Brandon Routh o tem, kako ostati v obliki z zelo malo vaje

Brandon Routh je najprej prizadel večino radarjev, ko je leta 2006 igral kot Superman Superman Returns. Deset let pozneje igra z drugo reprodukcijo DC: Legends Of Tomorrow, kako naj nadaljuje svojo obliko superheroj?

Kako bi ocenili vašo telesno pripravljenost na lestvici od 1 do 10?

Izgleda bolje kot je, zato sem verjetno približno pet. Ampak izgledam malo boljši od tega, čeprav v zadnjem času nisem delal veliko zaradi mojega urnika.

Kako pomembno je zdravje in pripravljenost za vas?

Zame je zelo pomembno. V zadnjih šestih mesecih sta zdravje in hrana postala v ospredju, saj nisem mogla najti časa, da pridem do telovadnice. To je bil kul test, da vidim, koliko prehrane vpliva na moje telo z - in brez - telesne dejavnosti. Bil sem sposoben vzdrževati zelo dostojno fizično obliko z zelo malo telesne dejavnosti, ker je moja prehrana in moj način prehranjevanja tako prilagojen. Samo da bi vedel, da lahko vzdržim svojo obliko telesa, ne da bi vsak dan v telovadnico, je močna stvar .

Kako vadite, ko ste na poti?

Odvisno je od proizvodnje - če delam 12 ali 14 ur, postane izziv, in se naslonim na svojo prehrano. Tudi jaz ne želim žrtvovati svojega spanja za vadbo, zato sem se navadil, da delam malo vadb, preden grem na delo, ne glede na to, ali gre samo za push-up, dip ali jumping jacks. Veliko majhno energijo, da bi telo gremo.

Kaj še nikoli več ne boš storil?

Stopniško plezalec! Obstajalo je obdobje približno šest mesecev, kjer sem opravljal stopnišče za plezanje 40 do 60 minut dnevno, štiri dni v tednu, da bi prešel težo. Nisem hotel tekmovati, ker je težko na kolenih, toda pravkar sem naredil stopnišče za plezanje pravzaprav bolj naklonjeno poškodovanju kolen. Veliko sem se znojil in sem prižgal nekaj kalorij, vendar sem delal v daljšem časovnem obdobju in preveč poudaril svoje telo, na koncu je bil negativen. Za mene obstajajo boljši načini za zmanjšanje telesne mase, ki vključujejo trening, težke uteži in veliko manj.

Kako je vaš prstni odtis edinstven za vas in vašo kariero?

Ljudje me bodo videli brez srajce ali v določeni obliki tesno prilegajočih oblačil, zato je to precej dobra motivacija in navdih. To je bilo večinoma na začetku moje kariere, toda zdaj z rojstvom mojega sina pred tremi leti sem se začel prehrane, medtem ko sem bil odgovoren za njegovo hranjenje. Potem sem prišel v to, kar sem jedel, in razvil sem strast za prehrano in splošno dobro počutje, kar je vodilo v to, kako zdaj iščem kamero in v normalnem življenju. Če naredim to bolje, je vse v redu.

Brandonov najnovejši film 400 dni je na DVD-ju zdaj in DC Legends Of Tomorrow se začne na Sky1 ta mesec

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar