10 stvari, ki jih morate vedeti o soncu

1. Izdeluje brez vitamina D

Na tleh zunaj vidnega spektra svetlobe je ultravijolično sevanje, ki prodre v vašo kožo in se pretvori v vitamin D. To postane delo, ki zagotavlja, da nimate mehkih kosti ali razvijejo rahitis, in pomaga zaščititi pred sladkorno boleznijo. Precej pametno je nemogoče priti preveč "D" iz sončne svetlobe - ko bo vaše telo dovolj, je degradirano z enako stopnjo, da se pretvori.

PRIPOROČILO: Koliko časa bi morali porabiti na soncu, da bi dobili vitamin D.

2. Nikoli ni izgubil tekmovanja

Vsakdo, ki je že kdaj uporabil svoje oči, je ugotovil, da je težko gledati neposredno na sonce, vendar je prekomerno UV-sevanje tudi pomemben dejavnik pri razvoju katarakte. To je, če se beljakovine nabirajo skupaj na leči enega ali obeh vaših oči, kar vodi do motnega vida, izgube zaznave barve ali večje dovzetnosti za bleščanje. V drugih novicah: ali ste vedeli, da je snežna slepota v bistvu rožnata očesna ožilja?

Ključnega pomena je, da izberete sončna očala, ki bodo zaščitila oči iz kataloga nesreč, ki bi lahko povzročile UVA in UVB žarke. Bodite pozorni na sunnice s CE ali UV 400 pečatom odobritve EU, da zagotovite, da ne več kot pet odstotkov UV-žarkov doseže vaše občutljive očesce in bodite previdni pri nakupu v tujini, kjer predpis ni tako strog. Izogibajte se temnejšim objektivom: vaši učenci se bodo razširili, oddajali v več žarke in so tudi vozniško tveganje. Za popolno zaščito oči strokovnjaki priporočajo wraparound odtenki, ki ustavijo pesky UV žarki, ki se prijemajo okoli strani.

PRIPOROČENE: najboljša športna sončna očala

3. Lahko vas boli

Trajna izpostavljenost UV-sevanju - da, to še enkrat - lahko škodljivo vpliva na imunski sistem telesa. Po sunburnt se vaše bele krvničke spreminjajo v njihovi porazdelitvi iz optimalne nastavitve, kar lahko poveča tveganje za okužbo. Področje fotoimunologije (preučevanje učinkov svetlobe na imunski sistem, navidezne navdušence) je mlado, vendar že izgleda kot odprto in zaprto. To je razlog, zakaj nekateri ljudje postanejo popuščajo hladne rane, potem ko so na soncu že dolgo časa.

4. Uničuje DNA

Žal je preveč UV sevanja v svetlobi škodljivo za vaše telo - to je oblika sevanja. Za tako pogosto stanje kot opekline se jezik precej straši. Vaša koža je vnetljiva, toda to, kar se dogaja, dejansko neposredno poškoduje DNA celice. V prizadevanju, da se prepreči širjenje, vaše telo v bistvu izvaja nadzorovano rušenje prizadetih kožnih celic, ki se nato odlepijo - proces, imenovani apoptoza.

5. Lahko pospeši čas

Če ste kdaj bili blizu plaži, in videli ste, kako sunbathers določene starosti spominjajo na prodajo usnjenih izdelkov, boste vedeli, da se lahko podaljša čas na soncu poškoduje na koži. UV sevanje uniči kolagen - beljakovine, ki držijo vaše telo skupaj - in sčasoma ta izguba vodi v gube, manj elastičnosti na kožo in jetra. To sploh ni potrebno, da se po epizodi sončne opekline - sonce vas bo na koncu.

6. To je spalna tableta

Človeška bitja so naravno dnevna - tako kot smo zgrajeni, da delamo stvari čez dan. Hormoni našega telesa uravnavajo spanec s spremljanjem izpostavljenosti svetlobi - na kratko, telo počuti svetlobo, čas je, da vstanemo in se počutimo manj svetlobe, obratno. To je bil bolj primer telesa, ki se razvija okrog sončnega dnevnega cikla, kot obratno, seveda, vendar je večja sončna svetloba skupna rešitev za nespečnost, saj pomaga pri ponovnem uvajanju naravnega ciklusa spanja.

7. To je velik anti-depresiv

Na drugi strani je bila dokazana neposredna povezava sončne svetlobe s proizvodnjo serotonina pri podganah. To je v bistvu telesna wellness kemična - ureja razpoloženje in apetit, skupaj s celo drugo. Menimo, da se to zmanjšanje kot jeseni spremeni v zimo, je pomemben primer sezonske motnje prizadetosti. Več sonca je enako srečnejše.

8. Poveča plodnost

Sunshine poveča raven testosterona pri moških - zato je verjetneje, da boste zaspali v večjih mesecih. Študija v Turčiji je pokazala, da ženske, ki dobivajo manj kot eno uro sončne svetlobe na teden, dosežejo menopavzo med sedmimi in devetimi leti prej.

PRIPOROČILO: kako povečati raven testosterona

9. Pred uničenjem kože je najprej prijazen do nje

Negativna stran UV-sevanja je lahko brutalna - vendar je tudi večkrat pokazala, da je koristna pri zdravljenju celotnega obsega kožnih stanj. Psoriaza, ekcem in zlatenica (kot tudi rhabeti) so se vsi odzvali pozitivno na UV-zdravljenje, zaradi česar zdravniki predpisujejo nadzorovano izpostavljenost soncu za pomoč.

10. Je rakotvorna

Rak na koži je najpogostejša oblika raka na svetu in je predvsem posledica podaljšane izpostavljenosti sončni svetlobi. Večina primerov je tako imenovana karcinoma bazalnih celic in jih je mogoče zlahka zdraviti. Pazi, če dobiš novo mol, ker je majhna manjšina melanoma, ki je jezna, rdeča, razdražena in lahko krvavi - in lahko vodi do smrti.

Preverite svoje mole s Hud Smart Scanner, ki je na voljo na spletnem mestu indiegogo.com. To je zdravniški razred leče, ki jo priključite na vaš pametni telefon.Napravil si krtico, ki te najbolj plaši, in jo pošljite preko aplikacije, ki jo bo meditiral medicinski strokovnjak, ki bo za majhno plačilo delil svoje misli.

"Nikoli nisem mislil, da se mi bo zgodilo"

Loti Jackson, ki je leta 2012 sklenil, da je melanoma pri 27 letih, je eden od več kot 100.000 novih bolnikov z bolečinami v UK, ki vsako leto govorijo ...

Kateri so bili prvi znaki kaj narobe?

V času, ko sem delal na PR za lažno blagovno znamko, sem pisal sporočila za javnost o tem, kaj iskati in kdo je bil bolj nagnjen. Spoznal sem, da sem odlepil veliko škatle, zato sem šel k svojemu zdravniku in kretenje na levi obrazi se je izkazalo za zaskrbljujoče.

To mora biti šok

Nikoli nisem mislil, da se bo zgodilo z mano. Pravičen sem in vedno sem bil previden na soncu. V mojem življenju sem imel le dve sončni zasedbi.

Je bilo novo ali pa ste ga vedno imeli?

Če pogledam nazaj na fotografije iz otroštva, mislim, da ga nisem imel. Bilo je le majhen krtač. Postalo je temnejše in bolj vzgojeno. Mislim, da je krvavila, vendar je sovpadal z menoj, da sem dobil kuža, zato sem mislil, da bi bilo morda grobo in pomešati s psom.

Kakšen je bil postopek zdravljenja?

Odstranili so del kože v obliki listov, potem potrebujete drugo operacijo, da preverite, ali je vse izginilo. Moj melanom je rasel navzgor, ne pa v telo. Če bi to storil, bi lahko prišel v moj limfni sistem in to je lahko usodno.

Kakšna je bila druga operacija?

Bil sem prestrašen. Obstajala je možnost, da bi me lahko trajno izpraznili. Imel sem srečo, da imam nekaj najboljšega. Zdaj rabim redne preglede, vendar sem že od leta 2013 jasen.

Ali imate lekcijo, ki bi jo želeli, da bi drugi izkoristili svoje izkušnje?

Vsak rak se lahko zgodi kadar koli. Če imate kaj drugega, za kar niste prepričani, zagotovo preverite. Poznajte svoje telo in budite pozorni - če se karkoli nekaj premika, preverite. To mi je rešilo življenje in to bi lahko rešilo tvoje.

Loti se je pogovarjal s trenerjem preko British Skin Foundation

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar