Christian Williams se obrne na Juicing

Vsebina

Torej, pet tednov noter in vse bo res dobro ... mislim? Malo sem presenečen, da se nisem pretvoril v zelenjavo, kolikokrat jih jem. Velika Britanska Bake Off ni mogel priti v slabši čas. ZAKAJ POGLEDI, KOT JE VSE, KAJ JA JE ZELENO STUFF?

Rekel sem v prejšnjem spletnem dnevniku, da še nisem hrepenel po slabi hrani - toda prepričan sem, da ko ljudje poskušajo prenehati s kajenjem, imajo dneve, ko se spet ponovijo in kadijo celotno pakiranje. V redu, tega ne morem več zadržati. Včeraj sem imel hamburger. Neuspešno! Ali je res?

To pravim zato, čeprav sem ponosen, da sem tako dobro jedel, je to okusilo, tako dobro. Včasih se samo želite izsiliti, zato sem tudi jaz. Toži me. Jaz sem samo človek.

Pravzaprav resnično uživam zdravo. Obstaja toliko izbire, ko gre za sadje in zelenjavo. Postal sem precej zasvojen s sokom, in kriva sta moja Ruben Tabares in njegov prijatelj Alex. Alex vodi fantastično sadno in zelenjavno dostavno storitev, imenovan Organic Delivery Co, in on je opustil nekaj hrane, da bi mi pomagal začeti sok, medtem ko Ruben poslal nekaj receptov.

Zabavno je eksperimentirati z različnimi sadji in zelenjavo. Običajno je dobro, če gredo trije deli v v enem delu sadja, saj ima sadje v njej precej sladkorja. Moj najboljši vrh? Bodite previdni z ingverjem - tudi najmanjša količina zares punch! Narobe sem, in okus ingverja je prevladal vse ostalo.

Torej, poleg burgerja, je bila moja prehrana tako dobra in zanimiva. Kot tudi veliko piščanca in zelenjave, uživam v kuhanju rib, leča in solat. Špinača je skoraj v vsem, kar kuham zdaj.

Presenečen sem, koliko sem jedel, a ne dajem maščobe! Moja teža se nekoliko dvigne, res, ampak to je zato, ker mišica, ki jo pridobivam, dejansko tehta več kot maščoba, ki jo izgubim.

Z mojim delom je res težko držati načrta obroka, vendar delam najboljše, kar lahko. Včasih moram imeti dodaten proteinski tresenje, če ne mislim, da sem dovolj jedel, toda pridobivanje beljakovin iz tresljajev ni tako dobro kot s hrano, zato se skušam izogniti temu, če lahko.

PRIPOROČAMO: Najboljše diete z visoko vsebnostjo beljakovin

Še vedno delam večino dni - tudi konec tedna. To je trdo delo in si vzame nekaj časa. Rad bi izkoristil to priložnost, da bi se izgovarjal mojim kolegom, ki mislijo, da nimam časa za njih. Nekdo je vprašal, ali je to zato, ker imam novo dekle, ampak pravzaprav sem samo v telovadnici!

Vsak dan gledam sebe in, če sem odkrit, nisem opazil velike razlike v tem, kako izgleda moje telo. Po drugi strani pa so nekateri moji prijatelji in družina rekli, da sem "malo razburjen". Mislim, da je to dobra stvar, kajne ?!

Torej moram počakati še en teden ali še pred temi končnimi slikami ... Vesel sem, da vidim, kako drugače izgledam. Ampak pravzaprav, kar sem do sedaj srečen, je, kako se je spremenil moj miselni odnos. Ne samo s tem, koliko delam in kaj počnem, ampak kaj jem. V redu, vsi hočemo včasih hamburger, toda prisežem, da je boljši okus, ko ga jejte zdaj in potem namesto vsakega drugega dne, kar sem počel prej.

Pripravite se na naslednji blog in kakšna je slika, ki prikazuje veliko spremembo v mojem telesu ... ali slika mojega jokanja. Ostanimo pozitivni!

PRIPOROČAMO: Preberite več od Christiana

Christian Williams predstavlja vikend zajtrk show na Virgin Radio, 6-10am.

Sledite kristjanovemu potovanju z fitnessom na coachmag.co.uk/christian, na svoji oddaji na digitalnem radiu, na spletu na VirginRadio.co.uk ali preko aplikacije Virgin Radio ter na krščanskih Twitterih in Instagramu s hashtagom #coacheffect.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar