ko gre za samozdravljenje.

# 18 Vadite samozavest. Nezanesljivim ljudem je težko ljubiti sebe in to potrebuje čas in prakso.Začnite tako, da se osredotočite na stvari, ki vam jih všeč o sebi, vaših uspehih in dosežkih.

Poglej v ogledalo in se pohvalite. Poskušajte obdržati negativne misli v zalivu. Potrebuje osredotočenost in koncentracijo, vendar če nadaljujete z vadbo, se vam zdi lažje. Počasi, a zagotovo, tudi vi pričnete verjeti. [Preberite: Naučite se, kako ljubiti biti vi!]

# 19 Daj si pepel pogovore. Dajanje samega trdnega pogovora pogosto pomaga. Torej, veliko negotovosti je popolnoma neutemeljeno, zato začnite biti nekoliko strožji na sebi. Če menite, da prihajajo te negativne misli, si privoščite dobro in navdihujoče govorjenje. Potem se odvrnite ali pa nadaljujte z njim!

# 20 Globoko vdihnite. Ko se počutimo preobremenjene z negotovostmi, se pogosto počutimo preplašene. Globoko vdihnite, sedite in vzemite trenutek, da se pomirite.

# 21 Praksa meditacija. Ko negotovosti prevzamejo svoje misli, prevzamejo naše življenje. Vadba meditacije pomaga jasno in odvrne vaš um in vam daje nekaj predaha od vsega. [Preberite: 14 preprostih mantre, ki bodo spremenile vaše življenje]

# 22 Zaupajte v trenutek. Poskusite se osredotočiti le na stvari, ki se zgodijo prav zdaj, in ne skrbite, kaj bi se lahko zgodilo. Če se dobre stvari dogajajo, uživajte v njih. Ne skrbi, ali si jih zaslužiš ali skrbi, da bodo odrinjeni.

# 23 Ne primerjajte se sami. Ne primerjaj se z drugimi ljudmi. Vsi so drugačni. Morda se boste počutili, kot da niste uspešni / precej / bogati / srečni kot drugi ljudje, vendar se ste primerjali z njimi le, da se počutite slabo. Namesto tega se osredotočite na to, kar želite. Raziščite, kako lahko pridete do nje.

# 24 Prestave, da je vse v tebi. Biti negotovo je lahko malo sebično. Če ste preveč zapleteni v svoje lastne negotovosti, začnete postati precej samozadovoljni. Ne pozabite, da obstajajo drugi ljudje zunaj, jih ne zanemarjajte in ne veste, vse, kar se zgodi, je vse o tebi! [Preberite: Ali ste sebični v vaših odnosih?]

# 25 Izkoristite možnosti in postavite izzive. Bodite pogumni, postavite si cilje in se osredotočite na njih. Bolj ko dosežete in bolj se potisnete sami, bolj začnete verjeti vase.

# 26 Poiščite ljudi, ki vam bodo pomagali. Obkrožite se z ljudmi, ki vas podpirajo. Ne ljudje, ki pandalizirajo na vaše negotovosti, ampak tisti, ki vam pomagajo, ko je težko, vam dajejo težko ljubezen, ko jo potrebujete, in vam podpreti, medtem ko se poskušate izboljšati.

# 27 Kot si ti. Če želite preseči vaše negotovosti, se morate všeč sami. Razumeti, da ste oseba s pomanjkljivostmi, tako kot kdorkoli drug. To je v redu, to ne pomeni, da niste super.

# 28 Sprejmite, včasih se boste počutili negotove. Zelo težko se znebite svojih negotovosti. Samo vam ni treba prevzeti svojega življenja! [Preberite: kaj pomeni, da prevzamejo nadzor nad svojim življenjem]

# 29 Verjamem, da boš postal boljši. Vse se začne z verovanjem, da na koncu tega predora obstaja svetloba, zato se prepričajte, da se boste bolje in se zavedali, da je potreben čas in trud. Na koncu bo tako vredno.

Negotovost je lahko izčrpna, toda s prepoznavanjem in priznavanjem ter iskanjem načinov reševanja in strategij pri obravnavi tega problema se osvobodite bolečine in bremena, ki jih prinašajo nevšečnosti.

[Preberite: Kako prenehati biti lažen v svojem življenju]

Zakaj ne sledite zgoraj navedenim navodilom in si oglejte, kako ravnati z negotovostjo in biti srečnejša, bolj zdrava oseba? To bi lahko spremenilo vaše življenje in vaš pogled na življenje, vse naenkrat.

Urednik In Avtor.

Objavi Svoj Komentar