Nasveti za trening Chris Pratt

Kako dolgo ste preživeli usposabljanje Prata?

Delali smo skupaj šest mesecev, preden je začel streljati Varuhi galaksije.

Kako je izgledal njegov vadbeni režim?

Utež bo dvignil štirikrat ali petkrat na teden za eno uro naenkrat. V prvih nekaj mesecih je bilo v glavnem tradicionalnih sej, ki dodajajo velikost karoserije, ciljno usmerjene na posebne mišične skupine v ločenih dneh (dejanske razlike so se spremenile iz meseca v mesec). Konec smo začeli mešati stvari in dodali v krog trening in P90X vadbe, da bi mu pomagali, da se pusti.

Je naredil kaj drugega zunaj telovadnice?

Ja, bil je res aktiven. Naredil je veliko gorskega kolesarjenja, tek, plavanja in kickboxinga. Dodajanje teh vrst športov je pripomoglo k ohranjanju raznolikosti in prijetnosti.

Kakšna je bila skrivnost njegovega uspeha?

Trdo delo, predanost in sprejemanje pravilnih odločitev, kar je vse, kar lahko zahtevate kot trener. Če bi lahko naredil usposabljanje za moje stranke, bi si, vendar ne morem. Od njih je disciplina in vožnja, Pratt pa je bil odličen v zvezi s tem.

Ali je imel poseben prehranski načrt za sledenje?

Absolutno. Delal je z nutricionistom Phil Goglia, ki je strukturiral svojo prehrano, da bi dopolnil svoj trening.

Fizično preoblikovanje iz prejšnje vloge v Dostavljalec je impresiven. Koliko teže je izgubil?

Izgubil je okoli 27 kg. Ampak kot tudi pekočo maščobo je dodal veliko mišic.

Prav tako si delal s Chrisom Hemsworthom Thor. Kako se je njegovo izhodišče primerjalo s Prattovim?

Hemsworth izgleda odlično in ostane v stalni obliki ves čas. Nato postane še boljši, da igra Thor in izgleda čudovito. Prattovo izhodišče je bilo precej slabše - bil je precej popolnoma nespremenjen.

PRIPOROČILO: Načrt treninga Chris Hemsworth je bil uporabljen za igranje Thor

Ali to prinaša preobrazbo še bolj impresivno?

To bi lahko rekli - očitno je lažje priti v tovrstno obliko, če imate dober fizik, da začnete - vendar Hemsworth je tudi neverjetno trdo delo in discipliniran ter odličen človek, s katerim lahko delate.

Ali je Pratt ostal v formi?

Definitivno. Všeč mu je občutek, da ga dobi, da se ponovno prilega.

Varuhi galaksije je zdaj v kinematografih

Ta razgovor je bil prvič objavljen 13. avgusta 2014

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar