Izgorevanje 1.000 kalorij v 45 minutah je možno, vendar bo kmalu prišlo do vas ubijanja

Skušnjava, da se med napravami za telovadnico in postajami za uteži driftirajo, ne da bi porabila dovolj časa, da bi naredila resnično dobro, je lahko velika. Eden od načinov za zagotovitev, da na koncu ne boste obžalovali, je, da se prijavite za razred, kjer je vsaka poteza koreografirana in nadzorovana s strani inštruktorja. In če resnično želite maksimalno obiskati kosilo za kosilo, obstaja razred, ki obljublja, da zažge 1.000 kalorij. Zanima me, ali se zasedanje Sweat1000 na tretjem prostoru uresniči s svojimi zahtevami o štirimi figuri kalorij v samo 45 minutah, Trener da je eden poskusil ...

Sweat1000 na tretjem prostoru

Izkazalo se je, da lahko v 45 minutah zažgeš 1.000 kalorij. To je stvar, ki jo dejansko lahko storite. Približno te bo ubil, toda to je mogoče. Da bi dosegli to težavno nalogo, pa se boste morali soočiti s številnimi ovirami, Skupaj Wipeout nima ničesar o tem (čeprav ima enak občutek).

Skupina se razdeli na dve polovici - eden udari v tekalne steze in eden izvaja vezje različnih tehtanih vaj na "ploščadi", in jih učitelji poučujejo preko slušalk. Trener Najprej je zadel sled, ki je sestavljen iz kroga medicinskih kroglic, pomožnih pull-upov, bitnih vrvi, bočnih pljuč, skodelic in zvišanj, kettlebell gugalnic in tricepov. Potem, po približno 25 minutah, zadete tekalne steze za intervalne sprints.

Če kardio niste nikoli naredili, obstaja velika verjetnost, da se boste tukaj sramovali. Všeč mi je Trener naredil. Nobenega sramu pri priznavanju, da je bila hitrost morda znižana na določenih točkah med sprinti, veste, iz varnostnih razlogov - nihče ne želi videti nekoga, ki se zlomi, in se vpije v transportni trak.

Na koncu, Trener uspelo zapreti impresivno 930 kalorij, kar bi bilo verjetno več, če bi se pravilna hitrost na tekočem traku ohranila ves čas. In vsekakor je bilo dodatnih 70 kalorij verjetno zgorelo jokati po prhanju.

Če ste po bolj sedate načinu za zgorevanje 1.000 kalorij kot porabili 45 minut v tretji prostor za mučenje, potem počistite urnik in se spustite na ulice na dve nogi. Trener je nedavno dosegel 1.000 kalorij na približno 13 miljskih znamkah, ko je na daljšem pohodu, in lahko prinesete razdaljo, potrebno za 1.000 kalorij, do osem ali devet milj, če ste pripravljeni vzeti ritem in teči.

Na voljo na tretjem mestu Space v Soho, Tower Bridge in Canary Wharf. Članstvo od £ 150 mesečno, thirdspace.london

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar