Kako postati boljši športnik

Joe de Sena je ustanovitelj svetovno uspešne Spartanske dirke, izvaja serijo brez ovir. Prav tako je avtor knjige Spartan Up, v katerem pravi, da je izstop iz vaše cone udobja - predvsem s tem, da gre za nespodobno količino burpejev - ključ do vrhunske uspešnosti in boljšega življenja.

Globoko navzdol v vseh nas je sposobnost, da se borimo, da bi dosegli ovire v življenju. Toda ta sposobnost se prikrije zaradi oblačenja, ki ga obdaja mehurček, v večini od nas v razvitem svetu živi, ​​kjer je vse dano nama. Ko se bomo soočili s težavami, jih podrgnemo ali, če ne bomo, odnehali.

Vendar pa vsakič, ko naredite nekaj, kar je res težko, se vam možgani preoblečejo, da vam olajšajo naslednjič, ko to storite. Vsi smo bili skozi nekaj težkega, ki nenadoma naredi vse ostalo lažje, če primerjamo. Z odhodom in soočanjem z nesrečo in z delom zunaj vašega območja udobja, ne le duševno spremenite svoj referenčni okvir, temveč fizično spremenite strukturo možganov, zaradi česar je težji organ.

Pridobite Spartan fit s temi nasveti o tem, kako dobiti 300 vreden šest pakiranja.

Slab posel

Način, kako težko potegniti nekaj težkega, je razdeliti. Morate razmišljati: "To moram narediti samo čez naslednjo uro" ali "moram samo priti do naslednje ovire". Tvoj um se lahko ukvarja s takšnimi komolci. Nihče ne more pravilno obdelati 500 kilometrov ali velik osebni zaostanek vse naenkrat. Gre samo za to, da bo v naslednjih desetih minutah, nato pa deset minut po tem. Preden to spoznate, ste jih vse skupaj zlekli in dobili skozi to.

Morda sovražite vožnjo ali dirko, medtem ko ste sredi tega, potem pa imate to super sposobnost, da pozabite točno bolečino, ki ste jo čutili in se spomnite dobrih stvari. To je del tistega, kar ohranja najresnejše tekače, ki se vrnejo več in posledično dosežejo več.

To ni Sparta

V cosseted družbi, v kateri živimo, je večina ljudi težko razumeti to. Normalno je zdaj v starosti Sparti drugače kot običajno, ko je bila težava pri iskanju odličnosti način življenja. Trenutno, ker nenehno ustvarjamo novo tehnologijo, da bi olajšali stvari, smo izgubili svoj notranji Spartan, kar pomeni, da se borimo za izpolnitev našega fizičnega potenciala. Ne pravim, da bi morali živeti tako, kot so to storili v starodavni Sparti - vendar, če bi lahko svojo idejo o normalni premikali še malo bližje življenju, bi vsi dosegli veliko več.

Nasveti De Sene za iskanje vašega notranjega Spartana

Vlak v dežju

In sneg in veter - moraš iti ven, ne glede na to, kako slabo je vreme. Pomislite, kako poleti poletni maraton bo poln, če ste to storili v blizanci v nič več kot kratke hlače in majico.

Odrezi nekaj dnevnikov

Prenašanje težkih stvari je odličen način za razvoj funkcionalne moči, ki jo potrebujete v oviri - in nikoli več ne boste borili, da bi svoje vreče v supermarketu znova prinesli v avto.

Pohiti hribi

Poleg izboljšanja moči in učinkovitosti vašega koraka in zaščite vaših hamstrings, je vožnja po hribih veliko zahtevnejša od vožnje v stanovanju, zato, ko naredite slednje, se bo zdelo manj boleče.

 

 

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar