10 najboljših nosečnosti fitnes DVD-jev

Vsebina

Medtem ko ste noseči, je za vas in vašega otroka pomembno, da ostanejo fit in zdravi. Če imate raje vadbo doma, kjer lahko pelite skupaj z glasbo, se tako potopite, kot želite in ne morate skrbeti, da pridete do telovadnice, potem je vadbeni DVD za vas.

Toda težave? Pri tem se morate držati, da vidite rezultate. Torej, naredite tedenski datum s seboj (ali vašim partnerjem, če ga lahko prepričate, da se pridružite), preverite našo nosečnost fitnes in ne smete iti.

>> DODELJENI PILATI PNEVMATIKE?

Zdrava nega z nosečnostjo Z Tara Lee, 19,99 £, amazon.co.uk

Če želite po pomirjujočem dnevu umiriti svoj um in telo, držite ta DVD. Anetažni strokovnjak za jogo Tara Lee je vključil osem možnosti, ki vam omogočajo, da izberete prakse, ki se osredotočajo na energijo, moč in sprostitev, da vam pomagajo pripraviti na prihod vašega otroka. In najboljše od vsega, primerna je za vse ravni, od začetka navzgor. Plus, če se dobro pogovorite s tem DVD-jem, lahko vlagate v Tara's post-nosečnost treninge. DODAJTE na vaš seznam želja Amazon

Erin O'Brien's Prenatal Fitness Fix, £ 6,97, amazon.co.uk

Snemal je, ko je bil osebni trener Erin O'Brien sedem mesecev noseče, posnet v dnevni sobi njenega producenta in na njem predstavil svojega igralskega moža Jamesa Dentona (Mike Delfino iz Desperate Housewives), na katerem je Erin lastno varno in učinkovito vadbo. Sodelujte v njenih energijskih kardio in vadbenih treningih, s katerimi boste ohranili prekomerno dojenčkovo težo in se raztegnili in se sprostili s pilatesi in kirurškimi rutinami. DODAJTE na vaš seznam želja Amazon

Davina: Moja predna in postnatalna vadba, £ 27,99, amazon.co.uk

Po treh dojenčkih je Davina McCall precej izkušena pri pridobivanju njene številke po nosečnosti, kar je morda zato, ker je njen DVD-ji še vedno tako zadetek - šest let po sprostitvi. Vključno z enostavnimi, enostavnimi in neutrudnimi vajami, ki vam omogočajo vzdržljivost, ki jo potrebujete za rojstvo, bo ta DVD pomiril vaše telo in vas spodbujal, da se raztezate in se sprostite. DODAJTE na vaš seznam želja Amazon

Jane Wake: Celotna predčasna in dobro počutje, 4,98 funtov (rabljena), amazon.co.uk

Najboljši britanski fitness inštruktor Jane Wake je delal s športniki in slavnimi osebami in je usposobljen za pred- in postnatalno sposobnost. Janeov DVD je namenjen popolnemu paketu za dobro počutje in nosečnost, ki prenaša informacije o tem, kako ostati fit in zdrav, medtem ko poskušate zanositi in ko pričakujete. To ni nov DVD, vendar so na voljo še druge izvode na voljo. DODAJTE na vaš seznam želja Amazon

Tracy Anderson: Projekt nosečnosti, 35,95 £, amazon.co.uk

Najbolj znana po metodi Tracy Anderson (ki so jo ljubili celeb mums Gwyneth Paltrow in Madonna), je Tracy ustvaril to devetdnevno zbirko DVD-jev, da bi mama ostala zdrava in primerna v nosečnosti. Za vsak mesec vaše nosečnosti obstaja specifična rutina z majhnim učinkom, ki je odlična za ohranjanje roke, noge in bambusa, kolikor je mogoče. Plus, si lahko ogledate intervjuje z nosečnostjo strokovnjaki in mame, ki so našli DVD učinkovit. DODAJTE na vaš seznam želja Amazon

@Home z Hilaria Baldwin: Fit Mommy-To-Be prenatalne joge, £ 12,67, amazon.co.uk

Vključno s čustveno zgodovino iz hubby Alec Baldwin, je Hilaria uporabila svoje znanje o jogi (ona je inštruktor in soustanovitelj Yoga Vida), da bi ustvarila svoj prvi DVD za nosečnost. S tremi preprostimi in učinkovitimi vadbami za vsako trimesečje je ta DVD namenjen, da si pred rojstvom postanete bolj prilagodljiv in močnejši. DODAJTE na vaš seznam želja Amazon

Perfect Nursing Workout: Volume 1, £ 30,84, amazon.co.uk

Po bolj zahtevni vadbi? To je to. Po vodilnem akrobatu Karyne Steben, vodilnemu akrobatu, vas bodo vodili v kiparsko vadbo, ki bo združevala vaje v zgornjem in spodnjem delu telesa, kot so delavski častniki, vaja v keglu in vadba z duševnim poudarkom. Vse vaje so zasnovane tako, da vam olajšajo delovne izkušnje in zmanjšajo bolečino v spodnjem delu hrbta. Če ste pripravljeni na to, obstaja tudi drug obseg ... DODAJTE na vaš seznam želja Amazon

Suzanne Bowen je nosečnost trening Lean & Toned, £ 10,06, amazon.co.uk

Vrhunski inštruktor fitnesa Suzanne Bowen je vključil kardio trening, moč in prilagodljivost v njen fitnes DVD, da bi vam pomagal, da ostanejo fit in se nagnite skozi nosečnost. Razdelite se na odseke, boste morda želeli enkrat na dan preizkusiti stoječe delo, tla pa še dela in sprostitveni del po težkem dnevu pri delu. DODAJTE na vaš seznam želja Amazon

10-minutna rešitev, prenatalni pilates, 3,54 funtov, amazon.co.uk

Morda imate polno zaposlitev ali morda ste žongliranje vaše nosečnosti fitnes trening z skrbi za svoje druge otroke. Karkoli vam ostane zaseden, ta DVD ne bo dodal vašega bremena. Pilatesov režim je zasnovan tako, da se prilega življenjskim slogom, ki vključuje pet treningov, ki trajajo vsakih 10 minut. Oglejte si materino in otroško izbiro materinskih športnih oblačil. DODAJTE na vaš seznam želja Amazon

Fitnes med nosečnostjo, £ 7,99, amazon.co.uk

Ta fitnes program pomaga ublažiti vaše nihanje razpoloženja in okrepi hrbet in medenico. Vaša prejšnja številka se bo po rojstvu vrnila hitreje. Izbirate lahko med krajšim, srednjim ali dolgim ​​programom vadbe. DODAJTE na vaš seznam želja Amazon

Ustvarite svoj brezplačni Amazon Baby Wishlist s klikom tukaj!

Urednik In Avtor.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Objavi Svoj Komentar