Alan Stokes "vadba za izboljšanje deskanja

Vsebina

"V valovih in vetru je veliko pekla, zato moraš brskati po tej sili," pravi več britanskih prvakov Alan Stokes. "Val vožnja zahteva kratek, eksploziven napor, ki bo vaše noge počutilo, kot da so ognjeni." "Najboljši način, da sem našel, da ponovite prizadevanja deskanja je, da sprint gor peščene sipine. To mi pomaga trenirati na tekmovanjih, kjer morate brskati do 15 visoko zmogljivih valov v 20-minutnem oknu, "pravi Stokes. Ostalo Stokes'režim usposabljanja je zasnovan tako, da dodaja mišičasto maso in pogojuje jedro. "Ravnovesje ima veliko opraviti z močjo in na začetku sem se preplavil v gnarlier valovih. Da bi se spoprijeli z večjim nabrekanjem, sem spoznal, da moram dati kamen v mišično maso, "pravi. Druga stran enačbe deskanja je fleksibilnost. Potrebujete odlično spodnjo telo in jedrno moč, da se izognemo moči valov in obrnete po bokih, vendar pa morate tudi to moč uporabiti tekočino. Za to Stokes je pogledal vzhodno vajo. "Moj program prilagodljivosti za surfanje temelji na premikih joge, ki sem jih izbral, ker vas energijo, ker bolj pomagajo vašemu pretoku krvi okoli telesa," pravi. Če nameravate surfirati to poletje, Stokes"vadba bo zagotovo pomagala. Boste našli korak-po-korak vodnik za svoje usposabljanje na desni strani. Za več vodnih športnih treningov se naročite na revijo. Dali vam bomo pet izdaj za 5 £. Oh, in če se želite naučiti, kako razbiti zgornje zavoje, si oglejte Stokesvodnik tukaj.

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar