10 nepričakovanih nasvetov, ki vam bodo pomagali zasnovati

Vsebina

Nosečnost je lahko najbolj naravna stvar na svetu ali nekaj, ki se približuje trdo delo. Če vaše napore veer bolj proti slednjem, kot prvi preverite naš priročen vodnik nasvetov za sprejetje, ki vam pomaga zanositi. Veste, niso vse borovnice in folna kislina. Verjemite ali ne, čudno steklo klaret pomaga tudi.

Hranite dnevnik o plodnosti

Večina zdravnikov se strinja, da ženske bolj zanosijo v enem dnevu ali ovulacija. Običajno ovulirate dva tedna po prvem dnevu svojega obdobja, zato ni slaba ideja, da bi imeli na tem mestu veliko seksa. Če boste našli pomoč, hranite dnevnik o plodnosti, zato veste, kdaj ste na vrhu. Vaše telo se bo pogosto povedalo, kdaj bo pripravljeno zanositi. Če ne, si oglejte naš kalkulator ovulacije.

Jej velik zajtrk

Želite super, preprost, super okusen način za povečanje možnosti za nosečnost? Naredite svoj zajtrk največji obrok v dnevu. Ko je bilo raziskanih 60 žensk med 25 in 39 let, je bilo ugotovljeno, da so tisti, ki so jedli več za zajtrk kot večerjo, bolj verjetno zaslužili kot tisti, ki so večerno jedli svoj glavni obrok. Palačinke kdorkoli?

Včasih pijte

Medtem ko vam bo veliko ljudi povedalo, da ne pijete, ko poskušate zanositi, so številne študije pokazale, da lahko kozarec ali dva vina zvečer povečata možnosti za plodnost.

Tisti, ki pijejo zmerno količino rdečega ali belega vina, imajo v dveh mesecih več možnosti za spočetje kot ženske, ki raje pivo in žgane pijače ali tiste, ki sploh ne pijejo. Morate biti precej discipliniran, čeprav, kot več kot kozarec ali dva, in lestvice nasproti drugačen način. Polovica vrhov steklenice je približno meja.

Spravite svojega človeka na korenje

Morda je bil nenavaden predlog, vendar je študija, ki jo je izvedla Univerza Harvard lani, ugotovila, da je zelenjava, ki nam pomaga videti v temi, dokazano izboljšati delovanje sperme. Če ni ventilator za korenje, poskusite z drugimi oranžnimi in rumenimi živili, kot so bučna, sladka koruza in švedska. Pakirani so polni kemikalij, imenovanih karotenoidi, in so bistvenega pomena za pomoč spermi plavati proti jajcu.

Izogibajte se kopalnice naravnost po spolu

Medtem ko je velik del tega konca precej grafična zgodba starih žensk (ki sedi na glavo z nogami v zraku par primer), se lahko izogne ​​običajnemu hitremu v kopalnico takoj, ko je dejanje opravljeno. Namesto tega ležite na postelji 15 do 20 minut, da bi imeli spermi možnost, da potujejo in pridejo na delo. Stara šola, vendar pomaga.

Ustvarite plodni načrt za vzpodbujanje plodnosti

Ta je očiten, a pari, ki oba jedo pravo stvar, se vedno bolj zavedajo, kot tisti, ki niso. Dobro jesti pomeni veliko svežega sadja, zelenjave in rib, ter krmljenje brez predelanih živil in soli. Obstaja veliko živil, za katere se je izkazalo, da povečujejo plodnost (borovnice, maline, rdeče paprike, brokoli in špinača). Toda naša kupka je ostrige. Noč za zmenek?

Nehajte stresati

Glede na študijo, izvedeno v začetku tega leta, lahko stres več kot dvakrat večjo možnost ženske, da je neploden. Zato je bolj kot kdajkoli prej pomembno, da se izklopite vsakih nekaj časa. Poskusite meditacijske razrede ali sprostitvene CD-je. Obljubljamo, da bodo pomagali.

Priti v formo

Žal mi je, da zvok prepustim, vendar nikoli ne bo boljše možnosti, da bi prišli v obliko. Prenos presežne teže lahko povzroči prekomerno proizvodnjo določenega hormona, ki upočasni ovulacijo. Tudi če je vaja le nežna, je bolje za vas kot nič.

Imajo orgazme

Veselite se in se zabavajte s svojim spolnim življenjem, saj lahko orgazmi povečajo verjetnost zasnove. Tudi to ni samo za moške. Po mnenju nekaterih strokovnjakov kontrakcije maternice po orgazmu pomagajo spermi delati svojo čarobnost. Spolni sex čim pogosteje. Samoumevno je, da je pogostejša verjetnost.

Get nekaj Zzzs

Nazadnje, in morda najpomembneje, zaspite. Govorimo o sedmih ali osmih urah pravega dejanskega shuteja; ne ležijo v postelji z iPad / Blackberry / laptop. Poskusite ob vroči kopeli in na kamilskem čaju na uro približno eno uro pred spanjem. In prepoved elektronskih naprav ob 21:00. Nikoli ne veš, lahko se počutiš bolj v razpoloženju ...
Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar