3 hitri poti, da bi bili pripravljeni za materinstvo

Od skrbi skrbi, da si predstavljate svojo prihodnost kot starša, se obrnite v mam način, ko ste noseči

Znakov, ki jih boste postali odgovorni starši, ne morete zanikati - vaš udarek se širi iz tedna in vaše otroške brki postajajo močnejši. Ampak je lahko težavno, da bi dobili glavo okoli možnosti.

"Getting mentalno pripravljena na materinstvo je velik korak in tisti, ki vključuje stalno vrsto sprememb skozi nosečnost in v prvih nekaj tednih otrokovega življenja", pravi doula in psihologinja Mia Scotland.

"Včasih ste morda prepričani in navdušeni, vendar je prav tako normalno, da je zaskrbljujoče, negotovo, celo v zanikanju. Vse to je proces priprave na to spremembo v vašem življenju. " Pripravite se, da premaknete svojo misel na novo mamo.

Odpusti stres

Upravljanje s svojimi finančnimi sredstvi, priprava na zapustitev dela ali spraševanje, ali boste ponovno videli svoje prste - vse je lahko veliko skrb, vendar je pomembno, da ostaneš miren.

Nedavna raziskava, ki je pokazala, da stres lahko ovira nekatere možganske koristi, ki se pojavijo v nosečnosti, kot je boljše pri večdnevnih opravilih.

"Kadarkoli se ujamete, da ste obremenjeni, se osredotočite na sebe," pravi Mia. "Uživajte, kot so obraza, masaža ali topla kopel. Skrb za vas je enako pomembno kot skrb za otroka in vam bo pomagal pri prilagajanju materinstvu. «

Poznaš svoje stvari

Vaše telo je v zadnjih nekaj mesecih prineslo veliko sprememb in zdaj, ko vstopite v zadnji del nosečnosti, bodo postale še bolj očitne. Nenadoma postane jasno, da imajo vaše razširjene krivulje odlično funkcijo - da rastejo, nato pa hranite otroka.

"Te spremembe se dogajajo, tako da je vaše telo pripravljeno na rojstvo in materinstvo," pravi Mia. 'Antenatalni razredi nudijo tudi informacije o rojstvu in učijo uporabne spretnosti za otroke, zato se boste počutili bolj pripravljeni, da postanejo mama.'

Uporabite svojo domišljijo

Morda bo težko povezati vašega nosečnega trebuha - tudi takrat, ko se pojavi in ​​kolcanje - z majhno, jokato osebo, ki jo boste kmalu skrbeli.

"Predstavljajte si, kako si videl, držal in se mučil svojega otroka," pravi Mia.

"Če si ogledate fotografije s skeniranjem in ljubek videoposnetki za dojenčke na spletu, lahko predstavljate novo življenje. Izgleda nadrealistično, da je v resnici vaš otrok v sebi, vendar se lahko predstavljanje kot mama pospešuje proces prilagajanja. "

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar