Kako se navadite: 21 načinov, kako najti svojo notranjo srečo

Včasih se vsi spustimo, vendar je dobra novica, da zdravilo ni tako težko, kot si misliš. Tukaj je, kako se ponovno razveseliti in se nasmehniti.

Biti srečna je včasih lažje reči kot storiti. Sreča ni kontinuum, temveč vrsto vzpenjanj, ki ji sledijo padci. Ključno je, da ima več ups kot padci za srečno in polno življenje. Poznavanje, kako se navijati, morda ni tako zapleteno, kot si mislite. Morda ne boste potrebovali prenove življenja, večjih sprememb ali celotnega prenove ... ali pa samo lahko.

Kako se razveselite - 21 način, kako izpolniti svoje življenje s srečo

Tudi najsrečnejši med nami skozi čas, ko potrebujemo nekaj navdušenja. Če ste nekdo, ki gredo v grobem času in potrebujete nekaj, da bi se vaše srce povzpelo, je to 21 stvari, ki bodo naredile trik.

# 1 Pojdite na sprehod. Naravna človeška zdravila lahko krepijo vsakogar. Hormoni se sproščajo v kri in signalizirajo možgane, da se počutijo sreče. Serotonin, glavni ojačevalec razpoloženja, se sprosti, ko vadiš in dobiš srčne dirke. Zato lahko 10 minut hoje gredo bliže in se takoj počutite bolje. [Preberite: Kako biti v življenju srečen in živeti v polnosti]

# 2 Pojdite film sami. Večina ljudi misli, da moraš iti v kino z nekom drugim, da se dobro zabava. Nič ni boljše, kot si prizadeva blokbaster sam sredi dneva, ko želite vedeti, kako se razvedriti. Predvajajte kavbojke ali pa skočite iz dela, da bi gledali ta neumni, neumni film, da bi popestrili popoldne.

# 3 Pokličite starega prijatelja. Vsi imamo "to" osebo v našem življenju, ki nas lahko nasmehne in razveseljuje. Če se počutite navzdol, dvignite telefon in ponovno vzpostavite povezavo. Včasih je vse, kar potrebujete, nekaj minut, da se vaša duša vrne v dobro. Vedeti je, da obstaja nekdo, ki se še vedno lahko počuti dobro glede tebe, je zlato.

# 4 Povabite prijatelja na srečo uro. Nič ne more izbrisati slabega dne več kot dober koktajl z nekom ob srečni uri. Najboljši del o tem je, da lahko dobite svoj buzz na in še vedno doma v času, da bi dobili dober večer počitek. Če se boste počutili še slabše, se boste navdušili nad sabo. [Preberite: počutim se osamljen - 30 načinov za povezovanje in premagovanje občutkov osamljenosti]

# 5 Igraj s kukavico. Ne glede na to, ali gre v kino, ali samo, da ne greste ven iz postelje in se oblečete v pižame, je igranje kljuka odličen način, kako se lahko navijate. Če nimate nobene odgovornosti za samo dan ali celo popoldne, lahko olajšate vsakogar!

# 6 Samo nasmeh. V obrazu so posebne mišice, ki sproščajo čustva. Tudi če se počutite navzdol, se lahko zgubite s smehom, lahko dobesedno obrnete stvari. Preprosto nasmejan bo sprožil sproščanje spodbujevalcev razpoloženja, ki vam bo dalo le malo spodbud, da se boste počutili bolje. [Preberite: 12 korakov za spremembo življenja in iskanje sreče]

# 7 Sedite v soncu. Obstaja povezava med vašim razpoloženjem in izpostavljenostjo soncu. Če imate vitamin D malo, se lahko zmede s svojo srečo. Če ne želite skrbeti za zaščito pred soncem, potrebujete le približno deset minut, da bi vaše telo dovolj absorbiralo, da vas bo srečno. Prepričajte se, da je vaša koža izpostavljena. V nasprotnem primeru ne morete vdihniti v žarke, dobesedno.

# 8 Naredite jogo. Morda je vaš blok sreče pomanjkanje toka či energije. Joga vam lahko prenaša krv, sprostite mišice in se počutite bolj povezane s svetom okoli sebe. V svetu, ki ga vodijo mobilni telefoni in družabni mediji, vse to spustite in poiščite svoj notranji mir, boste lahko ponovno osredotočili in našli svoj srečen obraz.

# 9 prostovoljca. Nič ni boljše, če želite vedeti, kako se navijati, kot pa da bi se prostovoljno udeležili. Če se nekdo drug počuti dobro, se boste počutili neverjetno. Prav tako lahko pripomore k postavljanju lastnih neznatnih težav v perspektivo. Prostovoljstvo, ki pomaga nekdo drug v stiski je odličen način, da najdete veselje, ki leži znotraj.

# 10 Plačajte naprej. Plačevanje nečlanih cestnin, njihov sprejem v vrstico ali njihova dva predmeta živil vam lahko prinese notranjo blaženost. Malo bo to stalo, boste dobili obilo dobre volje in navijanja.

# 11 Splurge na nekaj, kar ste želeli * AKA maloprodajne terapije *. Seveda, vsi moramo prihraniti za deževen dan. Toda vsakič, ko je nekoč nekoč, je lahko kupiti impulz boljši od droge. Če se počutite malo navzdol, je maloprodajna terapija najboljši način za dvig vašega notranjega miru in občutek, da se stvari znova izvajajo. [Preberite: 13 srečnih stvari, ki jih potrebujete za popolnoma srečno življenje]

# 12 Pojdi na pohod. Če ste blizu pohodniške poti, obesite na čevlje in udarite po poteh. Ne samo, da se bodo endorfini počutili bolje, postanejo ti srčni utripni, zato boste spodbudili izboljševalce razpoloženja, da se boste bolje počutili. Tudi ponovno povezovanje z naravo vam bo dalo boljši občutek za namen in mir, ko se boste počutili slabo.

# 13 Bodite na kolesu. Nič drugega kot vi in ​​odprta cesta je še en odličen nasvet, kako se lahko navijate. Naredite cilj ali pa ne, samo skočite na svoje kolo in preverite, kje vas vodi. Če imate priljubljeno mesto, kolesarite in sedite nekaj časa.

# 14 Naročilo za prevzem. Pizza ali kitajska hrana je odličen način, da utopite svoje žalosti in se počutite bolje. Ena izmed najboljših živil za udobje, pica, lahko navdušuje kdorkoli.Najboljše je, da jim lahko dovolite, da vam prinesejo med gledanjem svojega najljubšega maratona Netflix.

# 15 Oglejte si otroka ali mucka videa YouTube. Žal mi je ... resno ničesar, kar lahko narediš, da se počutiš srečnejši ali navijate svoj dan več kot gledate otroškega smeha ali mačka naredite nekaj neumnega. YouTube je eden najboljših zdravih visokih točk, ki jih lahko najdete. Z milijoni filmov, ki jih lahko izbirate, ni pomanjkanja videoposnetkov, ki bi vas lahko vzpenjali. [Preberite: 16 stvari, ki jih morate odreči, da imate srečnejše življenje]

# 16 Sprejmi hišnega ljubljenčka. Kaj lahko nekoga navdušuje bolj kot iskanje nekaj, kar jih potrebuje, in jih brezpogojno ljubi? Hišni ljubljenec ni le nekaj, kar vas bo navdušilo, vendar študije kažejo, da so ljudje, ki imajo hišne ljubljenčke, bolj zdravi, duševno in fizično.

Prav tako vas bo izvlekel iz hiše, kar lahko pripelje do srečanja z novimi ljudmi in pridobivanja vadbe in svežega zraka. Dobra stvar vsepovsod, poskusite najti hišnega ljubljenčka, ki potrebuje vaš dom, kolikor ti delaš podjetje in navijati. [Preberite: Kako ustvariti nove prijatelje kot odraslega - 15 načinov, kako to storiti desno]

# 17 Flirt. Se počutiš malo navzdol o sebi? Spogledovanje je odličen nasvet, ko gre za spoznanje, kako se razveseliti - to je eden od najboljših načinov, kako nekoga narediti, da se boste počutili dobro, ko ste vi.

Če ste bili z nekom, ki vas ni veliko opazil, če bi vas nekdo zavrnil, ali pa morate le vedeti, da ste še vedno "dobili", je spogledovanje odličen način, da poiščete podstavek pod njim.

# 18 Spremenite liste. Vem, da to ne zveni vse, kar je super, ampak spreminjanje vaše posteljnino je odličen nasvet, da se razveselite. Plezanje v sveže in lepo počutje postelje je odličen način, da ne samo naredite svojo noč bolj prijeten, ampak da se zbudite občutek bolj veselo in spry. [Preberite: Kako se počutite srečno - 13 dokazanih strategij za takojšnjo srečo]

# 19 Očistite stanovanje ali hišo. V redu, ni nič zabave pri čiščenju vaše hiše. Toda včasih vaše stanovanje lahko začne posnemati možgane. Če so stvari malo kaotične in prevladujoče, potem se lahko prelijejo v vašo hišo. Pridobivanje malo perspektive in nadzora vam lahko pomaga, da se bolje počutite in se zbrate z odlagališč.

# 20 Preživite nekaj časa z otrokom. Poiščite notranjo vas in srečo, da ne boste imeli več časa preživeti z majhno osebo. Lahko vam pomagajo videti življenje v popolnoma novi luči. Mali otroci ne potrebujejo veliko, da bi obrnili svoj svet ali najdejo svoj nasmeh.

Lahko vas smejijo in vas spominjajo, da življenje ni vedno tako resno. Posodite prijateljevega otroka ali obiščite svojo nečakinjo ali nečak. Samo pogled na obraz, ko vas vidijo, je včasih dovolj veselo. [Preberite: 25 nepozabnih življenjskih spoznanj za izpopolnjevanje svojega življenja]

# 21 Naredite nekaj, kar ste dobro pred drugimi. Če se vam zdi, da ne morete priti naprej na delo ali storiti ničesar prav, naredite nekaj, kar se dobro počutite pred drugimi, lahko postanete uspešni. Trenuten zagon samozavesti, včasih je samo nekaj hvalilnega vetra, da se boste počutili bolje.

Naredite 5 k, če so vam vetrič ali pa v karaoke baru, da pokažete vsem, kakšen dober glas imate. Veš, kaj so vaši talenti, zato jih prikažite, da se boste počutili veselo.

[Preberite: Pravila življenja - 22 skrivnosti, da nikoli več ne bi bili nesrečni]

Povsem normalno je, da se občasno počutite navzdol, vendar je dobra novica, da je izbiranje zelo enostavno. S temi nasveti, kako se boste navdušili, vam bomo to nasmeh ponovno prinesli v kratkem času.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar