Done Dry January? Poskusite dati alkohol za eno leto

Vsakdo ima trenutke, ko so si želeli, da ne pijejo, ponavadi v soboto zjutraj, ko se zavedajo, da je preteklosti več kot cel teden, da bi prišli do konca.

Dry Januar je postal neverjetno priljubljen zaradi prizadevanj ljudi, da zmanjša zvok, vendar če se vaše ambicije brez alkohola podaljšajo za več kot mesec, bi lahko podaljšani izzivi - 90 in 365 dni - v ponudbi OneYearNoBeer privlačni (ponujajo tudi 30-dnevni izziv).

Trener so se srečali s svojimi ustvarjalci - mestnimi posredniki Andyjem Ramagejem in Ruarijem Fairbairnsom - da bi se seznanili s koristmi teetotalnega življenjskega sloga.

Zakaj ste nastavili OneYearNoBeer?

Andy: Pred približno tremi leti sem se odločil prenehati piti. Preveč sem pila, tako preprosto. Mamice so bile dolge in moji vikendi so bili uničeni. Našel sem ga krvavo težko [odnehati], dobil bi dva ali tri tedne, potem pa se bom spopadel. Ko sem končno uspel, sem dobil tri mesece in nadaljeval.

Uspelo mi je, da navdihnem Ruari [narediti isto]. Zavedali smo se, da je življenje veliko boljše. Naši odnosi so se z družino izboljšali. Vikendi niso bili v težavah. Imeli smo vso to vitalnost, se igrali z otroki ali se ukvarjali s športom in hobijem. Naša energija se je vrnila, poslovanje se je povečalo, stroški so se znižali.

Ruari: Pravzaprav sem mislil, da bom izgubil rob in moje stranke. Obstaja to zaznavanje: "Kako lahko preživim brez pitja na tem svetu? Nihče mi ne bo všeč. Koga naj bi bil? "To je vse sranje, in zato želimo, da ljudje sprejmejo izziv in to dokazujejo.

Andy: Ljudje resnično potrebujejo, da izgovore, da greste. Tu je prišla ideja za izziv. Vsakdo ima radi izziv, od Tough Mudders do triatlona. Vsak srednjeveški delec to počne.

Želimo izgovor, ki ga lahko ljudje dajo v pub. Alkohol je edina droga na svetu, da ko boste povedali skupini ljudi, ki ste ji ga dali, vas bodo obtožili, zato je ta skupnost in podpora pomembna.

Ali se koristi izognejo mamilom?

Andy: Ti boš boljši oče. Boste boljši pri svojem delu, bolj produktivni. Boš izgubil težo. Čutili boste to živahnost. Šla sem in se prilagodila, začela sem jesti dobro, začela meditirati, toda ustavitev pitja je bila ena od stvari, ki je imela večji učinek kot vse drugo v kombinaciji.

PRIPOROČLJIVI: Najboljši 4-tedenski načrt prehrane (Spoiler: ni alkohola)

Ali priporočate več kot 30 dni?

Ruari: V 30-dnevnem obdobju se lahko izognete prijateljem, in to je večina ljudi, ki poskusijo posušiti januar. Torej se ne srečujejo s pritiskom vrstnikov, ne naučijo ničesar. V 90-ih dneh boste verjetno naredili poroko, jelenjenje, odhod na počitnice, druženje s prijatelji. Naučili se boste brez alkohola.

Andy: V 30 dneh še vedno doživljate ugodnosti, vendar vedno pravimo, da se čarovnija zgodi okoli 60/90 dni, ko greste "wow".

Biti malo dlje, moraš iti v svoje družbene rutine, se spremeniti in prilagoditi, in si oglejmo drugo stran kovanca. To je vse, kar pravimo, si oglejte in odločite na koncu. Če se želite vrniti k pitanju, je to v redu, nikomur ne govorimo, naj se popolnoma ustavi, vendar želimo, da pridejo do konca 90 dni, nato pa odločite - moje življenje je bilo boljše z alkoholom ali dejansko Brez nje je veliko bolje.

Kateri nasveti imate za ostati trezen?

Ruari: Rezervirajte fitnes izziv, ker to v svojem pubduhu doda vaš izgovor. Recimo, da si vzamete 90 dni pred pijačo, da naredite maraton, 5k, ultra maraton. Ne glede na vašo stopnjo telesne pripravljenosti.

Andy: Resnično moraš načrtovati. Krčenje preprosto ne deluje. Načrtujte svoje pijače in rezervno pijačo. Druga stvar je, da če se zdrsneš, kaj? To ni konec sveta. Odpravite se in se učite iz svojih napak.

Ruari: Gre za pripravo. Veš, kaj boš pel v petek zvečer. Če stojite tam z Becks Blue [brez alkohola brez zaloge] v vaši roki, nihče ne bo vedel, zato se pritisk zmanjša.

Andy: Izvlecite vodjo - večjega od življenjskega prijatelja, ki vas lahko uniči. Povejte jim o svojem izzivu, tako da, ko jih srečate v gostišču, se ne poskušate razložiti, ko naročite brezalkoholno pijačo in vas pokopava pred vsemi. Če ga imate na tleh, vaše življenje postane malo lažje.

Če ste pripravljeni na brezskrbni obstoj sami, pojdite na oneyearnobeer.com

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar