Poiščite svoj idealen položaj za rojstvo

Čas je, da bi te čuče spravili v telesni črpalki in si razvrstili rojstni položaj ...

Gone so tisti dnevi, ko je bilo delo vse o leži. Ostanite pokonci in aktivni lahko pomagajo vašemu otroku, da pride hitreje in vas zaščiti pred solzami. Preizkusite te babice priporočene poteze, da boste pospešili dostavo.

Naslonjen naprej

Stojite s koleni, ki se nagnejo in nagnite naprej nad posteljo, stolom ali kavčem, da se delo začne v zgodnjih fazah. "Ta položaj uporablja težo, da bi se vaš otrok pomaknil navzdol," pravi babica Denise Linay. Morda boste utrujeni precej hitro, čeprav, tako da se izmenjujejo z sedežno pozicijo.

Hoditi

Nič se ne dogaja? Pace skozi vašo hišo ali okoli bolnišnice. "Premikanje med zgodnjim delom spodbuja glavo vašega dojenčka, da se premakne navzdol in, kot dodaten bonus, lahko vzame vaš um iz bolečin vaših krčev," pravi Denise. Če pa je vaš otrok treba nadzorovati ali imate epiduralno bolezen, to omejuje, kako daleč lahko hodite.

Sedenje

Sedite na rojstno žogo s koleni narazen ali sedite spredaj naprej na stol brez roka. Nagnite naprej, tako da je vaš trebuh med kolena. "Še vedno delate s težnostjo, da pomagate stvari skupaj, toda ta položaj vam omogoča, da se sprostite med krčmi," pravi Denise.

Squatting

Ko gre za drugo fazo dela, pojdite na obroke s partnerjem, ki sedi na stolu pred vami. To je odličen položaj, če imate tudi rojstvo vode. Spusti hrbet proti nogam, s rokami vzdolž stegen. "Malo verjetno imate solze v tem položaju, saj to otroku prinese več prostora," pravi Denise.

Vse štiri

Klečite se na mat ali na postelji, pojdite v položaj štirih korakov. Lahko se počutite na rokah ali, če je to preveč utrujajoče, se nagnite na komolce med krčmi. "To je odličen položaj za potiskanje otroka," pravi Denise. "Medenica bo odprta, gravitacija pa bo lahko poganjala. To bi moralo narediti potisni oder krajši in manj boleč za vas. "To je tudi odličen položaj, da se vaš partner poveže s hrbtom. Kolena lahko po določenem času začnejo boleči, zato počivajte na jogi mat. "Pomaga tudi, da občasno spremeni položaj, da bi jih pritiskal," pravi Denise.

Klečenje

Pojdite na tla in razprostrite kolena, razcepite koleno, nato se nagnite čez roko ali ležišče. "Čeprav to lahko resnično olajša pritisk za vas, je za babico težak položaj, da bi videl, kaj se dogaja, zato se boste morda morali na koncu končno premakniti v štiri," pravi Denise.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar