12 zdravo poletje za vašega otroka (in ne za drgnjenje v korenu)

Vsebina

Dolgčas, da ponudi svojemu malemu popoldanskemu prigrizku, a se bori, da bi prebudil svoj notranji mojster kuhar? Ne glej več. Imamo ducat prigrizkov, ki so zdravi, čisti in popolni za sončen dan. Morda celo postanejo bolj cenjeni kot sladoled. Mogoče.

Banana sladoled

Izogibajte se prodajanim sladoledom, ki so pogosto pakirani s sladkorjem, in nadomestite to slepoto. "Preprosto rezano banano vrežite v koščke in zamrzujte eno do dve uri ali dokler ne zamrznete," pravi dr. Hilary Jones. "Dajte v mešalnik in zmešajte dovolj mleka, da dobite kremasto teksturo. Sladi s črtico medu. "[Corbis]

Trail mix

"Naj vaš otrok naredi svojo lastno kombinacijo sledi, da bi vzel vrtno avanturo", pravi finalist British Bake Off Holly Bell. "Naj mu izbere rozine, marelice, vse orehe, ki mu je všeč, in peščica žita." [Alamy]

Mavrična solata

Vzemite si kot svoj sous kuhar s to preprosto poletno prigrizek. "Naj mu umije sadje, pomagaj, da ga razreže, če je dovolj star, nato pa ga razrežemo skozi plastične čaše," pravi Holly. [Alamy]

Barvni dipi

Soče so kot nalašč za zunanje poletne piknike in odlično za prigrizek pred večerjo z zelenjavnimi palicami. "Lahko se zmešate z lastnim humusom s konzerviranimi čičerkami (ali drugimi pulzami), olivnim oljem, malo limoninim sokom, nekaj česna in tahini (če vam je všeč)," pravi Holly. "Za malo zabave dodajte nekaj sladkorne pese ali naravne barve za hrano, da bi usta res pritegnila oči." [Corbis]

Pitta pice

Speljite pesto ali paradižnikovo pirejo na polno pitto in potresemo na karkase pizza, ki vam je všeč (ali pustite na vrhu). Ko ga kuhamo, ga razrežite na majhne kvadratke, ki jih lahko prikrade v naslednjih nekaj dneh. [Corbis]

Palice s sadnimi zvezdami

Narežite lubenico, mango in druge mehke letne plodove v oblike zvezd in jih pripnite na kebab palice. Tvoj mali ga lahko potaplja v jogurt ali raztopljeno čokolado. Samo mokri robčki pri roki. [Corbis]

Mini kruh sendviči

Namastite kruh in uporabite krastavke. Izpolnite "sendvič" z rezino sira ali nekaj pršutov za zabavno nego za svoj tot. [Pikčast poni]

Apple čipsa

Privoščite sladko zob na zdrav način, s tem sadnim jemanjem čipsov. "Pečemo zelo tanke rezine jabolk v nizki peči, dokler ne posušimo kot čips za zdravo prigrizek brez soli in olja", pravi Holly. [Corbis]

Domaći choc ice

Iščete bolj zdravo za sladoled? Tukaj je. "Odrežite banano, potegnite v palice, potopite v raztopljeno čokolado in nato v posušene jagode, nato pa zamrzujte za bolj zdravo pijačo", pravi Holly. [Alamy]

Cvetje koruze

Celotno koruzo na plavuti je lahko za majhno osebo težko priti skozi, zato namesto tega kuhamo krožne kose. Natežite jih na koktajl ali kebab palčke, jih položite v cvetlični lonec in tam imate - cvetove koruze. [Frances Janisch]

Bučke čarovnice

Tako kot jabolčni čipsi, toda pražite tanke rezine bučke (ali druge zelenjave) z oljčnim oljem. Postrezite v papirnati stožci, tako da se počutijo bolj kot zdravilo. [Corbis]

Domov Made Ice Lollies

Naredite nekaj lollies doma s svojim malčkom za okusno zdravljenje, ki je kot nalašč za pomoč, da se ohladite poleti. Ta Choco Bananadip lolly nam je všeč.
Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar